صالة سنترال روك جيم - المكان المثالي للحصول على اللياقة البدنية والاستمتاع

يُقدّم نادي سنترال روك جيم أحدث المرافق في قلب مدينة بوزمان بولاية مونتانا. سواء كنت متسلقًا متمرسًا أو مجرد فضولي بشأن هذه الرياضة، فإن نادي سنترال روك جيم يُلبي جميع احتياجاتك. تسلق الصخور الداخلي, نقدم تدريباً شخصياً، وصفوفاً جماعية، وفعاليات تناسب احتياجاتك وميزانيتك. تفضل بزيارة صالة سنترال روك جيم اليوم.

أين يقع نادي سنترال روك جيم؟

يقع هذا المكان في قلب مدينة بوسطن، تحديداً في شارع نيوبري رقم 10. يضمّ المكان أكثر من 16,000 قدم مربع من جدران التسلق، ومعدات اللياقة البدنية، وكهف التسلق الحر، وحديقة الصخور، وغيرها الكثير. ويُقدّم المكان جولات تعريفية للجمهور أيام السبت، كل ساعة من الساعة 12 ظهراً حتى 2 ظهراً.

فروع مختلفة من صالة سنترال روك جيم.

بالإضافة إلى فرع ألباني، يمتلك سنترال روك ثلاثة فروع أخرى في بروكلين وبوسطن وفيلادلفيا. يتيح لك هذا الاستمتاع بتجربة تسلق صخور داخلية عالمية المستوى بالقرب منك أينما كنت.

يُقدّم كل فرع مجموعة كاملة من خدمات اللياقة البدنية في بيئة ترحّب بالمتسلقين من جميع المستويات. كما يُقدّمون دروسًا للأطفال والكبار، لذا تأكد من مراجعة جدولهم عند زيارة أيٍّ من فروعهم. فيما يلي بعض فروع سنترال روك جيم الأخرى:

قصص ذات صلة

5 نصائح لأفضل تمارين الرسم الحر للمبتدئين ما هي قاعدة 2 مقابل 2 في صالة الألعاب الرياضية؟

• صالة الألعاب الرياضية المركزية لتسلق الصخور في ووترتاون.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية لتسلق الصخور في غلاستونبري.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية للتسلق في بوفالو.
• صالة تسلق الصخور المركزية في هادلي.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية للصخور في كامبريدج.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية لتسلق الصخور في روتشستر.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية للتسلق في سيراكيوز.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية للتسلق في ووستر.
• صالة ستونهام المركزية لتسلق الصخور.
• صالة الألعاب الرياضية المركزية لتسلق الصخور في بوسطن.
• صالة ألعاب التسلق المركزية في مانهاتن.

لماذا يجب عليك الانضمام إلى نادي سنترال روك جيم؟

هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للانضمام إلى نادي سنترال روك جيم.

أولاً، إنه تمرين رائع. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة للحفاظ على لياقتك البدنية والتعرف على أشخاص جدد، فهذا هو المكان المناسب لك. تتوفر هنا العديد من دروس اللياقة البدنية، لذا ستجد ما يناسبك حتماً.

ثانيًا، يتميز نادي سنترال روك جيم بمرافق رائعة. منطقة التسلق مكيفة بالكامل وتتمتع بإضاءة طبيعية وفيرة من النوافذ الجميلة على جانبي الغرفة، مما يجعل تجربة التسلق أكثر متعة.

ماذا يمكنك أن تفعل هناك؟

سواء كنت متسلقًا مبتدئًا أو متمرسًا، فإن صالة "سنترال روك كلايمبينغ" الرياضية تُناسب الجميع. صُممت المسارات من قِبل خبراء متخصصين لتكون مليئة بالتحديات ولكنها قابلة للتحقيق، مما يُتيح للمتسلقين من جميع المستويات تطوير مهاراتهم.

إذا كنت مبتدئًا في هذه الرياضة، فسيعلمك فريق العمل الأساسيات. يقدمون دورات في جميع جوانب التسلق، بما في ذلك التأمين، والتسلق الحر، والتسلق على الصخور، وغيرها، لذا مهما كانت اهتماماتك، ستجد ما يناسبك.

أما بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن شيء أكثر من مجرد التسلق، فهناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكن القيام بها في صالة سنترال روك الرياضية مثل دروس اليوغا و صفوف اللياقة البدنية مثل تمارين التعليق باستخدام جهاز TRX و ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أو رفع الأثقال.

هل يُسمح للأطفال بالتسلق في هذه الصالة الرياضية؟

يُقدّم مركز سنترال روك مجموعة متنوعة من الدروس للأطفال من جميع الأعمار. كما يُقدّم دروساً تمهيدية في التسلق مُصممة للأطفال ابتداءً من سن الرابعة. تُعقد هذه الجلسات التي تستغرق ساعة واحدة أيام السبت من الساعة 11:00 صباحاً إلى 12:00 ظهراً.

يحصل جميع المشاركين على قميص يحمل اسم فصلهم (لمساعدتهم على التعود على ارتداء القمصان في صالة الألعاب الرياضية)، كما سيحصلون على شهادة إتمام الدورة في نهاية الدورة.

بالإضافة إلى ذلك، يقدمون دروسًا كل صباح سبت من الساعة 10:30 صباحًا حتى 11:30 صباحًا تحت اسم "فرق التسلق الصغيرة". هذا درسٌ يجمع بين الآباء والأطفال، ويوفر عقبات أكثر تحديًا للأطفال الذين يرغبون في تجربة شيءٍ أكبر من مجرد تسلق الجدران خلال دورات "مقدمة في التسلق".

من هم بعض الرياضيين الذين تسلقوا هذا المكان؟

كانت أول مرة أتسلق فيها في سنترال روك خلال سنتي الدراسية الأولى في جامعة بوسطن. ذهب الفريق في نزهة في الغابة، ثم حضرنا جميعًا دورة تدريبية جماعية. لقد كانت تجربة رائعة.

كنتُ أستمتع بالتواجد في أعلى الجدار، أشعر وكأنني أطير وأنا أتشبث بالمقبض. وحتى اليوم، لا يزال هذا من أكثر الأشياء التي أستمتع بها عندما أرغب في الخروج من المدينة دون إنفاق الكثير من المال أو أخذ إجازة طويلة من العمل.

كم تبلغ تكلفة الاشتراك في نادي سنترال روك جيم؟

الخطوة الأولى للانضمام إلى سنترال روك هي التسجيل للحصول على عضوية. يمكنك القيام بذلك عبر الإنترنت أو شخصيًا في أي من فروعهم. كما تتوفر تذاكر دخول ليوم واحد لتجربة المكان قبل الاشتراك. يقدمون ثلاثة أنواع مختلفة من العضويات: عضوية العضو، وعضوية الشريك، وعضوية العائلة.

يوجد سعران لكل نوع من أنواع العضوية: أحدهما يشمل الدخول الكامل إلى الصالة الرياضية في أيام الأسبوع (من الساعة 9 صباحًا حتى 11 مساءً) والآخر يستثني الدخول الكامل في أيام الأسبوع (من الساعة 9 صباحًا حتى 7 مساءً).

على سبيل المثال، تبلغ تكلفة العضوية العائلية التي تتيح الوصول الكامل $149 شهريًا، بينما تبلغ تكلفة العضوية العائلية التي لا تتيح الوصول خلال أيام الأسبوع $119 شهريًا.

تختلف الأسعار حسب اختيارك لساعات العمل خلال أيام الأسبوع. وتزيد تكلفة الاشتراكات التي تزيد عن 5 أيام في الشهر يومياً.

أي من هذه الخيارات سيكون الأنسب؟

جميع صالات سنترال روك الرياضية مزودة بنظام دخول ببطاقة مفتاح يعمل على مدار الساعة، لذا فهي مفتوحة طوال الوقت طالما يوجد موظفون. كما أنها قريبة من وسائل النقل العام ومسارات الدراجات إذا كنت لا ترغب في القيادة.

تختلف التكلفة حسب الموقع، ولكن توقع ما بين $30-$35 شهريًا للتذاكر اليومية أو حوالي $10-$15 للأطفال دون سن 18 شهرًا.

مع وجود العديد من الخيارات في بوسطن، سومرفيل، كوينسي، والتهام، نيو هامبشاير، مين، رود آيلاند وحتى مونتريال-سنترال روك، ستجد ما تحتاجه.

هل توجد رسوم عضوية سنوية في صالة سنترال روك جيم؟

في سنترال روك، يقدمون خيارات عضوية متنوعة للمتسلقين من جميع الأعمار. سواء كنت مبتدئًا أو متسلقًا متمرسًا، ستجد الخطة المناسبة لك.

*تذكرة دخول ليوم واحد: $19/يوم.

*عضوية لمدة 7 أيام: $99 (وصول غير محدود).

*الاشتراك الشهري: $79/شهريًا (وصول غير محدود).

*العضوية السنوية: $699 (وصول غير محدود).

تشمل جميع العضويات إمكانية الوصول إلى المنشأة بأكملها بما في ذلك التسلق بالحبل العلوي، والتسلق بالرصاص، والتسلق الحر، وفصول اللياقة البدنية، وغير ذلك الكثير، باستثناء المناسبات الخاصة.

يحصل الأعضاء أيضًا على أسعار مخفضة على جميع مشتريات المعدات في متجرهم بالإضافة إلى خصم 20% على جميع المنتجات ذات الأسعار العادية.

هل هناك تكاليف إضافية إذا كنت ترغب في استئجار المعدات؟

يُوفر متجرهم جميع المعدات التي تحتاجها للبدء، بما في ذلك خدمة التأجير. وإذا كنت تبحث فقط عن أحذية أو حقيبة طباشير، فستجدها لديهم أيضاً. كما يُقدمون دروساً في تسلق الصخور لتتعلم كيفية التسلق بالطريقة الصحيحة.

وإذا لم يكن ذلك كافياً، فإنهم يقدمون عضويات بسعر شهري معقول تشمل الوصول إلى صالاتهم الرياضية بالإضافة إلى خصومات على سلع التجزئة والفعاليات.

ما الذي يتضمنه الاشتراك عند التسجيل لأول مرة؟

الاشتراك في عضوية شهرية في صالات سنترال روك جيمز سهل للغاية. كل ما عليك فعله هو الحضور، وتوقيع نموذج إخلاء المسؤولية، وإبراز بطاقة هويتك الشخصية. سيتم تزويدك برقم عضوية (يُرجى تدوينه)، وبذلك تكون عضويتك جاهزة للشهر.

مع عضويتك، يمكنك الوصول إلى جميع مناطق التسلق، بما في ذلك: التسلق الحر، والتسلق بالحبل، والتسلق بالحبل العلوي، وأنظمة التأمين الذاتي، ومسارات التسلق الرياضي. كما يمكنك الوصول إلى منطقة اللياقة البدنية حيث تُقام دروس اليوغا يوميًا، بالإضافة إلى دروس الدراجات الثابتة أيام السبت.

أكثر ما يثير الحماس في الانضمام إلى صالات تسلق الصخور المركزية هو أنها توفر بيئة شاملة يشعر فيها الجميع بالترحيب - بغض النظر عن مستوى المهارة أو الخبرة التي يمتلكونها في تسلق الصخور.

ما الفرق بين تسلق الصخور وتسلق الجدران الرئيسية؟

التسلق الحر هو نوع من أنواع تسلق الصخور يُمارس بدون حبال أو أحزمة أمان. يمكن ممارسته على الصخور أو الجدران الاصطناعية ذات الأسطح الوعرة والمنحدرة. عادةً ما تكون مساراته أقصر من مسارات التسلق التقليدي، لكن ارتفاع التسلق يتراوح بين 15 سم (6 بوصات) إلى ما يقارب 9 أمتار (30 قدمًا).

اكتسبت رياضة التسلق الحر شعبيةً واسعةً لأنها توفر نفس جرعة الأدرينالين التي يوفرها التسلق التقليدي، ولكن بمخاطر أقل بكثير. كما أنها تُعدّ تمريناً رياضياً ممتازاً: إذ تُمرّن اليدين والذراعين بشكل شامل، بينما تعمل الساقان وعضلات الجذع بجد للحفاظ على التوازن.

ماذا أرتدي؟

ننصح بارتداء ملابس مريحة وضيقة مصنوعة من القطن، وليس من مواد صناعية.

ما نوع الأحذية التي يجب أن أرتديها؟

يكفي ارتداء أحذية رياضية حافية القدمين أو ذات كعب منخفض؛ وإذا اضطررت إلى ارتداء أحذية رياضية، فننصحك باختيار تلك ذات النعال المطاطية لتوفير ثبات أفضل على الصخور.

كيف يمكنني معرفة مستوى طفلي؟

بإمكان موظفيهم المساعدة في تقييم مستويات قدرة أي متسلق قبل بدء جلسته.

كم عدد المسارات التي يمكن تسلقها في وقت واحد على كل نوع من أنواع الجدران؟

توجد أنواع عديدة ومختلفة من جدران التسلق في صالة التسلق الصخرية، ولكن النوعين الأكثر شيوعًا هما الجدران المتدلية والجدران العمودية.

تُعدّ الجدران المتدلية أكثر صعوبة من الجدران العمودية لأنها تتطلب قوة أكبر في الذراعين. ولهذا السبب، قد يحتوي صالة تسلق الصخور على أربعة أو خمسة مسارات على جدار متدلٍ، بينما يحتوي على مسار واحد فقط على جدار عمودي.

وهذا يسمح لأولئك الذين لا يستطيعون تسلق المسارات الأكثر صعوبة بالاستمتاع بالنشاط مع قيود أقل.

من الاعتبارات الأخرى التي تحدد عدد المسارات التي يمكن تسلقها في وقت واحد عدد الأشخاص الموجودين في صالة التسلق. فبعض الصالات تحدد عدد المتسلقين المسموح لهم بالتسلق في وقت واحد حفاظاً على السلامة وضماناً لوجود مسافة كافية بين كل متسلق وآخر حتى لا ينتظر أحد دوره طويلاً.

هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تدريب خاص لتسلق الجدران/جدران التسلق الحر؟

من أهم مميزات رياضة تسلق الصخور أنها رياضة تناسب الجميع. على عكس بعض الرياضات الأخرى، مثل التزلج على الجليد أو ركوب الأمواج، لا تحتاج إلى أي معدات خاصة أو خبرة سابقة.

كل ما تحتاجه هو مكان آمن يمكنك فيه تسلق جدار صخري دون حبال أو أحزمة أمان. يختار الكثيرون ممارسة التسلق الحر في الهواء الطلق على أرض طبيعية، كما هو الحال في صالة سنترال روك جيم، ولكن يمكن القيام بذلك في أي مكان.

+1 المصدر