أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالحديد لأطفالك

أطعمة غنية بالحديد للأطفال

يُعدّ الحديد من المعادن الأساسية لنمو أطفالك. وقد يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل صحية عديدة، مثل فقر الدم. في هذه الحالة، قد ينصحك طبيبك بتناول مكملات الحديد. مع ذلك، عليك أيضًا الاهتمام بنظامك الغذائي لتجنب هذه المشاكل الصحية. إليك بعض النصائح...

إقرأ المزيد

أفضل 11 عشبة طبيعية تمنحك راحة فورية من الألم

أعشاب طبيعية لتخفيف الألم

Pain is a bad experience related to the brain and body, in which body tissues are damaged. However, the exact definition of pain has not yet been discovered. Pain in the medical context is considered to be a sign of an internal problem. Most people go to the doctor because of pain and these are …

إقرأ المزيد

فوائد صحية مذهلة لوضعية بريثفي مودرا

بريثفي مودرا

“Prithvi Mudra”, is one of the effective mudra, which was practiced from ancient time. It increases the earth element inside of our body and also reduce the fire element, so it is also called the fire sedative mudra. It is also known as Gesture of the Earth. Prithvi mudra is effective to increase the healing …

إقرأ المزيد

الفوائد الصحية المذهلة والآثار الجانبية لزيت الهيل

Cardamom Oil

We all know cardamom is one kind of spice which is being used for taste in curries and sweet dishes. But, do you know that cardamom oil have several health benefits. Cardamom oil is used to treat problems related to liver and gallbladder and also effective to treat heart, intestinal cramps, irritable bowel syndrome, bowel …

إقرأ المزيد

أفضل وضعيات اليوغا للجيوب الأنفية للحصول على راحة فورية

تمارين اليوغا لعلاج الجيوب الأنفية (مقياس)

Irregular routines have made it difficult for people to pay attention to their health. As a result, they surround with many serious diseases. One of these disease is sinus. It is a respiratory disease in which one faces difficulty in breathing. This discomfort increases when patient exposed to the dust, smoke and the cold air. …

إقرأ المزيد

خطة غذائية عسكرية مذهلة لفقدان الوزن بسرعة

النظام الغذائي العسكري

إنّ الرغبة في إنقاص الوزن ليست بجديدة. فكل شخص يعاني من السمنة يحلم بفقدان وزنه. لذا، ستحتاج إلى اتباع أنظمة غذائية متنوعة لتحقيق ذلك. والآن، أُضيف نظام غذائي جديد إلى هذه القائمة، يُعرف باسم النظام الغذائي العسكري. هذا النظام سهل وفعّال، وسيساعدك أيضاً على...

إقرأ المزيد

اشترك للحصول على آخر التحديثات في مجال اللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل مزعجة! اقرأ المزيد في صفحتنا سياسة الخصوصية