في موضوعنا السابق - "تمارين الكم بقوة اليوغا" - ناقشنا ما يلي؛ لذا، سنتحدث اليوم عن خمسة تمارين سحرية في اليوغا الكمية تُساعدك حتمًا على تحقيق هدفك. تُعرف هذه التمارين أيضًا باسم "التمارين السحرية". خمسة تمارين سحرية في اليوغا الكمية: وضعية شاسانا أو وضعية الجثة. شاسانا تعني "جثة" وأسانا...
The term adolescence means the youth or an individual who encompasses the age from 12-19 years. According to World Health Organization (WHO, 1986), adolescence defined as, individual who falls under age group of 10-19 years. It is the period for an individual where a lot of changes occurs in the body like changes in growth …
منذ القدم، نمارس الرياضة للحفاظ على لياقتنا البدنية والحصول على قوام جذاب. في الحضارتين الدرافيدية والبابلية، كانت الرياضة جزءًا أساسيًا من نظام التعليم. ويمكننا أن نرى هذا التأثير في نظام التعليم الحالي أيضًا. دعونا نتعمق في الموضوع ونتعرف على ماهية التمارين الرياضية الكمومية السحرية. في الوقت الحاضر...
في البداية، عندما نسمع أو نرى عن اللياقة البدنية، يتبادر إلى أذهاننا التمارين الرياضية، واليوغا، أو الصالات الرياضية. لكن هذه ليست سوى جوانب ثانوية للياقة. فبدون تغذية سليمة، لا يمكن الحفاظ على اللياقة والصحة. لذا دعونا نتعرف على أهمية التغذية في اللياقة البدنية. فالطعام الذي نتناوله يوميًا...
في خضمّ مشاغلنا اليومية، ننشغل جميعًا ونتجاهل مشاكلنا الصحية، مما يؤدي إلى زيادة وزننا، ونهمل صحتنا الثمينة التي لا تُقدّر بثمن. إنّ عيش حياة صحية حلمٌ يراود الجميع، ولكننا لا نستطيع تخصيص وقتٍ كافٍ لها في ظلّ مشاغلنا الكثيرة. إليكم خمس نصائح رائعة لتمارين رياضية يدوية...
في عالمنا اليوم، نلاحظ تزايداً مقلقاً في معدلات السمنة. ويعود سبب السمنة لدى الكثيرين إلى نمط حياتهم غير الصحي، فضلاً عن ضغوط العمل اليومية. لذا، سنتناول اليوم مؤشر كتلة الجسم (BMI) وحدوده وأنماط التغذية المرتبطة به.
