اكتشف - حل
تأمل
بودكاست
كتاب إلكتروني
عندما تكون متأكدًا مما تأكله، يصبح تناول الطعام الصحي في مطاعم تشيبوتلي أسهل. باستخدام حاسبة القيمة الغذائية الخاصة بنا، يمكنك إدخال المكونات الأساسية، والبروتين، والإضافات في وجبتك، ثم حساب السعرات الحرارية بسرعة وسهولة.
هذه هي الآلة الحاسبة التي تخبرك بالنتائج الفورية بغض النظر عما إذا كنت تتابع السعرات الحرارية أو تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين أو ببساطة تراقب فقدان الوزن قبل تقديم طلبك.
ما هو سبب استخدام حاسبة القيم الغذائية لمطاعم شيبوتلي؟
- تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- مسار كمية السعرات الحرارية اليومية.
- اختر إضافات صحية أكثر.
- قارن بين خيارات البروتين.
- قم بإعداد وجبات متوازنة.
تحتوي وجبة كبيرة من تشيبوتلي على أكثر من 1000 سعرة حرارية. إنها أداة ستساعدك على التحكم في استهلاكك للطعام.(1)
حاسبة القيمة الغذائية لمطاعم شيبوتلي
إجمالي السعرات الحرارية: 0 سعرات حرارية
استخدام حاسبة التغذية الخاصة بـ Chipotle (خطوة بخطوة).
الخطوة الأولى: اختر قاعدتك.
اختر البوريتو أو السلطة أو التاكو.
قصص ذات صلة
جهاز تحليل وظائف الكلى: احصل على معلومات واضحة حول صحة كليتيك
جهاز تحليل تعداد الدم الكامل (CBC): افهم نتائج فحص الدم الخاص بك
الخطوة الثانية: اختر البروتين الذي تريده.
اختر الدجاج، أو شرائح اللحم، أو الباربكوا، أو الكارنيتاس، أو السوفريتاس.
الخطوة 3: إضافة الإضافات.
اختر الخضار أو الأرز أو الفاصوليا أو الجبن أو الصلصة أو الجواكامولي.
الخطوة الرابعة: انقر فوق "حساب".
يتم عرض إجمالي السعرات الحرارية على الجهاز فوراً.
مثال على الحساب.
إذا اخترت:
- وعاء (180 سعرة حرارية).
- دجاج (150 سعر حراري).
- أرز أبيض (210 سعر حراري).
- الفاصوليا السوداء (130 سعر حراري).
- جواكامولي (230 سعر حراري).
إجمالي السعرات الحرارية = 900 سعر حراري
من ينبغي عليه استخدام هذه الأداة؟
عشاق اللياقة البدنية.
نظام غذائي لإنقاص الوزن المتابعون.(2)
أدوات تتبع الاقتصاد الكلي.
الرياضيون
الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم
هل تشيبوتلي صحي؟
نعم، ولكن اجعل وعاءك حكيماً.
اختر البروتين الخالي من الدهون (الدجاج أو السوفريتاس)، وتجنب الدهون الزائدة في الإضافات، ونظم كميات الطعام.
أفكار ختامية.
لدينا مطعم تشيبوتلي تَغذِيَة حاسبة تسهل عليك طلب الطعام الصحي. جرب وصفات متنوعة لتكتشف كيف يمكن حتى للتعديلات البسيطة أن توفر الكثير من السعرات الحرارية.
+2 مصادر
تتبع FreakToFit معايير صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على الدراسات المُحكّمة، ومعاهد البحوث التعليمية، والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع الثانوية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا. السياسة التحريرية.
- وضع ملصقات السعرات الحرارية وتقدير المستهلك للسعرات الحرارية المشتراة؛; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4104464/
- استخدام ملصقات السعرات الحرارية في قوائم الطعام وجودة النظام الغذائي: دراسة مقطعية؛; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749379723003045
