اكتشف السكينة والهدوء من خلال ممارسات اليوغا المتنوعة لدينا. من تمارين اليوغا الهادئة إلى الوضعيات المنشطة، استكشف نهجًا شاملًا لتحقيق الانسجام بين العقل والجسد في قسم اليوغا لدينا.
The Varada Mudra which is also known as the boon granting gesture is a symbolic hand gesture commonly used in yoga and meditation practices. This mudra has been utilized for centuries to invoke feelings of compassion, generosity and openness. In this article, we will explore the various benefits and side effects as well as how …
دورجا مودرا هي إيماءة أو وضعية يد قوية تُمارس عادةً في اليوغا والتأمل. سُميت هذه المودرا نسبةً إلى الإلهة الهندوسية دورجا، ويُعتقد أنها تُجسد صفاتها من تضامن وقوة وحماية. في هذه المقالة، سنتناول فوائد دورجا مودرا المختلفة، وآثارها الجانبية المحتملة، وكيفية أدائها...
تُعرف وضعية أغني مودرا، أو وضعية النار، بأنها إيماءة يدوية شائعة تُمارس في اليوغا والتأمل. يُعتقد أنها تؤثر على عنصر النار في الجسم، مما يُساعد على موازنة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الأيض. تشتهر هذه الوضعية بفوائدها العديدة، بما في ذلك تحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، والمساعدة في التحكم بالوزن.
فيتاركا مودرا هي إيماءة يدوية رمزية شائعة الاستخدام في مختلف أشكال التأمل واليوغا والممارسات الروحية. تستمد هذه المودرا أصولها من التقاليد الهندية القديمة، وتحمل معاني عميقة، ويُعتقد أنها تُقدم فوائد جمة للعقل والجسد والروح. في هذه المقالة، سنستكشف فوائد ممارسة فيتاركا مودرا لأي شخص مهتم...
تُعدّ إيماءة أوتارابودهي مودرا إيماءة يد قوية ذات دلالة ثقافية وروحية عميقة. نشأت هذه الإيماءة من التقاليد الهندية القديمة، وقد مُورست لقرون لتعزيز صفاء الذهن، وتحفيز الإبداع، وتحقيق شعور عميق بالاسترخاء. في هذه المقالة، سنستكشف أصول إيماءة أوتارابودهي مودرا، وفوائدها العديدة،...
تُعرف وضعية آدي مودرا، أو وضعية شاكرا الجذر، بأنها إيماءة يدوية قوية تُمارس في اليوغا والتأمل. تتضمن هذه الوضعية ضم الإبهام والخنصر مع إبقاء الأصابع الثلاثة الأخرى ممدودة. يُعتقد أن لآدي مودرا فوائد عديدة للعقل والجسم.
