Im Trend
Die Keto-Diät und ihre unerwartete Wirksamkeit Somatisches Yoga zur Gewichtsreduktion: Ein tiefer Einblick in die Transformation von Körper und Geist. Wie mir diese 4 Yin-Meditationspositionen geholfen haben, Ruhe, Ausgeglichenheit und tiefere Stille zu finden Yoga-Übung „Aufwärts gerichteter Bogen“: Vorteile, Anleitung und Variationen Chordom des Steißbeins: Symptome, Ursachen und Behandlung Wie viele Übungen sollte man am Beintag machen? Kennen Sie den Unterschied zwischen moderater und intensiver körperlicher Aktivität? Wie man Knieschmerzen nach intensivem Training lindert Kaffee und Zitronensaft zum Abnehmen Meine Reise mit Katonah Yoga: Was es ist, seine Vorteile und wie du damit anfangen kannst 5-Minuten-Morgenyoga: So steigern Sie Ihre Energie und reduzieren Stress Apana Mudra: Nutzen, Nebenwirkungen, Anleitung und Vorsichtsmaßnahmen Erstaunlicher Militärdiätplan für schnellen Gewichtsverlust Mit Schwung durch die Grüne Insel: Tanken Sie Energie für Ihre Fahrt und tanken Sie neue Kraft für Ihre Seele Der ultimative Leitfaden zur Körperausrichtung: Verbesserung von Haltung, Gesundheit und Wohlbefinden Hyperbolische Diät – Eine magische Diät zur Gewichtsabnahme Blutdruck verstehen: Ein umfassender Leitfaden Kann man Proteinpulver mit Kreatin mischen? Nackt-Yoga und seine Vorteile Wo kann man Sprite Cranberry kaufen? Beste Methode zur Erhöhung der Thrombozytenzahl bei Denguefieber So nutzen Sie Dip-Barren, Equalizer und Parallettes: Trainingsvorteile 20 einzigartige gesundheitliche Vorteile von Waigaon-Kurkuma Wie der Kontakt zu anderen Ihre psychische Gesundheit verbessert? Welche Nebenwirkungen oder Risiken birgt die Plasmatherapie bei Covid-19? Ist Ceviche gesund oder gut zum Abnehmen? Experten geben Auskunft. Wie man einen Knutschfleck in Sekundenschnelle mit Zahnpasta entfernt 5 Vor- und Nachteile des Kaufs von Kratom-Sorten in einem lokalen Headshop Darf man sich während der Periode rasieren? Mythen und Fakten im Überblick Weißer Tee vs. Grüner Tee: Welcher ist gesünder? 10 der besten Calisthenics-Übungen für einen unglaublich starken Rücken Varada Mudra: Nutzen, Nebenwirkungen, Anleitung und Vorsichtsmaßnahmen Apps, die bei psychischen Problemen helfen können: Unsere Top-Empfehlungen 7 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von regelmäßigem Radfahren Prana Mudra: Nutzen, Nebenwirkungen, Anleitung und Vorsichtsmaßnahmen Skinny Latina BBQ Sauce: Vorteile & Nettowert Wie bekomme ich in sechs Tagen ein Sixpack? 7 effektive Yoga-Übungen für Fortgeschrittene Brustvergrößerung: Was ist das und warum kommt es dazu? Alice Rosenblums geleakter Trainings- und Ernährungsplan: Ein realistischer, erfahrungsorientierter Fitnessansatz
Trainieren
Nahrhaft
Meditation
Wohlbefinden
Termin
Überprüfungsausschuss
Stimmungsmusik
Gesundheitstracker
Sozialdienst
Gesundheitspflege
Podcast E-Book
Erfolgsgeschichten
13,5k
Liest
1,6k

Verursacht das längere Tragen von Gesichtsmasken Schäden?

Hören Sie sich diesen Artikel an

Die Maske gegen das Coronavirus ist Ihre Waffe, um das Infektionsrisiko deutlich zu reduzieren. Daher gilt weltweit eine Maskenpflicht. Wer das Haus verlässt, muss eine Maske tragen. Doch nun stellt sich vielen die Frage: “Schadet das Tragen einer Maske über einen längeren Zeitraum?”

Laut einer Studie an der Universität von Hongkong, Das Coronavirus ist auch auf der Maske noch vorhanden. Studien zufolge kann das Coronavirus auf Gesichtsmasken bis zu sieben Tage überleben.(1)

Überlebe an der Oberfläche.

Der Nationales Gesundheitsinstitut der USA Es wurden auch Untersuchungen zu Oberflächen durchgeführt, auf denen das Coronavirus stunden- oder tagelang überleben kann. Laut diesen Untersuchungen kann das Coronavirus auf Oberflächen wie Stahl und festem Kunststoff bis zu 72 Stunden oder 3 Tage überleben. Auf Karton kann es bis zu 24 Stunden und auf Kupfer bis zu 4 Stunden überleben. (2)

Forschungen an der Universität Hongkong behaupten jedoch, dass das Coronavirus durch handelsübliche Pestizide und Seifen abgetötet werden kann. Oberflächen, auf denen eine Coronavirus-Infektion befürchtet wird, können demnach mit einem handelsüblichen Pestizid abgewischt werden.(3)

Darüber hinaus zeigen Forschungsergebnisse, dass das Coronavirus sogar auf Geldscheinen überleben kann. Die Überlebensdauer auf Geldscheinen beträgt etwa einen Tag. Abgesehen davon birgt das Tragen von Gesichtsmasken über einen längeren Zeitraum weitere gesundheitliche Risiken, wie zum Beispiel:;

Gefahren durch längeres Tragen von Gesichtsmasken.

  • Sauerstoffgehalt im Blut reduzieren.
  • Sauerstoffzufuhr zum Gehirn unterbinden.
  • Längerer Gebrauch fühlt sich schwach an.
  • Mai führt zum Tod.

Sauerstoffgehalt im Blut reduzieren.

Laut mehreren Studien ist nachgewiesen, dass das Tragen von Masken über einen längeren Zeitraum zu Sauerstoffmangel im Körper führt und die Menge an Kohlendioxid erhöht. (4)

Die National Institutes of Health (NIH) weisen darauf hin, dass das Tragen von Masken über einen längeren Zeitraum in vielen Fällen gefährlich sein kann. Laut den NIH kann das Einatmen hoher Kohlendioxidkonzentrationen tödlich sein. Hyperkapnie Die im Kohlendioxid enthaltenen Stoffe können Probleme wie Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Höranfälle verursachen. (5), (6)

Jetzt lesen: 10 Hausmittel, um während COVID-19 fit zu bleiben

Warum gibt es Probleme?

Der Kohlendioxidgehalt in der Atmosphäre beträgt normalerweise 0,03 Prozent. Steigt er jedoch auf 10 Prozent oder mehr, kann dies tödlich sein. Beim Tragen einer Maske bleibt der Atemvorgang erhalten. Gleichzeitig verringert sich jedoch die Sauerstoffzufuhr durch die Maske, während der Kohlendioxidgehalt steigt, da die Ausatemluft etwas länger in der Maske verbleibt.

Auf diese Weise nehmen Sie Kohlendioxid zusammen mit Sauerstoff auf. CO₂ reguliert den pH-Wert des Blutes. Durch einen höheren CO₂-Gehalt wird das Blut sehr sauer. Mit zunehmender Übersäuerung des Blutes benötigt der Körper mehr Sauerstoff. Sauerstoffmangel kann jedoch zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Krampfanfällen führen.

Wie benutzt man eine Gesichtsmaske?

N95-Masken Masken sind für medizinisches Fachpersonal unerlässlich, sollten aber nicht über längere Zeit getragen werden. N95-Masken sind nicht zum Laufen oder schnellen Gehen geeignet. Verlassen Sie das Haus nicht ohne Maske, achten Sie aber darauf, dass die Maske nicht zu eng anliegt.

Ich bevorzuge selbstgemachte Masken.

Selbstgenähte Masken sind viel besser, da sie keine Atemnot verursachen. Für die Herstellung von Masken zu Hause sollte Baumwollstoff verwendet werden.

selbstgemachte Maske
Selbstgemachte Maske

Sollten nach dem Tragen einer Maske Atembeschwerden auftreten, nehmen Sie die Maske ab und entspannen Sie sich an einem sicheren Ort. Konsultieren Sie außerdem Ihren Arzt. (7)

Jetzt lesen: 14 Sicherheitstipps für die Rückkehr ins Fitnessstudio während COVID-19

Wähle den Richtigen.

Die Masken gibt es mittlerweile in vielen Ausführungen. Beim Tragen einer Maske sind einige Dinge zu beachten. Zunächst die Qualität. Darauf sollte man achten.

OP-Maske
Chirurgische Maske

Hier geht es nicht um Reichtum. Kaufen Sie sich eine OP-Maske. Sie sollte blau, weiß oder grün sein. Tragen Sie blaue oder grüne Teile, um die Atemwege nach außen und innen zu lenken.(8)

Joggen mit Gesichtsmaske.

Es gab Berichte über eine Lungenschädigung bei einem jungen Chinesen, der mit einer Gesichtsmaske joggen war. Obwohl die Maske uns vor dem Coronavirus schützt, behindert sie den freien Sauerstoffaustausch im Körper.

Körperliche Aktivitäten für COVID-19 nach dem Ende des Lockdowns
Jogging

Dies ist einer der Gründe, warum es die Lunge betrifft.(9), (10), (11), (12) 

Maske ohne Grund.

Es heißt, dass Laufen oder Übung Das Tragen einer Maske ist gesundheitsschädlich. Unser Körper benötigt bei körperlicher Anstrengung mehr Sauerstoff. Durch das Tragen einer Maske wird die natürliche Sauerstoffzufuhr unterbrochen. Dies kann zu Lungenschäden führen. Besonders für Menschen mit Asthma und anderen Erkrankungen ist dies problematisch. Herzkrankheit. Daher ist es besser, beim Sport auf eine Maske zu verzichten. Wir müssen aber Vorsichtsmaßnahmen gegen das Coronavirus treffen.

Jetzt lesen: Körperliche Aktivitäten bei COVID-19 nach dem Ende des Lockdowns

Manche Menschen haben mehr Sicherheit gezählt.

Manche Leute haben Masken gekauft und benutzt, die eigentlich für medizinisches Personal bestimmt sind. Das macht die Situation gefährlicher, vor allem, wenn man sich gar nicht bewegt. Die N95-Maske ist für medizinisches Personal. Es ist nicht notwendig, dass die Allgemeinheit sie kauft und benutzt. (13)

Die Maske sitzt sehr eng und kann nicht lange getragen werden. Dies kann zu Lungenproblemen führen, insbesondere bei Patienten mit Lungenerkrankungen. Gesunde Menschen benötigen eine solche Maske nicht.

Kinder unter zwei Jahren.

Auch japanische Kinderärzte warnen davor, dass die Verwendung solcher Masken Kindern unter zwei Jahren schaden kann. Studien haben gezeigt, dass Atembeschwerden die Atemwege von Säuglingen schädigen können.

Kinder
Kinder

Lungenschäden können das Herz beeinträchtigen. (14)

Achten Sie auf angemessene Hygiene.

Reinigen Sie Ihre Hände vor und nach dem Tragen der Maske. Verwenden Sie dazu ein Händedesinfektionsmittel oder Seife mit Alkohol. Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang. Legen Sie den Metallteil der Maske über Nase und Mund und binden Sie die Bänder im Nacken zusammen. (15)

Hygiene
Hygiene

Berühren Sie die Maske während des Tragens nicht, insbesondere nicht im vorderen Bereich, also im Mund-Nasen-Bereich. Lösen Sie die Bänder und nehmen Sie die Maske ab, ohne sie zu berühren.

Hautprobleme durch längeres Tragen von Gesichtsmasken.

Aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus sind die Menschen in ihren Häusern eingeschlossen. Wenn es einen Grund gibt, das Haus zu verlassen, tragen sie selbstverständlich Gesichtsmasken. Das Tragen von Gesichtsmasken über einen längeren Zeitraum kann jedoch zu Hautproblemen führen. (16), (17)

Pickel
Hautprobleme

Das ständige Tragen von Gesichtsmasken führt zu vermehrtem Schwitzen im Gesicht und reibt die Haut ununterbrochen. Daher informieren wir Sie hier über Hautprobleme, die durch die längere Anwendung von Gesichtsmasken entstehen können, und geben Ihnen Tipps zur Abhilfe.

Jetzt lesen: COVID-19 vs. Kawasaki-Syndrom – Was Sie wissen müssen

Probleme mit Gesichtsmasken.

Wer über längere Zeit Gesichtsmasken trägt und vermehrt schwitzt, kann mit verschiedenen Problemen konfrontiert werden. Es besteht die Möglichkeit einer bakteriellen Infektion. Darüber hinaus können bei manchen Menschen Juckreiz, Hautausschläge, Akne, Dermatitis und Hautirritationen durch den Stoff der Gesichtsmaske auftreten. (18)

Auch N95-Atemschutzmasken können Probleme verursachen.

Polypropylen Polypropylen wird zur Herstellung von N95-Masken verwendet. Es handelt sich um ein nicht gewebtes Gewebe. N95-Masken bestehen aus vier Lagen.

n 95 Maske, längere Verwendung einer Gesichtsmaske
N95-Gesichtsmaske

Die innere Schicht dieser Maske, die direkt mit dem Mund in Berührung kommt. Obwohl Polypropylen als hautfreundlich gilt, kann es in vielen Fällen Probleme verursachen.

Eine Studie hat außerdem ergeben, dass die Corona-Schutzmaske selbst eine Hauptursache für Corona-Infektionen ist.

Wie kann man die Haut beim Tragen von Masken schützen?

Probleme lassen sich vermeiden, wenn vor dem Auftragen einer Maske eine gute Feuchtigkeitscreme verwendet wird. Die Feuchtigkeitscreme speichert die Feuchtigkeit in der Haut und verschließt die Poren, wodurch die Bildung von Unreinheiten reduziert wird. Talg. Es reduziert auch das Problem der Nagelakne.

Um bakterielle Infektionen zu vermeiden, ist es besser, Abstand zu halten, als Gesichtsmasken zu tragen. Falls Sie gezwungen sind, eine Maske zu tragen, wechseln Sie diese alle 6–8 Stunden und reinigen Sie Ihr Gesicht regelmäßig von Schweiß.

Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme.

Feuchtigkeitscreme bei längerem Tragen von Gesichtsmasken
Feuchtigkeitscreme

Um Juckreiz auf der Haut zu vermeiden, können Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Keramikpartikeln verwenden., Squalen, Hyaluronsäure usw. Diese Elemente verhindern die Vermehrung der Bakterien.

Verwenden Sie einfache Stoffmasken.

Die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) weisen darauf hin, dass medizinische Masken Einwegmasken sind. Sie dürfen nicht täglich und ununterbrochen getragen werden. Wenn Menschen dieselben Masken ständig verwenden, kann sich die Infektion weiter ausbreiten.

Stoffmaske, längerer Gebrauch von Gesichtsmasken
Einfache Stoffmasken

Das US-Zentrum warnt davor, dass Personen, die unsaubere Masken tragen, sich anstecken könnten. Personen ohne Infektionssymptome können beim Verlassen des Hauses eine einfache Stoffmaske verwenden.

Jetzt lesen: 6 Schutzmaßnahmen beim Lebensmitteleinkauf während COVID-19 oder Corona

Weitere Tipps.

  • Mach es, wenn du allein bist. (Viele Leute im Auto mit Klimaanlage tragen trotzdem eine Gesichtsmaske).
  • Nicht zu Hause verwenden.
  • Verwenden Sie es nur an überfüllten Orten und bei engem Kontakt mit einer oder mehreren Personen.
  • Reduzieren Sie diese Gewohnheit, indem Sie sich die meiste Zeit isolieren.

Fazit.

In der aktuellen Situation ist es wichtig, die Gesichtsmaske sinnvoll zu nutzen. Denn das Tragen einer Maske über einen längeren Zeitraum kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Es wird weiterhin empfohlen, Abstand zu halten und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um sich vor dem Virus zu schützen.

Darüber hinaus ist es auch wichtig, eine/n gesunde Ernährung um die Immunabwehr zu stärken, sowie regelmäßige Bewegung Sie spielt auch bei einem solchen Zustand eine entscheidende Rolle.

+14 Quellen

Freaktofit hat strenge Richtlinien für die Quellenauswahl und stützt sich auf wissenschaftliche Studien, Forschungsinstitute und medizinische Organisationen. Wir verzichten auf Sekundärquellen. Mehr darüber, wie wir die Genauigkeit und Aktualität unserer Inhalte gewährleisten, erfahren Sie in unseren Datenschutzbestimmungen. redaktionelle Richtlinien.

  1. Stabilität von SARS-CoV-2 unter verschiedenen Umweltbedingungen; https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(20)30003-3/fulltext
  2. Eine Studie legt nahe, dass das neue Coronavirus tagelang auf Oberflächen überleben kann; https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/study-suggests-new-coronavirus-may-remain-surfaces-days
  3. Coronavirus kann laut einer Studie bis zu einer Woche auf Gesichtsmasken überleben; https://www.scmp.com/news/china/science/article/3078511/coronavirus-can-remain-face-masks-week-study-finds
  4. Faktencheck: Kann die längere Verwendung von Masken zu Sauerstoffmangel und Müdigkeit führen?; https://www.indiatoday.in/fact-check/story/fact-check-can-prolonged-use-of-masks-cause-oxygen-deficiency-and-fatigue-1676405-2020-05-10
  5. Verringert das Tragen einer Gesichtsmaske die Sauerstoffzufuhr? Wir sagen Ihnen die Wahrheit; https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/does-wearing-a-face-mask-reduce-oxygen-in-the-body-we-tell-you-the-truth/photostory/76089083.cms
  6. Masken helfen, die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen; https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html
  7. Hinweise zur Coronavirus-Krankheit (COVID-19) für die Öffentlichkeit: Wann und wie man Masken verwendet; https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks
  8. Ein 26-jähriger Mann erlitt einen Lungenkollaps, nachdem er 2,5 Meilen mit Gesichtsmaske gejoggt war; https://www.mirror.co.uk/news/world-news/man-26-suffers-collapsed-lung-22018788
  9. Die Lunge eines Joggers kollabierte nach einem Lauf mit Gesichtsmaske. Hier erfahren Sie, warum Sie das Training mit Masken vermeiden sollten; https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/joggers-lungs-collapsed-after-running-with-facemask-here-is-why-you-should-avoid-working-out-with-masks/photostory/75860611.cms
  10. Gesichtsmasken können für Kinder unter zwei Jahren gefährlich sein, so die Japanische Gesellschaft für Kinderheilkunde; https://www.thehindubusinessline.com/news/science/face-masks-can-be-dangerous-for-children-under-the-age-of-two-says-the-japan-pediatric-association/article31677619.ece
  11. Verwendung und Pflege von Stoffmasken; https://www.nationaljewish.org/patients-visitors/patient-info/important-updates/coronavirus-information-and-resources/about-coronavirus-covid-19/additional-information/making-masks-for-health-care-workers/use-and-care-of-a-cloth-mask
  12. Vermehrtes Tragen von Gesichtsmasken kann zu Hautreizungen und -schäden führen – hier erfahren Sie warum und wie Sie das Risiko minimieren können; https://www.forbes.com/sites/allisongasparini/2020/04/08/increased-face-mask-wear-can-lead-to-skin-irritation-and-damage—heres-why-and-how-to-mitigate-risk/?sh=5ee9bc362a4d
  13. Ärzte raten zu diesen 5 Tipps, um Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen von Gesichtsmasken zu schützen; https://www.cnbc.com/2020/05/13/rash-irritation-downsides-face-masks-how-to-protect-skin-according-to-doctors.html
  14. Wie man Hautreizungen durch Gesichtsmasken und -bedeckungen bekämpft; https://www.verywellhealth.com/face-mask-skin-irritation-4843754

Zuletzt geprüft am

So haben wir diesen Artikel geprüft:

🕖 GESCHICHTE

Unser Expertenteam beobachtet ständig den Bereich Gesundheit und Wohlbefinden und sorgt dafür, dass unsere Artikel umgehend aktualisiert werden, sobald neue Informationen vorliegen. Unser redaktioneller Prozess

Aktuelle Version
13. Mai 2025

Verfasst von: Nebadita

Rezension von: Michael MacIntyre

14. Juni 2020

Verfasst von: Nebadita

Rezension von: Michael MacIntyre

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Sprechen Sie bei gesundheitlichen Problemen oder Behandlungsfragen immer mit einem qualifizierten Arzt oder einer qualifizierten Ärztin. Mehr erfahren

Schreibe einen Kommentar

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Fitness- und Ernährungstipps zu erhalten!

Wir versenden keinen Spam! Lesen Sie mehr in unseren Datenschutzbestimmungen. Datenschutzrichtlinie

Evidenzbasiert

Dieser Inhalt basiert auf wissenschaftlicher Forschung und wurde verfasst von Experten.

Unser Team aus staatlich geprüften Gesundheitsexperten, Ernährungswissenschaftlern und Fitnessexperten ist bestrebt, unvoreingenommen, objektiv und ehrlich zu sein und beide Seiten der Argumentation darzustellen.

Dieser Artikel enthält wissenschaftliche Referenzen. Die Zahlen in Klammern (1, 2, 3) sind anklickbare Links zu begutachteten wissenschaftlichen Studien.

Index