¿Qué son los puntos de acupresión? ¿Pros y contras?

La acupresión se ha utilizado en China durante miles de años. El principio de la acupuntura se aplica para tratar la acupresión, por lo que a veces se denomina acupuntura de presión. Conozcamos los puntos de acupresión.

¿Qué es la acupresión?

La acupresión ha sido un tratamiento importante en la medicina tradicional china durante los últimos 2000 años y aún se utiliza en todo el mundo. Este hecho demuestra sus beneficios en el tratamiento de enfermedades y dolores.

La acupresión es una técnica que envía señales para despertar la capacidad del cuerpo para sanar y organizarse. Al igual que la vitalidad, el yoga le da gran importancia. La energía vital es fundamental en los remedios tradicionales chinos. Se cree que el flujo de esta energía vital dentro de nuestro cuerpo ocurre a través de ciertos conductos.

Esto dificulta el flujo natural o el desequilibrio puede causar enfermedades y dolor. Mejora el flujo de energía vital al corregir este desequilibrio, recuperando el cuerpo en su estado natural de salud.

Puntos de acupresión.

El punto de acupresión es un punto del cuerpo donde se ejerce presión; también se denomina punto de presión. Si bien existen más de 1000 puntos de acupresión, aquí se presentan ocho puntos clave principales:;

Vesícula biliar 20 (GB20).

Este punto se encuentra en el cuello, junto a la oreja, hacia la parte posterior de la cabeza. Desde este punto se produce dolor de cabeza., migraña, visión borrosa o fatiga, letargo y síntomas de resfriado, gripe, etc., pueden tratarse.

Vesícula biliar 21 (GB21).

Este punto se encuentra en la parte superior del hombro. Se estimula con el pulgar y el dedo medio. Este punto se puede utilizar para el tratamiento de... estrés, dolor facial, dolores de cabeza y dolor de cuello. Debe utilizarse con precaución en mujeres embarazadas.

Puntos de acupresión del pie.

Hígado 3 (LR-3).

Este punto se encuentra en la parte superior de los dedos del pie, con el pulgar y el índice cerca. Es bueno para el estrés y el dolor en la ingle., Presión arterial, dolores corporales, insomnio y malestar emocional.

Puntos de acupresión de la mano.

Intestino grueso 4 (IG 4).

Se encuentra en la zona blanda entre el pulgar y los cuatro dedos de la mano. Este punto es beneficioso para el tratamiento del estrés, dolor facial, dolor de cabeza, dolor de muelas o dolor de cuello. Nunca lo use una mujer embarazada.

Triple Energizador 3 (TE-3).

Este punto se encuentra en las garras de la mano, entre las venas del cuarto y quinto dedo. Se utiliza para dolores de cabeza, tensión en hombros y cuello, y dolor de espalda.

Pericardio 6 (P-6).

Este punto se encuentra en la muñeca, a unos diez centímetros por encima de la palma de la mano. También se puede utilizar para las náuseas., ansiedad, síndrome del túnel carpiano, problemas causados por la presión sobre un tipo particular de nervio, malestar estomacal, mareos, dolor de cabeza e incluso nerviosismo cardíaco.

GV 20 o DU 20.

Esta posición se coloca en el centro de la cabeza, donde muchas personas mantienen la cúspide. Es beneficiosa para mejorar la memoria, reducir la irritabilidad, la depresión y la hiperactividad, y tranquiliza la mente. Es especialmente efectiva para niños que estudian.

LI 11.

Esta posición se coloca en la parte exterior del codo. Es beneficiosa para el colesterol, la presión arterial, infecciones de garganta, infecciones urinarias, vómitos, diarrea e ictericia, etc. Es eficaz para todas las enfermedades relacionadas con la sangre.

Estómago 36 (ST-36).

Este punto se encuentra a 10 cm por debajo de la rodilla. Este punto beneficia la fatiga., depresión, dolor de rodilla, malestar estomacal e intestinal.

Bazo 6 (SP-6).

Este punto se encuentra ligeramente por encima del talón, en la parte interna del pie. Ayuda en casos de enfermedades urinarias y pélvicas, así como en casos de fatiga e insomnio.

Puntos de acupresión para dormir.

Según diversos estudios, existen más de 350 puntos de presión en el cuerpo. Sin embargo, ninguno de ellos tiene relación con el sueño. Aquí tienes los mejores puntos de presión para dormir.

Un Mian.

Imagen con mancha debajo del lóbulo de la oreja para identificar el punto de presión medial.

Uno de los puntos de presión más fáciles de localizar, el punto An Mian, se encuentra detrás de la oreja. Suele estar justo entre el lóbulo y la línea del cabello detrás del cuello. Masajea esta zona antes de acostarte con el pulgar o el índice y pronto sentirás que te relajas, preparándote para dormir.

Piscina de viento.

Los puntos de presión de la piscina de viento son en realidad dos puntos de presión en los lados simétricos del cuello. Estos puntos suelen estar donde termina la línea del cabello, justo debajo de la unión del cuello con la curva del cráneo.

Para ayudar a inducir el sueño, aplique presión en estos puntos con ambas manos. Es recomendable mantener las manos juntas y ahuecar la nuca para que cada zona de aire pueda masajear el punto de presión, apuntando el pulgar hacia abajo. Aplique presión suave y esférica o de forma constante durante 3 minutos antes de acostarse.

Yin Tang.

Yin Tang, uno de los puntos de acupresión más famosos, se encuentra justo entre los ojos. Use el dedo índice o pulgar para aplicar una ligera presión entre los ojos y las cejas. Debería sentir una ligera relajación donde la presión le resulte cómoda.

Para quienes sufren de migraña o dolor sinusal, este es uno de los mejores puntos de acupresión que deben abordarse. No solo ayuda a conciliar el sueño, sino que un masaje adecuado y la concentración en la zona pueden ayudar a aliviar la tensión en la frente, la mandíbula, el cuello y los hombros.

Puerta Fronteriza Interior.

Ubicado en la parte interna de la muñeca, donde se mide el pulso, es muy fácil incluir este punto de presión para dormir en la rutina. Lo encontrarás en un surco entre dos tendones de la muñeca. Aplica una ligera presión en la muñeca con el pulgar y verás dos tendones visibles. El espacio entre ambos es la puerta interior.

Como no requiere maniobras incómodas para alcanzarlo, puedes seguir presionando hasta que te duermas profundamente. Masajea con movimientos circulares durante unos minutos en este punto de presión antes de acostarte. Si lo deseas, puedes disminuir la velocidad y continuar presionando sin prisa para un sueño reparador.

Acupresión para el parto inducido. 

A continuación, enumeramos algunos puntos de acupresión que han demostrado empíricamente que estimulan la contracción y reducen el dolor durante el parto. El profesional debe seguir una secuencia aplicando presión firme (sin masaje) durante 1 a 3 minutos en cada punto.

Pericardio 8 Puntos.

Puede ayudar a inspirar al Partido Laborista y también se le llama el Palacio del Trabajo.

Ubicación: Está situado en la zona de la palma entre el segundo y tercer metacarpiano y se ubica en la punta del dedo medio donde toca la palma al soltar el puño.

Instrucciones: Use el pulgar de la otra mano para aplicar una ligera presión en el punto. Mantenga la presión durante 1 a 3 minutos.

Vejiga 32 Puntos.

Se dice que Ciliao desencadena las contracciones del parto y es útil para las mujeres que sufren dolor de espalda.

Ubicación: Se encuentra entre los hoyuelos y la columna lumbar, por encima de los glúteos, es decir, a la longitud de un dedo índice por encima del pliegue glúteo y a la anchura de casi un pulgar a cada lado de la columna. Es posible que sienta una ligera depresión en este momento.

Cómo: Aplicar presión continua en ambas vejigas durante 1 a 3 minutos en 32 puntos.

Bazo 6 puntos.

Se sabe que el punto de acupresión Bazo 6 reduce la duración del parto y reduce el dolor.

Ubicación: Dentro de la tibia, cuatro dedos de ancho (de una mujer embarazada) por encima del punto más alto del tobillo.

Modo de empleo: Utilice el pulgar para aplicar presión constante durante 1 a 3 minutos en este punto para estimular las contracciones y evitar el dolor, controlando el dolor durante cada contracción durante 1 minuto.

Intestino grueso 4 puntos (LI4).

También conocido como Valle de Unión, este punto ayuda a controlar el dolor.

Ubicación: Entre los músculos del pulgar y el índice en el dorso de la mano.

Cómo hacerlo: Aplique presión firme durante 3 minutos usando el pulgar de la segunda mano para estimular el parto y controlar el dolor.

Vejiga 60 Puntos.

Este punto de presión también es útil para ayudar al bebé a descender y controlar los dolores de parto.

Ubicación: Se encuentra entre la punta del maléolo lateral (hueso externo del tobillo) y el borde externo del tendón de Aquiles.

Modo de empleo: Aplicar presión firme utilizando el pulgar manteniendo el punto durante la contracción.

¿Cómo hacer acupresión?

La terapia de acupresión se completa en las siguientes etapas;

Etapa 1.

Masajear con una presión más ligera sobre el punto de acupresión.

Etapa 2.

Al masajear el punto de acupresión, siéntese cómodamente en un lugar conveniente, cierre los ojos y respire profundamente.

Etapa 3.

Masajea cuando quieras, una y otra vez. No hay reglas sobre cuántas veces al día te resulte cómodo.

Etapa 4.

Puedes masajear estos puntos de acupresión tú mismo o con la ayuda de otra persona. Sin embargo, es más seguro hacerlo con un buen especialista en acupresión.

¿Cómo funciona la acupresión?

La terapia de acupresión consiste en ejercer presión sobre ciertos puntos del cuerpo para aumentar el flujo de energía. Para ejercer esta presión, es necesario un trabajo muy estrecho, ya que existen 365 canales en nuestro cuerpo, además de otros 650. Al igual que el mecanismo de los vasos sanguíneos, estos canales también tienen redes de conexiones.

En estos canales se utilizan diferentes técnicas para influir en la energía, como fortalecerla, difuminarla o calmarla. Se fortalece la energía débil, se libera la energía estancada y se modera la energía más activa.

Los puntos de acupresión se presionan normalmente durante unos segundos o minutos. La presión se ejerce masajeando los puntos de acupresión, presionándolos con algún objeto o utilizando ambos métodos a la vez.

Sin embargo, los puntos de acupresión sometidos a presión pueden ser sensibles, pero no deben doler. El tratamiento puede administrarse a diario o varias veces al día, según la enfermedad.

Beneficios de los puntos de acupresión.

No se han realizado muchas investigaciones sobre los beneficios de la acupresión para la salud. Sin embargo, puede beneficiarse de las siguientes dificultades:;

Acupresión para el cáncer.

La terapia de acupresión protege contra las náuseas que ocurren inmediatamente después del tratamiento del cáncer causado por la quimioterapia y también puede ayudar a aumentar los niveles de energía, reducir el dolor, el estrés y reducir los síntomas de cáncer.

Acupresión para las náuseas.

Según algunas investigaciones, las náuseas y los vómitos se pueden tratar con acupresión en la muñeca.

Acupresión para el dolor.

Algunas evidencias primarias sugieren que la terapia de acupresión puede ayudar con el dolor inguinal, el dolor posoperatorio y el dolor de cabeza. Esto también puede ser beneficioso para otros tipos de dolor.

Acupresión para la artritis.

Según algunos estudios, la terapia de acupresión libera endorfinas en nuestro cuerpo y esta terapia promueve efectos antiinflamatorios, lo que ayuda en ciertos tipos de artritis enfermedades.

Acupresión para la depresión y la ansiedad.

Algunos estudios demuestran que la terapia de acupresión puede mejorar la fatiga y el estado de ánimo. Si sufre de dolores de cabeza, estrés, mareos, desequilibrio cerebral o problemas de nariz, oídos y ojos, le resultará beneficioso suprimir la curvatura de la parte posterior de la oreja.

Acupresión para reforzar la inmunidad.

Colesterol, problemas de garganta, caderas, vómitos, presión arterial y inmunidad Los problemas se beneficiarán al presionar la parte que gira la mano, la parte posterior del codo.

Acupresión para el dolor de muelas.

Si tiene dolor de muelas, presione el centro del índice y el pulgar con la palma hacia abajo. Además, hay dos puntos en la mandíbula, en la línea exterior de los ojos, que se benefician al presionarlos.

Acupresión para el dolor de rodilla.

Presione alrededor, atrás, derecha e izquierda, el punto en la parte delantera de la rodilla cuando tenga dolor de rodilla, rigidez, hinchazón, etc. También será beneficioso ejercer presión en el punto de las plantas del pie cerca del talón.

Acupresión para problemas de tiroides.

Si tiene problemas de tiroides, presione con ambas manos y la parte elevada justo debajo del pulgar de ambos pies. Haga presión en el punto de apoyo de la aguja y manténgala así. Continúe haciéndolo durante un tiempo.

Efectos secundarios de la acupresión.

Como cualquier otro tratamiento, la terapia de acupresión también puede tener algunos efectos secundarios, como:;

• Ejercer presión sobre los puntos equivocados no es beneficioso para el problema y, a veces, puede causar muchos otros problemas.
• Ni demasiada ni muy poca presión ayuda. De hecho, demasiada presión puede causar fracturas en esa parte del cuerpo.
• Recibir terapia de acupresión durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo y, si se ejerce presión en el punto equivocado, tanto la madre como el niño pueden correr riesgo.
• Algunas enfermedades pueden curarse durante un corto período de tiempo pero pueden volver a aparecer.
• Si la enfermedad es demasiado antigua, la terapia de acupresión puede perjudicar las ventajas y la enfermedad puede ser aún más grave.

Algunos consejos útiles sobre la acupresión.

Hay 365 puntos en nuestro cuerpo que son muy efectivos y alivian diversas enfermedades. Estos puntos son:;

Camina descalzo de 10 a 15 minutos diarios en el suelo. Caminar descalzo estimula los puntos de la planta del pie, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Esto reduce la fatiga y el estrés, y alivia el dolor en piernas, rodillas y cuerpo. Quienes no deseen caminar descalzos deben masajearse la planta del pie con mostaza o cualquier aceite hasta que se caliente.

Masajear la cabeza concienzudamente dos veces por semana con cualquier aceite durante 5-10 minutos. Además, masajear suavemente los 20 puntos de la columna vertebral (donde muchas personas mantienen el punto máximo) de 15 a 20 veces al día. Aproximadamente 100 puntos están activos. Eficaz para la depresión y la pérdida de memoria, y también beneficioso para el párkinson.

• Masajear el lóbulo inferior de la oreja durante cinco minutos al día mejora la memoria.
• Frote la planta del pie diariamente con un cepillo durante 4-5 minutos durante el baño.
• Limpie la lengua a diario frotando el dorso del cepillo. La lengua tiene puntos de corazón y riñón, etc.
• De 5 a 7 minutos de aplausos al día. Esto despierta los puntos de acupresión en las manos.

*Nota:   Los métodos descritos aquí mejoran el sistema inmunitario. Tenga en cuenta que no curan la enfermedad por completo, pero sin duda proporcionarán alivio. Para curar la enfermedad, es necesario tratarla completamente.

Preguntas frecuentes.

En resumen.

En general, la acupresión es un tratamiento muy seguro. Si padece cáncer, enfermedades cardíacas o crónicas, consulte a su médico antes de someterse a cualquier terapia. Reciba terapia de un terapeuta de acupresión certificado.

La acupresión es una práctica médica que permite solucionar problemas de salud presionando puntos en diferentes partes del cuerpo. De hecho, estos puntos están íntimamente relacionados con las zonas problemáticas. Pruebe los puntos de acupresión mencionados anteriormente, que le resultarán muy útiles y beneficiosos.

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