〈 स्वास्थ्य

Condition

Exercise have several health benefits such as, improve immunity power, boost stamina, reduce cholesterol level and more. So, here are some selected and evidence based exercises for different health conditions.

शीर्ष पठन सामग्री

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कीगल चेयर क्या है: इसका उपयोग कैसे करें, इसके लाभ और दुष्प्रभाव

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

मुझे आराम के दिनों में इतनी भूख क्यों लगती है: 10 संभावित कारण

जेसन कार्प (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

कलाई की मोच के लिए सबसे अच्छे व्यायाम और घरेलू उपचार

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

बुजुर्गों के लिए बिस्तर पर किए जाने वाले 11 बेहतरीन व्यायाम, चरणों और आहार के साथ।

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

प्लांटर फैशियाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए घर पर किए जाने वाले 10 शक्तिवर्धक व्यायाम

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

कमर के स्पोंडिलोसिस के लिए 13 बेहतरीन व्यायाम और घरेलू उपचार

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

ADVANCE CONDITIONS

क्या आप आदर्श शारीरिक वजन बनाए रखते हैं?

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

पेट की चर्बी कम करने और सिक्स पैक एब्स पाने के लिए 7 सदाबहार व्यायाम

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

लॉकडाउन से राहत मिलने के बाद कोविड-19 के दौरान शारीरिक गतिविधियाँ

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

वरिष्ठ नागरिकों के लिए उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण व्यायाम

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

दुबली मांसपेशियों के लिए वज़न के साथ 6 सर्वश्रेष्ठ मिश्रित व्यायाम

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

गर्मी के मौसम में प्रभावी ढंग से चर्बी कैसे घटाएं?

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

EDITIORS PICK

प्लांटर फैशियाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए घर पर किए जाने वाले 10 शक्तिवर्धक व्यायाम

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बुजुर्गों के लिए बिस्तर पर किए जाने वाले 11 बेहतरीन व्यायाम, चरणों और आहार के साथ।

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

कमर के स्पोंडिलोसिस के लिए 13 बेहतरीन व्यायाम और घरेलू उपचार

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

मांसपेशियों के दर्द को कम करने के 16 प्राकृतिक तरीके

उत्तम द्वारा (फिटनेस और योग प्रशिक्षक)

EXPERT ADVICE

मांसपेशियों में खिंचाव होने पर उसका इलाज या उसे जल्दी ठीक कैसे करें?

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

बढ़ती उम्र के साथ सक्रिय रहना कितना महत्वपूर्ण है

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

इन लोअर बॉडी फिटनेस गतिविधियों से रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करें

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

कुर्सी पर बैठकर किए जाने वाले व्यायाम से वजन कम करना: क्या यह वाकई प्रभावी है?

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

जल्दी ठीक होने के लिए मैलेट फिंगर के 6 अद्भुत व्यायाम

चारुशीला बिस्वास (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा

वजन घटाने के लिए मुझे जॉगिंग कब करनी चाहिए? बेहतरीन टिप्स

जेसन कार्प (फिटनेस विशेषज्ञ) द्वारा