Olahraga
Meditasi
Siniar
Buku elektronik
“Pijat adalah bentuk kenikmatan fisik luar biasa yang oleh alam tidak menimbulkan konsekuensi apa pun,” tulis Robert Breault. Pijat olahraga, yang terutama dirancang untuk memenuhi kebutuhan atlet dan mereka yang terlibat dalam aktivitas olahraga, merayakan hal ini. Jauh dari sekadar digunakan sebagai obat penawar cedera, pijat olahraga terutama merupakan teknik pencegahan, yang sama relevannya selama latihan dan setelah pertandingan – yang mungkin menjelaskan mengapa istilah “pemulihan” sering muncul dalam konteksnya. Melalui berbagai teknik, pijat olahraga bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat waktu pemulihan di antara sesi latihan atau kompetisi.
Mengenal Lebih Dekat Teknik Pijat Populer dan Manfaatnya bagi Atlet.
Pelepasan myofascial adalah salah satu teknik terapi pijat populer untuk atlet yang melibatkan pemberian tekanan lembut pada jaringan ikat seluruh tubuh dengan tujuan melepaskan ketegangan dan mengurangi rasa sakit serta meningkatkan mobilitas. Teknik ini juga bermanfaat setelah cedera, memberikan bantuan dari kekakuan otot atau peradangan pada titik-titik tertentu. Terapi titik pemicu memberikan tekanan pada titik-titik spesifik di otot yang dikenal sebagai titik pemicu—yang biasanya muncul dengan gejala seperti kekakuan, kejang/kontraksi otot—untuk meredakan rasa sakit atau ketegangan yang dirasakan pada titik-titik tersebut agar tercipta fleksibilitas penuh. Sehingga tidak terjadi hambatan yang mengakibatkan peningkatan gerakan bahkan dalam kondisi ekstrem seperti acara olahraga kompetitif.
Teknik pijat ini telah menjadi andalan dalam olahraga profesional selama bertahun-tahun, sebagaimana dibuktikan oleh rekam jejak keberhasilannya dengan keterlibatan 45% lebih banyak daripada semua perawatan medis lainnya selama acara olahraga elit Inggris Raya tahun 1987-1998. Studi selanjutnya seperti 'Pengaruh Terapi Pijat terhadap Performa Olahraga dan Latihan: Tinjauan Sistematis' lebih lanjut mengkonfirmasi peningkatan dramatis dalam kekuatan dan daya otot 48 jam setelah kelelahan. Studi tersebut lebih lanjut menjelaskan bahwa pemulihan dari rasa sakit ini disebabkan oleh pengurangan enzim kreatin kinase, yang bertanggung jawab atas proses kimia yang menghasilkan produksi energi selama aktivitas fisik. Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa pijat membantu meningkatkan kondisi psikologis juga, seperti menurunkan depresi, menekankan/kecemasan sambil meningkatkan relaksasi dan persepsi pemulihan secara keseluruhan.
Sekolah Terapi Pijat Terkemuka dan Prospek Pendapatan di Berbagai Negara Bagian.
Jika Anda ingin lebih serius menekuni karier sebagai terapis pijat, mendaftar di salah satu sekolah yang disebutkan di bawah ini adalah cara yang sangat baik untuk memulai. Baik University of Utah maupun Florida College menawarkan program diploma yang biasanya dapat diselesaikan dalam dua tahun, sehingga Anda mungkin akan menemukan bahwa studi yang dibutuhkan untuk sertifikasi sangat ketat namun bermanfaat. Dan jika bisnis adalah spesialisasi Anda, maka University of Phoenix akan mempersiapkan Anda dengan pengetahuan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk menjalankan praktik independen atau mengelola klinik/spa terapi pijat. Zippa (situs web ahli karier) menyoroti bahwa Maine memiliki salah satu median tertinggi yaitu $61.570 per tahun ditambah tunjangan, sementara negara bagian lain seperti Pennsylvania berkisar sekitar $59K per tahun meskipun dengan batas atas yang lebih tinggi – 10 Persen Penghasilan Tertinggi mendekati $101K. Bagi penduduk Texas, Texas menawarkan beberapa angka yang sangat murah hati dalam hal Olahraga. Pijat Layanan terapi berkisar antara 1.443.000 hingga 1.4480.000 dolar AS per tahun. Banyak atlet melakukan perjalanan ke Austin khusus untuk mendapatkan pijat, sehingga pijat Austin Wajib dicoba bagi para individu.
Cerita Terkait
Hula Hoop Berbobot: Manfaat dan Tempat Membeli
Bagaimana Cara Mendapatkan Bahu yang Kencang dengan Latihan Shoulder Press?
Pijat olahraga dan pemulihan menawarkan berbagai manfaat bagi atlet dari semua tingkatan. Baik untuk mencegah cedera atau rehabilitasi setelah aktivitas rutin atau kompetisi, perawatan khusus ini dapat memberikan keajaiban dalam meningkatkan kesejahteraan fisik atlet, sekaligus meningkatkan moral mereka secara keseluruhan. Meluangkan waktu untuk memahami metode mana yang paling sesuai untuk situasi tertentu dapat bermanfaat saat mencari terapis yang tepat. Jadi, mengapa tidak memulai hari ini dengan mempelajari lebih banyak keterampilan di bidang ini – siapa tahu suatu hari nanti Anda dapat maju dalam karier di bidang terapi pijat olahraga.
