Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
Have you ever noticed your entire footprint while walking on a wet floor or have experienced a sudden leg cramp or suffered from pain while walking or changing your gait? While for most people, the leg is usually curved or arched upwards from the inside, if you look carefully, your foot looks completely flat. Sounds …
A prática de yoga evoluiu para uma rotina individual. Mas agora, você pode convidar uma segunda ou terceira pessoa para criar uma experiência social desafiadora e divertida, com acrobacias aéreas, alongamentos profundos e exercícios criativos. O yoga em trio é uma das modalidades que você pode experimentar. Se você busca uma forma de se conectar mais com…
As posturas de ioga para duas pessoas (ou posturas de ioga para casais) são posturas específicas em que duas pessoas realizam uma posição dependente para ativar o corpo e a mente através da ioga tradicional. O peso corporal e o equilíbrio nessa fase dependem da coordenação entre os dois indivíduos. Casais praticam essas posturas ativamente nas redes sociais para divulgá-las...
A maioria das aulas de ioga tradicionais pode durar mais de 90 minutos. Algumas pessoas evitam completamente a ioga, pensando que não têm tempo para ela. Muitas pessoas não sabem que podem fazer um treino rápido. É aí que a Tabata Yoga entra em cena. É uma forma de ioga de alta intensidade que combina a prática de asanas com exercícios de alta intensidade…
Se sua coluna vertebral é saudável e jovem, então podemos presumir que você também é saudável e jovem! A coluna vertebral humana tem o formato da letra "S" do inglês. A ioga extraiu uma variedade de asanas da observação da natureza e dos animais ao nosso redor. Algumas dessas práticas de ioga podem realmente nos ajudar…
A ioga fria surgiu na Índia há milhares de anos. Desde então, tornou-se cada vez mais popular na cultura ocidental. Ela oferece muitos benefícios para a saúde, como fortalecimento muscular, prevenção de problemas de saúde, melhora da concentração e promoção do sistema imunológico. O que é ioga fria? A ioga fria é um tipo de ioga praticada em temperaturas entre…
