Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
A ioga é a única maneira de viver uma vida simples, intuitiva e saudável. Ela não é apenas benéfica para a saúde, mas também eficaz para a mente. No entanto, muitas formas de praticar ioga se popularizaram, mas o objetivo de todas elas é a saúde do corpo e da mente. Hoje em dia, devido à nossa rotina agitada e aos maus hábitos alimentares…
“Prithvi Mudra”, is one of the effective mudra, which was practiced from ancient time. It increases the earth element inside of our body and also reduce the fire element, so it is also called the fire sedative mudra. It is also known as Gesture of the Earth. Prithvi mudra is effective to increase the healing …
Irregular routines have made it difficult for people to pay attention to their health. As a result, they surround with many serious diseases. One of these disease is sinus. It is a respiratory disease in which one faces difficulty in breathing. This discomfort increases when patient exposed to the dust, smoke and the cold air. …
It is a good habit to take deep breath. In addition to relaxation, it is also an effective way to remove toxins and even improve your digestive system. Regular deep or slow breathing is a communication of peace and wellness in our body and mind. Breathing techniques plays a crucial role in the practice of …
A dieta hiperbólica é um plano alimentar em que devemos evitar ficar muito tempo sem comer. Nesse plano, você deve consumir suas refeições em um período de 12, 14 ou 18 horas. Na dieta hiperbólica, reduzimos principalmente a ingestão de carboidratos e focamos mais em proteínas e fibras. No entanto, está comprovado que…
Você provavelmente já ouviu muitas pessoas dizerem que tudo o que é prejudicial à saúde é sempre nocivo. O mesmo acontece com os nutrientes necessários para o nosso corpo. Uma alimentação irregular é uma das principais causas. Dietas irregulares podem levar a níveis tão elevados de certos elementos no organismo, o que aumenta o risco de diversas doenças. Um exemplo disso é…
