اكتب لنا

نُقدّر اهتمامكم بالمساهمة في منصتنا للصحة والعافية. مهمتنا هي إلهام وتثقيف القراء حول كيفية عيش نمط حياة متوازن وصحي من خلال نصائح الخبراء في اللياقة البدنية، التغذية، اليوغا, والرفاهية العامة.

قبل إرسال مقالتك، يرجى مراجعة شروطنا وأحكامنا بعناية. شروط وإرشادات المساهمين.

1. من يستطيع المساهمة؟.

نرحب بما يلي:

• مدربو اللياقة البدنية المعتمدون، ومدربو اليوغا، وأخصائيو التغذية، ومدربو الصحة، أو كتّاب الصحة والعافية.
• أفراد شغوفون يتمتعون بمعرفة مثبتة أو خبرة مهنية في مجال الصحة والعافية.
• كتّاب ملتزمون بتقديم محتوى قيّم وأصلي بنزاهة.

2. ما ننشر.

نقبل أصلي، ومدروس جيداً، ويركز على القارئ المحتوى في الفئات التالية:

• لياقة بدنيةتمارين وزن الجسم، تمارين المقاومة، نصائح تدريبية، تصحيح الوضعية، خطط تمارين منزلية.
• تَغذِيَة: الأنظمة الغذائية المتوازنة، والوصفات الصحية، والمغذيات الكبرى، وتخطيط الوجبات، والمكملات الغذائية.
• اليوغا والتأملتمارين اليوغا، تمارين التنفس، التأمل الموجه، ممارسات الصحة العقلية.
• نمط حياة صحيإدارة التوتر، الحياة الشاملة، التعافي، نظافة النوم.

*ملحوظة: يجب ألا تكون المقالات ترويجية أو تخدم مصالح شخصية بشكل مفرط. ينبغي أن يكون المحتوى إعلاميًا لا إعلانيًا.

3. متطلبات التقديم.

للحفاظ على معاييرنا التحريرية، يرجى اتباع إرشادات المحتوى التالية:

• عدد الكلمات: الحد الأدنى 1200 كلمة (المثالي: 1500-2000 كلمة).
• الأصالة: يجب أن يكون المحتوى 100% الأصلي و غير منشور وفي أماكن أخرى، بما في ذلك المدونات الشخصية.
• التنسيقاستخدم عناوين واضحة (H2، H3)، وفقرات قصيرة، ونقاطاً مختصرة. يجب أن تكون المشاركات منظمة جيداً وسهلة القراءة.
• نغمة: احترافي، وأسلوب حواري، وإيجابي. تجنب المصطلحات التقنية أو اللغة المعقدة للغاية.
• المصادر: عند الإشارة إلى ادعاءات أو دراسات علمية، يرجى ذكر المصدر. مصادر موثوقة مع روابط.

4. حقوق التحرير.

بتقديمك لهذا الطلب، فإنك تقر بما يلي:

• قد نقوم بتعديل محتواك من أجل الوضوح، والقواعد، وتحسين محركات البحث، والتنسيق.
• نحتفظ بالحق في رفض المقالات دون إبداء أسباب.
• في حال قبول المقال، يصبح ملكاً لمنصتنا.

5. الإسناد وسيرة المؤلف.

• يمكنك تضمين رابط واحد للمتابعة في خاصتك نبذة عن المؤلف فقط.
• يجب أن تكون السيرة الذاتية موجز (بحد أقصى 60 كلمة), ، مكتوبة بضمير الغائب.
• لا يُسمح بذكر روابط المنتجات أو روابط التسويق بالعمولة.
• يرجى تحميل صورة شخصية احترافية إذا كنت ترغب في عرضها مع مقالتك.

6. سياسة إعادة النشر.

• تصبح المقالات المقبولة محتوى حصرياً لموقعنا.
• لا يجوز لك إعادة نشر المقال كاملاً في أي مكان آخر بعد نشره.
• يمكنك مشاركة مقتطف قصير (حتى 100 كلمة) مع رابط يؤدي إلى المنشور الأصلي.

7. كيف يتم التقديم؟

هل أنت مستعد لمشاركة خبرتك؟

Submit via Email: support@freaktofit.com, freaktof@gmail.com

نقوم بمراجعة جميع الطلبات خلال 5-10 أيام عمل. إذا تم اختيار مقالتك للنشر، فسنقوم بإخطارك عبر البريد الإلكتروني بمزيد من التفاصيل.

*تنصل: لا يضمن تقديم المحتوى نشره. يجب أن يتوافق كل المحتوى مع قيم علامتنا التجارية وتوقعات جمهورنا ومعايير الجودة الخاصة بنا.

نموذج لتنسيق المقال.

استخدم التنسيق التالي كدليل عند إعداد طلبك:

العنوان (واضح، مناسب لمحركات البحث).

مثال: 10 تمارين فعّالة بوزن الجسم لنحت عضلات قوية في المنزل

مقدمة (100-150 كلمة).

• اجذب انتباه القارئ بسؤال أو قصة أو مشكلة يسهل على القارئ فهمها.
• قدّم بإيجاز ما سيتناوله المقال ومن سيستفيد منه.

العناوين الفرعية (H2).

مثال:
1. تمارين الضغط - تمارين الجزء العلوي من الجسم

• صف التمرين
• فوائد
• نصائح للوضع الصحيح

2. تمارين القرفصاء - لتقوية الجزء السفلي من الجسم

• وصف
• العضلات المستهدفة
• الأخطاء الشائعة

أضف قوائم ونقاطًا موجزة ونصائح عملية.

• “"أفضل 5 أنواع من الكربوهيدرات الصحية للحصول على الطاقة".
• “"ما يجب فعله وما لا يجب فعله في ممارسة اليوغا".
• اجعل الفقرات قصيرة (2-4 أسطر).

رؤى الخبراء أو الأبحاث (اختياري ولكن يُنصح به).

• ادعم الادعاءات بالبيانات أو الدراسات الموثوقة
• رابط إلى مصادر موثوقة (PubMed، Healthline، إلخ).

خاتمة.

• لخص أهم النقاط
• أضف عبارة ختامية تحفيزية أو تأملية
• يمكنك اختيارياً حث القارئ على اتخاذ إجراء (مثلاً، تجربة الروتين، كتابة اليوميات، إلخ).

الأسئلة الشائعة للمساهمين.