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1. quem pode contribuir.

Congratulamo-nos com

• Treinadores certificados de fitness, instrutores de ioga, nutricionistas, treinadores de saúde ou escritores de bem-estar.
• Pessoas apaixonadas com conhecimento comprovado ou experiência profissional no espaço de bem-estar.
• Escritores comprometidos em fornecer conteúdos valiosos e originais com integridade.

2. O que publicamos.

nós aceitamos Original, bem pesquisado e focado no leitor conteúdo nas seguintes categorias:

• condição: treinos de peso corporal, treinamento de resistência, dicas de treinamento, correção de formulários, planos de treino em casa.
• nutrição: dietas equilibradas, receitas saudáveis, macronutrientes, planejamento de refeições, suplementos.
• Yoga e atenção plena: fluxos de ioga, respiração, meditação guiada, práticas de saúde mental.
• estilo de vida de bem-estar: gerenciamento de estresse, vida holística, recuperação, higiene do sono.

*Nota: Os artigos não devem ser promocionais ou excessivamente egoístas. O conteúdo deve informar, não anunciar.

3. Requisitos de submissão.

Para manter nossos padrões editoriais, siga estas diretrizes de conteúdo:

• Contagem de palavras: mínimo 1.200 palavras (Ideal: 1.500–2.000 palavras).
• Originalidade: o conteúdo deve ser 100% original e não publicado Em outros lugares, incluindo blogs pessoais.
• formatação: Use títulos claros (H2, H3), parágrafos curtos e marcadores. As inscrições devem ser bem organizadas e legíveis.
• tom: profissional, conversacional e positivo. Evite jargão ou linguagem excessivamente complexa.
• Fontes: se referenciar afirmações ou estudos científicos, cite Fontes confiáveis com links.

4. Direitos editoriais.

Ao enviar, você reconhece que:

• Podemos editar seu conteúdo para clareza, gramática, SEO e formatação.
• Reservamo-nos o direito de recusar artigos sem explicação.
• Se aceito, o artigo se torna propriedade de nossa plataforma.

5. Atribuição e biografia do autor.

• você pode incluir Um link de acompanhamento em seu Somente biografia do autor.
• A biografia deve ser Breve (máximo de 60 palavras), escrito em terceira pessoa.
• Nenhum produto ou links de afiliados são permitidos.
• Por favor, faça o uplo Tiro na cabeça profissional Se você quiser, com o seu artigo.

6. Política de republicação.

• Os artigos aceitos tornam-se conteúdo exclusivo para nosso site.
• Você não pode republicar o artigo completo em outro lugar depois de estar ativo.
• Você pode compartilhar um pequeno trecho (até 100 palavras) com um link para a postagem original.

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Exemplo de formato de artigo.

Use o seguinte formato como um guia ao preparar seu envio:

Título (claro, amigável para SEO).

Exemplo: 10 exercícios eficazes para o peso corporal para esculpir o músculo magro em casa

Introdução (100–150 palavras).

• Conecte o leitor com uma pergunta, história ou problema relacionável.
• Apresente brevemente o que o artigo abordará e quem ele beneficia.

Subtítulos (H2).

exemplo:
1. Push-ups – clássico da parte superior do corpo

• Descreva o exercício
• benefic
• Dicas para uma forma adequada

2 . Squats – Fortalecedor da parte inferior do corpo

• descrição
• Músculos direcionados
• erros comuns

Inclui listas, marcadores e dicas acionáveis.

• “Top 5 carboidratos saudáveis para energia”.
• “Fazer e não fazer da prática de ioga”.
• Mantenha os parágrafos curtos (2–4 linhas).

Percepções ou pesquisas de especialistas (opcional, mas incentivados).

• Faça backup de reivindicações com dados ou estudos respeitáveis
• Link para fontes confiáveis (PubMed, HealthLine, etc.)

Conclusão.

• Resuma as principais conclusões
• Inclua uma linha final motivacional ou reflexiva
• Opcionalmente, a ação do leitor prompt (por exemplo, experimente a rotina, o diário, etc.)

Perguntas frequentes sobre o colaborador.