For flat Tummy or 6 pack abs you may have tried lots of strict diet and different kinds of exercises. However, still you have not achieved that result. Not only that, for the flat tummy people leave the foods, drinks and workout day and night. It is a little bit difficult to get a flat …
تختلف برامج التمارين الرياضية من شخص لآخر، وتعتمد على الوقت المتاح لديك من العمل، ونمط حياتك، وأنشطتك الأخرى. أما بالنسبة لبرنامج التمارين الأسبوعي للحفاظ على اللياقة البدنية للمبتدئين، فهو متشابه تقريبًا للجميع، مثل: الاثنين - تمارين الصدر، الثلاثاء - تمارين الظهر، الأربعاء - تمارين الكتفين، والخميس - تمارين الساقين، وهكذا. هذا البرنامج الأسبوعي للمبتدئين...
Core plays a vital role in our body function, it’s like a base of the body. A strong core support your body posture and your back. Apart from this it provide complete strength to the entire body. Here we pick up 6 best core strengthening yoga poses for all. A strong core is not all …
أصبحت عضلات البطن المفتولة موضوعًا رائجًا هذه الأيام، أليس كذلك؟ امتلاك عضلات بطن بارزة، سواء كانت ستة أو ثمانية، يجعلك رمزًا للأناقة ويلفت انتباه الجميع. نعلم جميعًا صعوبة الحصول على هذه العضلات، إذ يجب أن تكون نسبة الدهون في الجسم منخفضة جدًا. يسعى الكثيرون لتحقيق ذلك، لكن قليلًا منهم ينجحون...
في هذه الأيام، يهتم الناس من جميع الأعمار بصحتهم أكثر من أي وقت مضى، ولذلك يتزايد الإقبال على ممارسة الرياضة. لذا، نقدم لكم عشر نصائح حول تمارين منزلية يمكنكم القيام بها باستخدام الطوب. معظم الناس لا يستطيعون الذهاب إلى الصالات الرياضية لضيق الوقت، أو لعدم امتلاكهم...
Nowadays, we can practice Yoga at home, gyms, schools and even in colleges. Practicing yoga in regular basis support your health and keep you mentally and physically strong. Here we pick 10 essential basic yoga poses along with yoga rules for beginners, which you can easily do at your home without any trainer or assistance. …
