١٠ وضعيات يوغا رائعة ومفيدة

١٠ وضعيات يوغا رائعة ومفيدة

وضعيات اليوغا الثنائية (أو وضعيات اليوغا الزوجية) هي وضعيات يوغا محددة يؤديها شخصان معًا لتنشيط الجسم والعقل من خلال اليوغا. يعتمد وزن الجسم والتوازن في هذه المرحلة على التنسيق بين الشخصين. يحرص الأزواج على مشاركة هذه الوضعيات على وسائل التواصل الاجتماعي للترويج لها بشكل كامل.

إقرأ المزيد

هل الزبادي النباتي صحي لك ولأطفالك؟ إليك ما يقوله الخبراء

هل الزبادي النباتي صحي لك ولأطفالك؟ إليك ما يقوله الخبراء

Gogurts is a delicious creation of Yoplait that lets kids enjoy their food to the fullest! The popular snack created in the late 90s is not only able to live, but develops over 20 years. But, many parents are worried about the freshness of this snack by mealtime in their child’s lunch bag and many of …

إقرأ المزيد

العلاج الطبيعي لمتلازمة رامزي هانت: رأي الخبراء

العلاج الطبيعي لمتلازمة رامزي هانت: رأي الخبراء

Ramsay Hunt syndrome (RHS) is a rare neurological disorder characterized by paralysis of the facial nerve (facial paralysis) and a rash affecting the ear or mouth. Abnormalities of the ear such as ringing in the ears (tinnitus) and hearing loss may also be occur. Ramsay Hunt syndrome is caused by the varicella zoster virus (VZV), …

إقرأ المزيد

هل يُمكن علاج ضعف الانتصاب؟ خمسة أمور يجب معرفتها

هل يُمكن علاج ضعف الانتصاب؟ خمسة أمور يجب معرفتها

Erectile dysfunction, often known as impotence, refers to a man’s inability to achieve or maintain an erection that is sufficient for engaging in sexual activity. The inability to maintain an erection is not a condition in and of itself but instead a sign of an underlying condition, which may be either psychological, physiological, or a …

إقرأ المزيد

خفف من أعراض انقطاع الطمث بهذه الأنشطة الرياضية للجزء السفلي من الجسم

خفف من أعراض انقطاع الطمث بهذه الأنشطة الرياضية للجزء السفلي من الجسم

لا يقتصر انقطاع الطمث على توقف الدورة الشهرية فحسب، بل يمر المرأة بمرحلة انتقالية تتخللها أعراض مرهقة نفسيًا وعاطفيًا وجسديًا، مما قد يؤثر سلبًا على حياتها اليومية. ويؤكد الأطباء والمتخصصون في اللياقة البدنية باستمرار على أهمية النشاط البدني خلال هذه المرحلة. يمكنكِ ممارسة اليوغا، وتمارين تقوية عضلات الفخذ الخلفية...

إقرأ المزيد

لازوليتيني المذهل: كوكتيل فريد من نوعه

لازوليتيني المذهل: كوكتيل فريد من نوعه

فكرة الكوكتيلات موجودة منذ قرون. فمنذ أوائل الاسكتلنديين الذين استخدموا الشعير والجعة المرة لصنع الويسكي، أصبحت الكوكتيلات، المخصصة لتناول المشروبات الكحولية، تحظى بشعبية واسعة في السنوات الأخيرة. لكن هذا لا يعني أن الجميع يعرفون ما هي الكوكتيلات، أو كيفية تحضيرها. أو ربما سبق لك تحضيرها، لكن...

إقرأ المزيد

اشترك للحصول على آخر التحديثات المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في قسم سياسة الخصوصية