يُعرف النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون باسم "حمية الكيتو". ويُطلق عليه أيضًا اسم الحمية الكيتونية. وهو مشابه جدًا لحمية أتكينز. ووفقًا للدراسة، وُجد أن هذه الحمية فعّالة جدًا في إنقاص الوزن. مع ذلك، فقد صُممت في الأصل لمرضى النوبات...
تُعدّ قرحة المعدة مشكلة صحية شائعة في أيامنا هذه. وهي عبارة عن تقرحات غير ملتهبة تتكون في الجزء العلوي أو السفلي من البطن. وتتشكل عادةً نتيجة عدوى بكتيرية أو جرثومية. كما تُعدّ حموضة المعدة سببًا آخر لقرحة المعدة. لذا، سنقدم لكم اليوم...
الوزن المثالي هو نطاق وزن صحي يُفترض أن يكون مفيدًا للغاية للفرد. ومع ذلك، يتأثر هذا النطاق بعدة عوامل مثل الخصائص الجنسية (للرجال والنساء)، وبنية الجسم، والعمر، ودرجة نمو العضلات. لذا دعونا نتعرف بالتفصيل على الوزن المثالي للجسم. إنه أداة تُصنف الشخص على أنه "يعاني من سوء التغذية"، أو "وزنه طبيعي"، ...
هناك جدل واسع حول مصدر البروتين، سواء كان حيوانيًا أم نباتيًا. ويُشير البعض إلى أن البروتين النباتي المُستخلص من اللحوم يفوق البروتين الحيواني. لذا، نحن هنا لنُزيل شكوككم ونُقدم لكم صورة واضحة عن اللحوم النباتية. ما هي اللحوم النباتية؟ حسنًا، غالبًا ما...
معظم من يمارسون رياضة رفع الأثقال لا يهدفون إلى المنافسة. إنما يمارسونها بهدف بناء جسم رياضي لتحسين الأداء في الرياضة، والحفاظ على لياقتهم البدنية، والتمتع بمظهر وشعور أفضل. ويتبعون نفس المبادئ الأساسية للتمارين الرياضية، وهي "تدريب القوة التدريجي بالمقاومة". ويُعرَّف مصطلح "المقاومة" بأنه "قوة خارجية...
العلاج بالتبريد، المعروف أيضًا بالعلاج البارد، يُطلق عليه طبيًا اسم "الجراحة بالتبريد" أو "الاستئصال بالتبريد". إلى جانب ذلك، يُفضل العديد من لاعبي كمال الأجسام المحترفين استخدام العلاج بالتبريد لاستعادة كتلة عضلاتهم. يُجرى هذا العلاج في درجات حرارة منخفضة للغاية لتدمير أي أنسجة غير طبيعية أو غير صحية. كما يُساعد العلاج بالتبريد في علاج العديد من مشاكل الجلد.
