وُلد جاكوب نيكولاس في 24 سبتمبر 1998 في الولايات المتحدة الأمريكية. جاكوب نيكولاس كان هو الابن الوحيد للممثل المخضرم جيمس كان وزوجته الثانية ليندا ستوكس، التي كانت تبلغ من العمر 18 عامًا فقط عند ولادته.
لديه أخ غير شقيق أكبر منه يُدعى سكوت من زواج والده الأول. لديه خمسة أشقاء، أخت واحدة وأربعة إخوة. والده هو الممثل جيمس كان ووالدته هي الممثلة الإنجليزية لورين براكو. نشأ جاكوب في أسرة من الطبقة المتوسطة.
مؤهلات جاكوب نيكولاس كان.
أما فيما يتعلق بتعليمه، فقد التحق بالمدرسة الابتدائية في مدرسة لا سال الثانوية قبل تخرجه من الجامعة. مع ذلك، لم يُذكر اسم الجامعة التي التحق بها. وُلد ونشأ كمواطن أمريكي، ويُعرّف نفسه بأنه شخص أبيض من أصل أوروبي.
تاريخ العمل.
حتى الآن، لا توجد معلومات دقيقة عما يفعله حاليًا، كونه ينتمي إلى عائلة مرموقة ومعروفة. لكن بعض المعلومات المتوفرة على الإنترنت تشير إلى أنه يعمل مصمم أزياء. ومع ذلك، لا تزال الشائعات متداولة.
رحلة سريعة بالسيارة.
| الاسم الكامل: | جاكوب نيكولاس كان |
| تاريخ الميلاد: | 24 سبتمبر 1998 |
| عمر: | 24 عامًا (حتى عام 2022) |
| جنس: | ذكر |
| دولة: | أمريكا |
| الأبراج: | الميزان |
| لون العين | رمادي |
| لون الشعر | أشقر داكن |
| حالة | أعزب |
| الأجداد | صوفي كان، آرثر كان |
| عم | روني كان |
| جنسية | أمريكي |
| عِرق | أبيض |
| تعليم | مدرسة لا سال الثانوية |
| أب | جيمس كان |
| الأم | ليندا ستوكس |
| إخوة | سكوت كان، تارا أ. كان، جيمس آرثر كان، ألكسندر جيمس كان |

القياس الفيزيائي.
| ارتفاع | 5'9"’ |
| وزن | 70 كيلوغراماً |
| قياسات الجسم | 40-38-40 |
| نوع الجسم | أصلي |
| لون الشعر | بني |
| لون العين | بني فاتح |
الحياة الشخصية.
يُعدّ جاكوب من أكثر أبناء المشاهير جرأةً وأناقةً. يبلغ طوله 169 سم ووزنه حوالي 58 كجم، ويتمتع بقوامٍ رشيقٍ وشخصيةٍ مميزة. أما مقاساته فهي 40-38-40.
صافي ثروة جاكوب نيكولاس كان.
جاكوب صغير جدًا على العمل، لذا يمكنه التركيز على مسيرته المهنية. تبلغ ثروة والده، جيمس كان، حوالي مليون و20 مليون دولار، ويبدو أن جاكوب سيرث منه نصيبًا من هذه الثروة عندما يحين الوقت. مع كل هذه الأموال، ليس من المستغرب أن ينعم جاكوب بحياة مترفة كل يوم.
جاكوب نيكولاس كان خطة التمرين.
برنامج جاكوب نيكولاس كان التدريبي عبارة عن سلسلة من التمارين المصممة لتحدي جسمك ومساعدتك على الوصول إلى أفضل لياقة بدنية ممكنة. ويمكن تحقيق ذلك باتباع الأيام الستة الأولى من البرنامج مع أخذ يوم راحة يوم السبت.

| يوم | ممثلون | يمارس | وقت | استراحة |
| الاثنين | خمس جولات | 50 تمرين ضغط | 30 ثانية | 30 ثانية |
| خمس جولات | 10 تمارين الضغط | 30 ثانية | 30 ثانية | |
| يوم الثلاثاء | خمس جولات | 50 تمارين القرفصاء | 30 ثانية | 20 ثانية |
| الأربعاء | 3 جولات | 10 تمارين بيربي | 20 ثانية | 20 ثانية |
| يوم الخميس | 3 جولات | 8 تكرارات لرفع الأثقال بوزن 100 رطل | 15 ثانية | 15 ثانية |
| جمعة | أكبر عدد ممكن | مجموعة واحدة من تمارين الغطس | 60 ثانية | 60 ثانية |
| أكبر عدد ممكن | مجموعة واحدة من تمارين السحب لأعلى | 60 ثانية | 60 ثانية | |
| السبت | استراحة | استراحة | استراحة | استراحة |
| الأحد | خمس جولات | 50 تمرين قرفصاء | 30 ثانية | 20 ثانية |
جاكوب نيكولاس كان خطة النظام الغذائي.
اتبع جاكوب نيكولاس كان نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية، حيث لم يستهلك سوى 1200 سعرة حرارية يوميًا. لم تكن أي من هذه السعرات الحرارية من الكربوهيدرات؛ بل اختار الخضراوات والبروتين الخالي من الدهون على شكل لحم مشوي. صدر دجاج, ، سمكة،, بياض البيض (أو ما يعادله من السوائل) و مخفوق بروتين مصل اللبن المكملات الغذائية.

| وقت | وجبة |
| إفطار | بيض، شوفان، فيتامينات |
| غداء | دجاج، أرز، خضراوات |
| عشاء | سمك السلمون، سلطة خضراء |
الخلاصة.
يُعدّ جاكوب نيكولاس كان أحد أشهر وأكثر المشاهير موهبةً على الإطلاق. وقد حقق شهرةً واسعةً كنجمٍ على مواقع التواصل الاجتماعي، فضلاً عن كونه ابناً لنجمٍ أسطوريٍّ من نجوم هوليوود، جيمس كان، الذي لا يزال يتصدّر عناوين الأخبار حتى اليوم.
كانت والدته ليندا ستوكس، التي اشتهرت أيضاً بمسيرتها التمثيلية؛ أنجبا خمسة أبناء: صوفي كان، وآرثر كان الثاني، وتارا أ. كان، وجيمس آرثر كان الثالث، وألكسندرا جيمس كان. زوجة جاكوب الحالية هي الممثلة إليزابيث شو.
اكتشف - حل

تأمل






بودكاست
كتاب إلكتروني



