أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع أساسيات اللياقة البدنية لدينا. من التمارين المُنشِّطة إلى نصائح الخبراء، اكتشف نفسك بصحة وقوة أكبر.
هناك العديد من الطرق السهلة للتغلب على مشاكل نمط الحياة. ومن أهمها المشي. يُعدّ المشي تمرينًا بسيطًا وفعالًا للغاية، خاصةً في حالات الإصابة بالسكري والأمراض المرتبطة بالسمنة. غالبًا ما يجهل الناس أهمية المشي، ومن يدركون أهميته لا يعرفون الطريقة المناسبة...
لتحسين اللياقة البدنية، من المهم دمج أنواع مختلفة من التمارين، بما في ذلك التمارين الهوائية واللاهوائية. ولكن ما هي التمارين الهوائية واللاهوائية تحديدًا؟ ما فوائدها؟ وأي رياضة خارجية تجمع بين التمارين الهوائية واللاهوائية؟ لنتعرف على هذا باختصار. معنى التمارين الهوائية. التمارين الهوائية...
هل تشعر بالتعب من الوزن الزائد وتخجل من ارتداء ملابسك المفضلة بسبب دهون البطن؟ حان الوقت للتخلص من دهون البطن. فممارسة الرياضة لبضع دقائق كل صباح باستخدام جهاز شد البطن ستمنحك نتائج مذهلة. جهاز شد البطن...
يُعدّ قضيب الموجة الساخنة من أكثر القضبان فعاليةً في إنقاص الوزن. إنه أسلوب تمرين أكثر فعاليةً، إذ يُشغّل أكثر من ألياف عضلية 99%. يهتزّ العضلات 300 مرة في الدقيقة. كيف صُمّم؟ مقابضه مريحة ومانعة للانزلاق، وهي مصنوعة من مطاط عالي الجودة، ومريحة...
إذا لم يكن لديك وقت كافٍ للذهاب إلى النادي الرياضي، فيمكنك مواصلة تمرينك باستخدام لوح فليكس في منزلك. يتميز بنظام استهداف العضلات المُرمَّز بالألوان، مما يجعله سهل الاستخدام ومثاليًا للجميع. لذا، سنخبرك اليوم في هذه المقالة عن تمرين الضغط بلوح فليكس.
LA Fitness (doing business as La Fitness International LLC) is an American gym chain with more than 700 clubs in the United States and Canada. The company was formed in 1984 and is located in Irwin, California. So, today we will give you a brief description about la fitness and its facilities and employee portal. …
