كيفية التوقف عن عض اللسان أثناء النوم: حقائق مدهشة

جميعنا مررنا بتجربة مزعجة عند عض اللسان. لكن البعض يعاني من هذه التجربة المؤلمة دون أن يعرف السبب. يحدث هذا عادةً عند عض اللسان أثناء النوم. ولكن كيف ولماذا يحدث هذا؟ فلنتعرف إذن على كيفية التوقف عن عض اللسان أثناء النوم.

الأسباب المحتملة لعض اللسان أثناء النوم.

إذا حدث ذلك مرة كل بضعة أشهر، فهناك احتمالات أن تكون هذه حوادث وقد تُحمّل المسؤولية عن كونك شخصًا مضطرب النوم أو "النجاة" من أحلامك.

نتقلب كثيراً أثناء النوم. أحياناً تتخذ أيدينا وأقدامنا وضعيات غير مريحة، لذا قد يحدث الشيء نفسه داخل أفواهنا. أحياناً نطحن أسناننا، أو نجرح ألسنتنا.

تقويم الأسنان أو الأسنان غير المنتظمة.

إذا كانت أسنانك غير منتظمة أو كنت ترتدي تقويمًا، فقد يتسبب ذلك بسهولة في حدوث ذلك. قد تكون الأربطة المطاطية المستخدمة في التقويم لتثبيت وضع الفك غير مريحة بشكل خاص.

قصص ذات صلة

خمس مهارات حياتية يجب على الجميع تعلمها هل تستهلك سلالة الكراتوم الأبيض لأول مرة؟ اتبع هذه الإرشادات

قد تحاول، دون قصد، أثناء النوم، إيجاد وضعية أفضل لفكك، فتقطع لسانك في هذه العملية.

الاضطرابات والحالات الصحية.

قد يُسبب التوتر اضطرابات نوم متنوعة، بما في ذلك صرير الأسنان الذي قد يؤدي إلى عض اللسان. ويمكن أن تنتج هرمونات التوتر عن ضغوط العمل أو الدراسة، أو أي مشكلة أخرى تُزعجك.

غالباً ما نتجاهل الأمر فوراً، لكنه قد يكون السبب الرئيسي. مهما كان السبب، حاول الاسترخاء، وإن لم تستطع، استشر طبيبك بشأن العلاج المناسب. بمجرد تحديد سبب التوتر والسيطرة عليه، ستتوقف عن عض لسانك أثناء النوم.

صرير الأسنان اضطراب شائع يرتبط ارتباطًا وثيقًا بهذه المشكلة. ولأنه يحاكي عملية المضغ، فأنت تعلم مدى احتمالية إصابة لسانك أثناء حركات الفك هذه، حتى مع عدم قدرتك على التحكم في نومك.

أحيانًا، يختلف الأمر عن صرير الأسنان، فإذا كنت تعاني من اضطراب، فسيتطلب الأمر علاجًا أكثر دقة. عادةً ما يكون صرير الأسنان أو الصرير اللاإرادي عرضًا للقلق والتوتر، ويمكن علاجه بالأدوية.

النوبات الليلية هي عموماً حالة يقوم فيها الشخص بحركات لا إرادية للأعضاء دون موافقة واعية أثناء النوم.

تحدث جميع النوبات بشكل لا إرادي، وقد تشمل تيبس العضلات وفقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء. قد تظهر بعض النوبات بهدوء تام دون أي حركة، مما يجعل ملاحظتها صعبة.

تظهر علامات عض اللسان على حافته. قد لا يُصاب الشخص بنوبات صرع خلال النهار، لذا لا يمكن للأطباء تشخيص الحالة إلا من خلال مراقبة ردود فعل المرضى. لعلاج هذه الحالة، يُوصف الدواء. تتوقف نوبات الصرع وعض اللسان عند تناول الدواء.

اضطراب الحركة الإيقاعية.

في هذه الحالة، تقتصر جميع الحركات عادةً على منطقة الرأس والرقبة. ويشمل ذلك رعشة مفاجئة ومتكررة وضربات متكررة للرأس عند فقدان الوعي، وقد يؤدي ذلك إلى إصابات خطيرة، بما في ذلك لدغات مؤلمة.

قد تحدث هذه النوبات قبل النوم أو أثناءه، وقد تستمر لبضع دقائق. وهي تصيب الأطفال أكثر من غيرهم، ورغم وجود علاج طبي لها، إلا أنها عادةً ما تتوقف تماماً عندما يكبر الطفل.

انقطاع النفس النومي، كما قد تعلم، هو حالة تسبب مشاكل في التنفس أثناء النوم، بما في ذلك التنفس السطحي والتوقف المطول بين كل نفس.

عند حدوث ذلك، يبدأ اللسان بالاسترخاء، مما قد يؤدي إلى انزلاقه بين الأسنان وإصابته. كل نوبة من انقطاع النفس النومي (وخاصةً أثناء الليل) قد تُسبب إصابة جديدة في اللسان تترك آثارًا دموية في الصباح. مع ذلك، توجد علاجات فعّالة لهذه الحالة.

يؤثر مرض لايم على الجهاز العصبي والدماغ نفسه، ولا يكون التواصل بين الجهاز العصبي والدماغ صحيحًا، مما يؤدي إلى إعطاء إشارات خاطئة للعضلات فتبدأ في التحرك بشكل لا إرادي وغير متوقع.

أسباب أخرى.

إذا كانت أسنانك غير متناسقة ولم يكن تركيب التقويم صحيحًا، فقد يكون هذا سببًا للمشكلة. في هذه الحالة، عليك مراجعة طبيب الأسنان لإجراء التعديلات اللازمة.

غالباً ما يؤدي تعاطي المواد المؤثرة على العقل إلى صرير الأسنان، وجرح اللسان والخد. ومع ازدياد الطاقة وتغير حالة الإدراك، قد يشعر المتعاطون أيضاً بالمتعة، إذ تتأثر مستقبلات الألم بالمخدر ولا تعمل بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة.

قد تُسبب بعض مضادات الاكتئاب وأدوية أخرى صعوبة في النوم وحركات لا إرادية قد تُسبب مشاكل. وعادةً ما تتوقف هذه الأعراض عند استبدال الدواء.

قد يؤدي عض اللسان أثناء النوم إلى حدوث ضرر.

في معظم الحالات، يقتصر الضرر على الألم. مع ذلك، تُشكل المضاعفات خطراً حقيقياً لأن الإصابة تحدث في الفم، وهو بيئة غنية بالبكتيريا. إذا كنت تعتقد أن الوضع خطير، فعليك مراجعة الطبيب فوراً.

إذا تكرر هذا الأمر، أو إذا فعلته مرة واحدة بقوة كبيرة، فمن المحتمل أن تواجه بعض العواقب الوخيمة. الألم والنزيف هما الأكثر شيوعاً، ولكن من المحتمل أيضاً أن تتكون قرح، والتي قد تستغرق عدة أيام للشفاء.

Morsicatio buccarum هي حالة تصيب حواف اللسان عند تعرضه لإصابات جسدية نتيجة العض المتكرر. في هذه الحالة، تصبح حواف اللسان حساسة ومؤلمة، وتحتاج إلى علاج.

العلاجات المنزلية.

هناك طرق لعلاج الإصابة أو تخفيف الألم قبل الذهاب إلى الطبيب.

وضع مكعبات الثلج أو أي شيء بارد على اللسان سيخفف الألم ويقلله. كما يُنصح بغسل الفم بالماء والملح لتنظيف الجرح وحمايته من العدوى. كرر هذه العملية عدة مرات أو حتى تشعر بتحسن.

تجنب تناول الوجبات الحارة والمتبلة لبقية اليوم، وابتعد عن الطعام الذي يتطلب مضغًا أكثر.

هل يمكنك التوقف؟ عض اللسان أثناء النوم?

كما ذكرنا سابقاً، قد يكون سبب هذه الحالة بعض الاضطرابات والأمراض، ولكن في هذه الحالة، تبين أن السبب المبكر لمشكلة عض اللسان غير وارد. ويمكن علاج هذه المشكلة باتباع نمط حياة صحي سليم.

مهما كان السبب وراء المشكلة، فربما تتساءل عما إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يحمي لسانك حقًا من التلف؟

الجواب هو نعم.

تتوفر أنواع عديدة من واقيات الفم، بما في ذلك واقيات الأسنان الليلية. يُغلى هذا النوع في الماء قبل الاستخدام ليصبح طريًا، ويُمكن تعديله ليناسب فمك جزئيًا. تجدها في بعض المتاجر.

الخلاصة.

عض اللسان أثناء النوم مشكلة شائعة قد يواجهها معظم الناس. مع ذلك، إذا تكررت هذه المشكلة، فيجب استشارة الطبيب، إذ يُعد التشخيص والعلاج المناسبان ضروريين.

+1 مصدر