النظام الغذائي للأورام الشحمية: أفضل الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

إذا كنت تعاني من ورم دهني، فأنت تعلم أنه قد يكون غير ضار ولكنه محرج. من المهم أن تتذكر أنه ليس عليك التعايش معه للأبد! بتغيير الأطعمة التي تتناولها وتعديل نظامك الغذائي لضمان حصول جسمك على العناصر الغذائية اللازمة، يمكنك تقليل الشعور بالانزعاج الناتج عن هذه الحالة. احرص على اتباع هذه النصائح الغذائية الخاصة بالأورام الدهنية لتحصل على الراحة التي تستحقها.

ما هي الأورام الشحمية؟

الورم الشحمي هو ورم حميد ينشأ من الخلايا الدهنية. ينمو عادةً ببطء، ويمكن أن يظهر في أي منطقة من الجسم. وهو غير ضار، ولكنه قد يسبب انزعاجًا إذا كان قريبًا من عصب.

تُستأصل الأورام الشحمية عادةً إذا بدأت بالنمو بسرعة أو أصبحت كبيرة الحجم. وإذا تم اكتشافها مبكراً، يمكن علاجها ببساطة عن طريق استئصالها جراحياً. مع ذلك، من المهم عدم تشخيص أي نوع من الأورام ذاتياً على أنها سرطانية.

ما الذي يسبب الأورام الشحمية؟

الأورام الشحمية هي أورام حميدة تتكون من الدهون. تنمو ببطء، وعادةً ما يكون ذلك نتيجة إصابة أو صدمة، ولكنها قد تتشكل أيضًا بسبب تغيرات هرمونية أو مشاكل صحية أخرى. قد لا تسبب الأورام الشحمية أي أعراض على الإطلاق، ولا يكتشفها معظم الناس إلا عند خضوعهم لفحوصات طبية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي.
لحسن الحظ، لا تشكل الأورام الشحمية خطراً على الحياة، ولكن يجب على من يعانون منها أن يدركوا أنهم قد يحتاجون إلى جراحة إذا استمر الورم الشحمي في النمو في الحجم، أو أصبح مؤلماً، أو بدأ في التدخل في وظائف الجسم الطبيعية.

قصص ذات صلة

فوائد القهوة الخضراء، وصفة تحضيرها، وآثارها الجانبية ما هو نظام جنرال موتورز الغذائي وكيفية إنقاص الوزن بفعالية من خلاله؟

ما هي أعراض الأورام الشحمية؟

الأورام الشحمية هي نمو حميد للخلايا الدهنية، وتظهر عادةً على شكل كتل صغيرة غير مؤلمة بالقرب من الجلد. وهي ليست سرطانية، ولكنها قد تنمو لتصبح كبيرة بما يكفي للتسبب في الشعور بعدم الراحة.

كيف يتم تشخيص الأورام الشحمية؟

الأورام الشحمية هي أورام حميدة تتكون عادةً من خلايا دهنية. يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في الذراعين والساقين والجذع. يمكن تشخيص الأورام الشحمية من خلال الفحص السريري وفحوصات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية. يتم تأكيد التشخيص عندما تُنتج الأورام الشحمية نسيجًا دهنيًا يمكن رؤيته من خلال فحوصات التصوير.

هل يمكن أن يساعد النظام الغذائي في الوقاية من الأورام الشحمية أو علاجها؟

تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي قد يلعب دورًا في ظهور الأورام الشحمية أو تفاقمها. ويبدو أن اتباع نظام غذائي قليل الدسم يساعد في الوقاية من الأورام الشحمية أو علاجها، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول منتجات الألبان إلى تفاقمها.

ما هو أفضل نظام غذائي لعلاج الأورام الشحمية؟

هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها عند الإصابة بالورم الشحمي. تشمل بعض هذه الأطعمة اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.

اتباع نظام غذائي صحي يساهم بشكل كبير في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.⁽¹⁾ بما أن الورم الشحمي هو في الأساس نمو مفرط للأنسجة الدهنية، فإن تقليل تناول الأطعمة الدسمة مفيد. كما أن تجنب منتجات الألبان، مثل الآيس كريم والزبدة والقشدة وغيرها، يُساعد في تقليل تراكم الدهون الذي قد يؤدي إلى الورم الشحمي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالسكريات، مثل الشوكولاتة والوجبات السريعة والمحليات الصناعية، تُضيف المزيد من الدهون إلى الجسم. يتحول السكر الموجود في مجرى الدم إلى دهون ويُخزن تحت الجلد، لذا من الضروري جدًا التخلص من المكونات السكرية لمنع تكوّن الأورام الشحمية.

إذا أمكن، يُنصح بالتحول إلى نظام غذائي طبيعي لإنقاص الوزن. تحتوي هذه الأنظمة على كميات أقل بكثير من المواد الحافظة والعناصر الغذائية المفيدة، والتي تُساعد الكبد على التخلص من السموم المتراكمة في الأنسجة الدهنية للورم الشحمي. كما أن الحد من تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة سيُقلل من تراكم السموم في الجسم.

يُعدّ النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات أساسيًا لخفض نسبة الدهون في الدم، نظرًا لغناها بمضادات الأكسدة. الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية، مثل التوت الأزرق والخوخ والخضراوات الورقية الخضراء والكوسا والفلفل الحلو وغيرها، غنية بالفيتامينات والمعادن، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد في تنظيف الجسم وتعزيز جهاز المناعة. وتُساهم الخضراوات الطازجة وعصائر الفاكهة أيضًا في زيادة القيمة الغذائية وتحسين الدورة الدموية.

يُعدّ تناول كميات أكبر من الأسماك مفيدًا جدًا للتخلص من الأورام الدهنية، لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية وبروتينات عالية الجودة. فهي تُساعد على الحدّ من الالتهابات في الجسم، كما تُقلّل من تراكم الأنسجة الدهنية تحت الجلد. يُعتبر سمك السلمون والتونة من المصادر الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى احتوائهما على نسبة عالية من فيتامين ب12. يُنصح أيضًا بتقليل تناول اللحوم الحمراء لأنها تُؤدي إلى تراكم الدهون. يُمكن استبدال اللحوم الحمراء بالدجاج والتوفو والفاصوليا، فهي خيارات صحية أكثر وغنية بالبروتين.

يُعدّ شرب كميات إضافية من الماء مفيدًا للجسم ولصحته العامة، فهو يساعد على التخلص من السموم، كما يؤثر على الورم الشحمي ويمنع تكراره مستقبلًا. ويُعتبر عصير الليمون مع صودا الخبز مفيدًا أيضًا، إذ يساعد على خفض مستوى السكر والسموم في الدم.

الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الورم الشحمي.

من أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها مع وجود ورم دهني هي الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها قد تزيد الألم والتورم. بالإضافة إلى ذلك، تجنب الأطعمة الحمضية أو الحارة، مثل النعناع، والخردل، والفجل، والفلفل الأسود، والبصل، والفجل، أو أي شيء يحتوي على الخل. كما يجب عليك تجنب الطماطم النيئة والباذنجان.

خطة غذائية لمدة 7 أيام لعلاج الأورام الشحمية.

الأسئلة الشائعة.

الخلاصة.

أفضل نظام غذائي لعلاج الأورام الشحمية هو النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات قليلة من الدهون الصحية، والفواكه، والخضراوات، والمكسرات، والبقوليات، والأعشاب، والتوابل. ويتضمن كمية معتدلة من السمك أو الدجاج كمصدر للبروتين. ويجب تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الدهون المضافة.

+1 مصدر