Les bienfaits exceptionnels du Prithvi Mudra pour la santé

“Le ” Prithvi Mudra » est un mudra efficace, pratiqué depuis l'Antiquité. Il augmente l'élément Terre dans notre corps et diminue l'élément Feu, ce qui lui vaut le nom de mudra apaisant du Feu. On l'appelle aussi le Geste de la Terre. Le Prithvi Mudra favorise la guérison. Ce mudra renforce notre système immunitaire et nous protège des maladies. Découvrons la procédure et les bienfaits du Prithvi Mudra.

Signification de Prithvi Mudra.

Prithvi mudra est un terme sanskrit composé de deux mots : Prithvi signifie “ Terre ” et mudra signifie “ geste ”. Ce mudra réduit l’élément Feu dans le corps. C’est pourquoi on l’appelle aussi mudra sédatif du feu. Dans ce mudra, l’annulaire (doigt anamika), associé à l’élément Terre, est comprimé, ce qui contribue à soulager de nombreux problèmes physiques tels que les vertiges et la faiblesse.

Comment réaliser le Prithvi Mudra ?

C'est un mudra très ancien, très facile et simple à réaliser. Apprenons la méthode en détail, étape par étape.

• Tout d'abord, prenez un tapis de yoga et installez-vous dans un endroit propre.
• Asseyez-vous ensuite en Padmaasan ou Sukhasan et gardez votre os dorsal droit.
• Gardez votre corps dans une position confortable et une respiration normale.
• Tendez les deux mains et posez-les sur vos deux genoux.
• Ensuite, mélangez l'anamika (annulaire) de vos deux mains avec le bout du pouce, la phalange de l'annulaire (la partie supérieure du bout du doigt).
• Fermez les yeux et commencez à vous concentrer pendant respiration.
• Restez dans cette position pendant 30 à 45 minutes.

Bienfaits du Prithvi Mudra pour la santé.

Elle est bénéfique pour notre corps à plusieurs égards et efficace pour traiter divers types de maladies. Voyons les bienfaits du prithvi mudra pour la santé ;

Articles connexes

Bien-être mental et régime alimentaire spécifique au dosha : témoignages de praticiens ayurvédiques En quoi le yoga est-il bénéfique pour le développement musculaire ?

Prithvi Mudra élimine la faiblesse physique.

La pratique régulière renforce le corps. Elle accroît la vigueur des tissus, la terre étant considérée comme le principal constituant des os, des ongles, des muscles, de la chair et de nombreux organes internes. Elle diminue l'élément feu dans le corps, renforce l'élément terre et élimine la faiblesse physique.

Prithvi Mudra pour la prise de poids.

Le Prithvi Mudra est l'exact opposé de la posture du feu. Cette dernière vise à réduire le poids corporel en générant de la chaleur, tandis que le Prithvi Mudra contribue à augmenter le poids du corps. Les personnes en sous-poids souhaitant prendre du poids peuvent ainsi y parvenir plus facilement grâce à ce mudra, car il accroît l'élément Terre dans le corps, favorisant la prise de poids.

Le Prithvi Mudra protège contre les maladies.

Augmentation du renforcement de l'élément terre immunité La force du corps, qui lutte contre divers types de maladies. Elle nous protège également de l'ostéoporose., ostéomalacie, excrétion, jaunisse, fièvre, hyperthyroïdie, maladies inflammatoires, estomac, ulcères intestinaux, ulcères buccaux, irritation des yeux, estomac (acidité), urine, anus, mains, pieds, tête, éruptions cutanées, ongles fragiles, paralysie et fractures, etc.

Prithvi Mudra pour le développement mental.

Parallèlement, le développement physique améliore aussi la force mentale. Cette posture rend le corps et l'esprit plus stables et concentrés. Elle améliore la confiance en soi et dissipe la confusion., anxiété et la peur, etc. Cela calme notre esprit et améliore la mémoire, ce qui nous permet de nous souvenir de tout pendant longtemps.

Prithvi Mudra pour la croissance des cheveux.

Le Prithvi mudra contribue à notre développement physique et, par conséquent, au développement de tous les organes du corps. Nos cheveux étant également liés à notre corps, cette posture favorise leur régénération par une légère pression des doigts. En pratiquant ce mudra, la production cellulaire est stimulée, ce qui prévient la chute et le blanchiment prématuré des cheveux et favorise leur croissance.

Durée et temps du Prithvi Mudra.

Le meilleur moment pour pratiquer ce yoga est au lever du soleil, mais il est également possible de le pratiquer le soir. Il est déconseillé de le pratiquer dans la demi-heure qui suit un repas. La séance dure entre 15 et 20 minutes et peut être répétée 2 à 3 fois par jour, ou bien durer de 30 à 45 minutes en une seule fois.

Outre les bienfaits mentionnés ci-dessus, le Prithvi mudra présente quelques autres avantages pour la santé. Les voici :;

• Presque tout le monde peut pratiquer ce mudra.
• Cela contribue à améliorer la concentration.
• Soulage hypertension en raison de stresser.
• Elle augmente l'efficacité physique, vous permettant ainsi de travailler longtemps sans vous fatiguer.
• La pratique de ce mudra entraîne des changements significatifs dans les éléments subtils internes, ce qui conduit à la générosité en effaçant l'étroitesse de la pensée.

En plus de ce qui précède, il est utile pour résoudre de nombreux problèmes tels que ;

• Faiblesse.
• Perte de poids.
• Ostéoporose.
• Poliomyélite.
• Sec peau.
• Perte de cheveux.
• Irritation oculaire.
• Gaz intestinaux.
• Sensation de brûlure en urinant.
• Sensation de brûlure à l'anus.
• Jaunisse.
• Fièvre.
• Sensation de brûlure dans les mains.
• Ulcères de la bouche et de l'estomac, etc.

Précautions relatives au Prithvi Mudra.

• Si vous avez mal à l'aine, vous pourriez avoir du mal à maintenir l'os droit en position verticale pendant une période prolongée ; vous devriez donc le faire pendant une courte période.
• Ce mudra doit être pratiqué pendant au moins une heure après le repas.
• Avant de pratiquer cette posture, prenez quelques respirations profondes, puis gardez une respiration normale pendant la pratique.
• Il faut le pratiquer avec les deux mains.
• Il devrait y avoir une légère pression entre les doigts qui se touchent.
• Gardez les trois autres doigts restants dans une position appropriée.

Foire aux questions. 

En résumé.

Vous connaissez donc ici les bienfaits exceptionnels du Prithvi Mudra pour la santé. Ce mudra permet aux hommes et aux femmes d'adopter un mode de vie plus sain et plus actif. Pratiqué régulièrement, il vous apporte la force nécessaire pour accomplir vos tâches quotidiennes avec aisance et utiliser votre énergie à bon escient, pour des journées plus agréables. Cette posture peut être pratiquée n'importe où pendant 10 à 15 minutes. Alors, essayez-la et donnez un nouvel élan à votre vie !.

+2 Sources