أفضل 11 عشبة طبيعية تمنحك راحة فورية من الألم

الألم تجربة مؤلمة ترتبط بالدماغ والجسم، حيث تتضرر أنسجة الجسم. مع ذلك، لم يُكتشف تعريف دقيق للألم حتى الآن. يُعتبر الألم في السياق الطبي علامة على وجود مشكلة داخلية. يلجأ معظم الناس إلى الطبيب بسبب الألم، وهو أحد الأعراض الرئيسية للعديد من المشاكل. كما أنه يؤثر سلبًا على الحياة اليومية. لكن هل تعلم أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تُخفف الألم فورًا؟ لذا، سنتحدث اليوم عن الأعشاب الطبيعية لتخفيف الألم.

ما هو الألم؟

الألم هو إشارة من جهازك العصبي، تشير إلى وجود خلل ما في الجزء المصاب من الجسم. وهو شعور مزعج، يُشعر به عادةً على شكل لسعة أو حرقة أو وخز أو معاناة.

أنواع الألم؟

يوجد نوعان رئيسيان من الألم. وهما:;

ألم حاد.

يُطلق عليه أيضًا اسم الألم الحاد، وهو يحدث فجأة ويستمر لفترة قصيرة. وبمجرد شفاء الجسم، يزول الألم. عادةً ما تُشعر الآلام الحادة بعد الكسور، أو إصابات الأسنان، أو حصى الكلى، أو العمليات الجراحية، وما إلى ذلك.

قصص ذات صلة

هل أولابليكس آمن أثناء الحمل؟ دليل شامل التنكس البقعي: أنواعه وأسبابه وتشخيصه

الألم المزمن.

يُطلق عليه أيضًا اسم الألم المزمن، وهو عادةً ألم يستمر لثلاثة أشهر أو أكثر. ويكثر هذا الألم بين كبار السن. وقد يكون الألم المزمن لدى بعض الأشخاص ناتجًا عن حالة صحية مثل... التهاب المفاصل. قد يحدث الألم المزمن حتى بعد ألم حاد عقب جراحة أو إصابة، وما إلى ذلك. وقد يحدث الألم المزمن بعد علاج بعض المشاكل الصحية، مثل الإصابة بـ ألم عصبي تالٍ للهربس.

أعراض الألم.

الألم إحساس مزعج جسديًا ونفسيًا. عادةً ما يكون الإحساس الجسدي حادًا، لاذعًا أو حارقًا، وقد يكون مستمرًا أو متقطعًا. يشمل الألم النفسي الخوف،, ضغط, قلق وحتى اكتئاب إلخ.

عادة ما يكون للألم الأعراض التالية؛;

• عبوس.
• كن عائقاً أمام الرعاية.
• أن يصرخ.
• تجول في الأنحاء.
• تجنب تناول الطعام.
• مشاكل النوم (مثل الأرق).
• يتأوه من الألم.
• العزلة الاجتماعية (قلة المشاركة في التحول الديني أو البقاء وحيداً).

أسباب الألم.

عندما يحدث تلف في أنسجة الجلد، يرسل العصب المرتبط بها معلومات حول هذا التلف إلى الدماغ، ثم يتم الشعور بالألم.

قد يكون الألم الحاد ناتجًا عن الأسباب التالية؛;

• التواء.
• تمديد العضلات.
• تمزق العظم (كسر).
• عدوى.
• زائدة.
• حصاة صفراوية.
• يحرق.
• عملية جراحية (إجراء جراحة بسيطة أو جراحة كبرى).
• مشاكل الأسنان.
• آلام المخاض.

يمكن أن يحدث الألم المزمن للأسباب التالية؛;

• تلف الأوردة.
• هشاشة العظام.
• ألم مستمر بعد التعافي من الإصابة.
• العامل النفسي.
• النقرس.
• سرطان.
• الفيبروميالغيا.

لذا، سنتحدث اليوم في هذه المقالة عن بعض الأعشاب الطبيعية أو الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها الحصول على راحة فورية من هذه الآلام.

أعشاب طبيعية لتخفيف الألم.

إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية لتخفيف الألم، فنحن نقدم لك معلومات عن بعض الأعشاب الطبيعية التي ليس لها أي آثار جانبية.

الكركم لتخفيف الألم.

العنصر المسمى الكركمين موجود في كُركُم يُعد الكركمين مسكنًا ممتازًا للألم يُستخدم لتخفيف التهيج والألم، ويُستخدم أيضًا في علاج التهاب المفاصل. أهم ما يُميزه أنه لا يُسبب أي آثار جانبية. إضافةً إلى تسكين الألم، يُمكن أن يُساهم تناول الكركمين بجرعة 400-600 ملغ يوميًا في تخفيف مشكلة التهيج.

زيت الزيتون لتخفيف الألم.

يُعتبر زيت الزيتون البديل الأمثل لمسكن الألم المعروف باسم "الإيبوبروفين". العنصر المسمى أوليوكانثال إن وجود هذه المكونات يجعلها مهدئة وغنية بخصائص مسكنة للألم. وهي مفيدة عادةً في علاج الصداع.

الشعير لتخفيف الألم.

في أنواع مختلفة من الرقع في اشتعال, لعلاج الألم والجروح، يُعدّ خليط الجاودار فعالاً للغاية. يُحمّص الجاودار ويُطحن ثم يُوضع على الجروح.

ملح الكركم لتخفيف الألم.

خذ ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت بذر الكتان، والملح، والكركم، واصنع عجينةً وضعها على المنطقة المتورمة. ستشعر براحة مضمونة من الألم الناتج عن الإصابة.

الكرز الحامض لتخفيف الألم.

أقر باحثون في جامعة ولاية ميشيغان بأن تناول الكرز الحامض في وقت واحد يمكن أن يوفر راحة أكبر من مسكن الألم المسمى الأسبرين.⁽¹⁾

أوراق الخروع لتخفيف الألم.

اطحن حبوب الجاودار جيدًا. اصنع عجينةً وضعها كطبقة على أوراق الخروع. ضعها على المنطقة المؤلمة أو الملتهبة. كما أنها مفيدة لآلام المفاصل. يمكن القيام بذلك من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا.

القرنفل لتخفيف الألم.

لطالما استخدم الناس القرنفل، المستخرج من نبات Eugenia carophophita، كعلاج منزلي لتخفيف آلام الأسنان. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن جل القرنفل فعال بنفس فعالية جل البنزوكائين، وهو جل موضعي يستخدمه أطباء الأسنان عادةً لتخفيف ألم الحقن.⁽²⁾

قام الباحثون بزرع القرنفل أو جل البنزوكائين أو دواء وهمي داخل أفواه المشاركين. وأفادوا بانخفاض مستويات الألم مع القرنفل وجل البنزوكائين، ولكن ليس مع الدواء الوهمي. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيف يمكن للقرنفل أن يخفف أنواعًا أخرى من الألم بفعالية.

ويعتقد الباحثون أيضاً أن القرنفل يمكن أن يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفطريات، ومضادة للفيروسات، وهو فعال أيضاً كمسكن للألم.

الثوم لتخفيف الألم.

يُطحن الثوم الطازج ويُوضع معجون الثوم على الجلد لعلاج مشاكل التهاب المفاصل وعرق النسا وأنواع مختلفة من الأمراض الجلدية. كما يُمكن أن يُساعد وضع هذا المعجون على المنطقة المصابة بالكدمات أو الالتهابات لمدة 5-10 دقائق في علاج الجذام.

الكرفس لتخفيف الألم.

يُعدّ هذا العشب من الأعشاب الفعّالة في تخفيف تورم الطرف المصاب أو الأنسجة المحيطة به نتيجة الإصابة، كما أنه يُساعد على التئام الجروح.

الزنجبيل لتخفيف الألم.

الزنجبيل أو الزنجبيل المخزني, يُعتبر الزنجبيل مسكناً طبيعياً للألم. وقد وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2015 أن تناول غرامين من الزنجبيل يومياً يمكن أن يقلل بشكل فعال من آلام العضلات الناتجة عن تمارين المقاومة، وذلك عند تناوله لمدة 5 أيام على الأقل.⁽³⁾ ويشير الباحثون أيضاً إلى أن الزنجبيل يمكن أن يسرع معدل التعافي ويقلل الالتهاب المرتبط بالتمارين الرياضية.

يمكنك تناول الزنجبيل ضمن نظامك الغذائي، أو إضافته طازجًا إلى العصائر أو الشاي. كما يمكنك استخدام مكملات الزنجبيل المتوفرة في المتاجر الإلكترونية ومتاجر الأغذية الصحية. مع ذلك، تبقى المكونات الطبيعية والطازجة خيارًا صحيًا أفضل.

استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكملات غذائية جديدة. قد يكون للمكملات الغذائية آثار جانبية، وقد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.

الكابسيسين لتخفيف الألم.

يستخدم الناس أيضاً مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار لتخفيف الألم. قد تسبب هذه المادة تهيجاً خفيفاً أو إحساساً بالوخز عند وضعها على الجلد.

أثبتت دراسة أجريت عام 2011 أن الكابسيسين يلعب دوراً رئيسياً في إدارة الألم. تحتوي العديد من مسكنات الألم على الكابسيسين.⁽⁴⁾

لم يتأكد الباحثون بعد من سبب تخفيفه للألم، لكن يعتقد البعض أنه يقلل من حساسية الجلد من خلال العمل على ألياف مستقبلات الألم (الأوردة التي تحمل علامات الألم).

الخلاصة.

لذا، تبقى الطرق الطبيعية هي الأفضل دائمًا لعلاج الأمراض والآلام. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلًا، لكنها طريقة فعّالة وخالية من الآثار الجانبية. نأمل أن تساعدك هذه الأعشاب الطبيعية في التخلص من الألم فورًا.

+7 مصادر