الأكثر رواجاً
٨ نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التغذية قبل وبعد التمرين تمارين لإنقاص وزن الأنف هل الشاورما صحية؟ تعرف على ذلك من الخبراء قناع الوجه من خبز الروتي أو الخبز البائت لبشرة متألقة ومشدودة لماذا أشعر بالجوع الشديد في أيام الراحة: 10 أسباب محتملة ضمان سلامة الأغذية من مسببات الحساسية كيف تحافظ على لياقتك وصحتك خلال شهر رمضان؟ ناماسبي يوغا: أحدث صيحات اليوغا المستوحاة من بيونسيه غيّر حياتك مع 10 تمارين كارديو فعّالة في المنزل أفضل 7 أنواع من الشاي لتقوية المناعة مع فوائدها ووصفاتها أفضل 12 نوعًا من الأطعمة غير الصحية التي هي في الواقع صحية ما هي شرائط النانو لعلاج تساقط الشعر؟ إتقان وضعية المقص في اليوغا: دليل شامل للمرونة والتوازن وقوة عضلات الجذع 8 فوائد صحية مذهلة لقلوب الدجاج تسريب برنامج تمارين سيلينا غوميز ونظامها الغذائي: كيف تحافظ على صحتها وقوتها ماذا سيحدث بعد شهر من التدريب بذراع واحدة (أو ساق واحدة) فقط؟ 7 وضعيات يوغا فعالة للمستوى المتوسط علاج تمزق الغضروف الهلالي من خلال اليوغا: دليل شامل فوائد القهوة الخضراء، وصفة تحضيرها، وآثارها الجانبية الاعتدال الخريفي: وضعيات اليوغا وفوائدها جهاز دوار لتقوية عضلات الجذع: الميزات والفوائد وكيفية الاستخدام قوة وضعية براسانا مودرا: الكشف عن فوائدها ودليل خطوة بخطوة عشر وضعيات يوغا أساسية للتخفيف من القلق والاكتئاب أفضل 6 وضعيات يوغا لتقوية عضلات الجذع وتحسين وضعية الجسم القوة الروحية للزنجبيل: جذور قديمة، حكمة حديثة فوائد صحية مذهلة للأرز البني هل يحتوي الشاي العشبي على الكافيين؟ متى يُسمح بالتدخين بعد خلع ضرس العقل مع وجود غرز؟ الفوائد الصحية لتفاح ريدلوف كيف غيّر إتقان العلاقة بين العقل والعضلات طريقة تدريبي إلى الأبد هل يساعد ماء البامية حقاً في تسهيل الولادة؟ تشينمايا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة التنكس البقعي: أنواعه وأسبابه وتشخيصه تمارين الضغط مقابل تمارين السحب: أي التمرينين أفضل لك؟ بضع الفص الجبهي: التقنيات والعلاج والتوقعات علاج الشلل: عن طريق اليوغا والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي لماذا تشعر أحيانًا بنبض في أذنيك؟ ما هي الرياضة الخارجية التي يمكن أن تجمع بين التمارين الهوائية واللاهوائية؟ نظام التمارين الرياضية والنظام الغذائي للرجال وأنواع أجسامهم أفضل 10 أطعمة لتعزيز القدرة على التحمل والطاقة الفورية
اكتشف - حل
مغذٍ
تأمل
الرفاهية
ميعاد
مجلس المراجعة
موسيقى تبعث على الاسترخاء
متتبع الصحة
الخدمات الاجتماعية
الرعاية الصحية
بودكاست كتاب إلكتروني
قصص نجاح
12.3 ألف
يقرأ
1.4 ألف

خمس طرق يمكن أن تُسرّع بها الرعاية بتقويم العمود الفقري من التعافي من الإصابات

استمع إلى هذه المقالة

مهما بلغت درجة حرصك على القيادة الآمنة، فإن أي شيء وارد الحدوث على الطريق. يُصاب آلاف الأشخاص يوميًا في حوادث السيارات؛ وبغض النظر عن شدة الحادث، فهم بحاجة إلى رعاية طبية. يمكن أن تُسبب حوادث السيارات، مهما كانت بسيطة أو خطيرة، آلامًا شديدة. قد تُصاب بإجهاد في فقرات عنقك حتى في حالة الاصطدام بسرعة منخفضة، وقد تستغرق بعض الحالات الجسدية الأخرى سنوات لتظهر أعراضها. تُعدّ الرعاية بتقويم العمود الفقري أساسية في الوقاية من الألم المزمن بعد الحوادث. حادث سيارة, بما أن جهازك العضلي الهيكلي غالباً ما يتعرض لاختلال في وضعه، دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيف يمكن للعلاج بتقويم العمود الفقري أن يساعد في تسريع عملية التعافي من الإصابة.

خمس طرق يمكن أن تُسرّع بها الرعاية بتقويم العمود الفقري من عملية التعافي من الإصابات.

1 تسكين الألم بدون أدوية.

بعد حادث سيارة، يعتقد معظم الناس أنهم بحاجة إلى مسكنات للألم. قد يزعجك ألم الظهر والرقبة والكتف. لكن الإصابات الكامنة الناتجة عن حوادث السيارات لا تعالجها الأدوية، بل تخفي الألم فقط. قد يكون هناك مستوى عالٍ من إدمان مسكنات الألم, كما رأينا في أزمة المواد الأفيونية، يمكن لأخصائي تقويم العمود الفقري أن يوفر تسكينًا للألم دون التسبب بالإدمان. 

2 العلاج غير الجراحي.

تقلل الرعاية بتقويم العمود الفقري من احتمالية حدوث إصابات الحوادث قد يتطلب الأمر جراحة بعد حادث سيارة. يجب تقديم علاج الإصابة في أسرع وقت ممكن، وخاصة إصابات الأنسجة الرخوة. يُفترض أن يغطي التأمين الصحي تكاليف العلاج بتقويم العمود الفقري وتعديلاته. كما يقدم أخصائيو تقويم العمود الفقري غير الجراحيين استشارات غذائية بالإضافة إلى معالجة العمود الفقري. يهدف العلاج بتقويم العمود الفقري إلى تحقيق التعافي الكامل للجسم بأقل قدر من الحاجة إلى الأدوية.

اقرأ الآن: التدليك القلبي الخارجي – الإسعافات الأولية لتوقف القلب

3 ترميم الحركة.

يمكن أن تتسبب الإصابات الناجمة عن حوادث السيارات في اشتعال يُعدّ الالتهاب نتاجًا ثانويًا لآلية دفاع الجسم عن نفسه. بعد حوادث السيارات، قد يؤدي هذا الالتهاب إلى آلام في الرقبة أو أسفل الظهر. لا تستطيع المناطق المصابة الحصول على العناصر الغذائية الأساسية في حالة الالتهاب. يقوم أخصائي تقويم العمود الفقري بتحريك العمود الفقري من خلال تعديلات تقويمية، ويعيد حركة المفاصل ووظائفها، مما يُسهّل الشفاء الطبيعي.

4. يخفف توتر العضلات.

تبقى إصابات الأنسجة العميقة والرخوة خفية تحت سطح الجلد، وتستغرق وقتًا للشفاء. في بعض الحالات، قد لا تشعر بأي ألم أو تلاحظ أي علامات للكدمات لعدة أيام بعد الإصابة. يمكن أن تتفاقم الإصابات الشائعة، مثل إصابات الرقبة المفاجئة، كل ساعة دون العلاج المناسب. عند مراجعة أخصائي تقويم العمود الفقري، يمكن إعادة محاذاة جسمك بسرعة لتخفيف التوتر العضلي الشديد.

16 طريقة طبيعية لتخفيف آلام العضلات
وجع

يعتمد أخصائيو تقويم العمود الفقري على تدليك العضلات للمساعدة في إرخاء العضلات المتوترة التي تسبب المزيد من الألم. عندما تُصاب أجزاء من جسمك، فمن الطبيعي أن تتوتر العضلات المحيطة بها. يمكن أن يساعد التدليك بتقويم العمود الفقري على إرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية لترميم الأنسجة المتضررة. 

5. خطة علاج مخصصة.

تعاون مع أخصائي تقويم العمود الفقري لوضع خطة علاجية مناسبة لك. مع المتابعة المستمرة، بما في ذلك تعديلات العمود الفقري وتدليك الأنسجة العميقة، ستشعر بتحسن فوري في مستوى الألم. يحتاج كل مريض إلى رعاية متخصصة لتحقيق أفضل النتائج. سيساعدك أخصائي تقويم العمود الفقري في وضع خطة علاجية في العيادة، بالإضافة إلى تمارين الإطالة والتمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل.

إذا تعرضت لإصابة في حادث سيارة، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى حياتك الطبيعية. تعاون مع أخصائي العلاج بتقويم العمود الفقري لوضع خطة علاجية تُسرّع من عملية شفائك. 

+3 مصادر

تلتزم Freaktofit بمعايير صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على الدراسات المُحكّمة، ومعاهد البحوث التربوية، والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع الثانوية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا. السياسة التحريرية.

  1. العناية بالحوادث؛; https://accidentcarechiropractic.com/
  2. أكثر عشرة مسكنات للألم تسبب الإدمان؛; https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21660-inflammation/
  3. اشتعال؛; https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21660-inflammation/

آخر مراجعة بتاريخ

كيف قمنا بمراجعة هذه المقالة:

🕖 التاريخ

يحرص فريق الخبراء لدينا على مراقبة مجال الصحة والعافية باستمرار، لضمان تحديث مقالاتنا على الفور مع ظهور معلومات جديدة. اطلع على عملية التحرير لدينا

الإصدار الحالي
21 يناير 2026

بقلم: أوتام

مراجعة: أرنو كرونر

23 ديسمبر 2022

بقلم: أوتام

مراجعة: أرنو كرونر

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. استشر دائمًا طبيبًا مؤهلًا بشأن أي مخاوف صحية أو علاجات. اعرف المزيد

أضف تعليق

اشترك للحصول على آخر التحديثات في مجال اللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل مزعجة! اقرأ المزيد في صفحتنا سياسة الخصوصية

قائم على الأدلة

يستند هذا المحتوى إلى بحث علمي، وقد كتبه... خبراء.

يسعى فريقنا من المتخصصين الصحيين المرخصين وخبراء التغذية واللياقة البدنية إلى أن يكون غير متحيز وموضوعي وصادق وأن يعرض كل جانب من جوانب الحجة.

تحتوي هذه المقالة على مراجع علمية. الأرقام بين قوسين (1، 2، 3) هي روابط قابلة للنقر تؤدي إلى أبحاث علمية محكمة.

فِهرِس