اكتشف السكينة والهدوء من خلال ممارسات اليوغا المتنوعة لدينا. من تمارين اليوغا الهادئة إلى الوضعيات المنشطة، استكشف نهجًا شاملًا لتحقيق الانسجام بين العقل والجسد في قسم اليوغا لدينا.
في ظل نمط الحياة العصري المزدحم، يبحث الناس عن أي وسيلة تساعدهم على تحقيق السلام والهدوء، ومن بين التقاليد القديمة التي تُمكّنهم من الوصول إلى صفاء الذهن والتوازن العاطفي. يُعدّ وضعية مريجي مودرا إحدى هذه الممارسات، وهي من أعمق ممارسات اليوغا أيضاً...
اليوغا ممارسة تتجاوز الجسد المادي فحسب؛ إنها تغيير في نمط الحياة يربط بين العقل والجسد والروح. وضعية المقص، أو ما يُعرف بـ "إيكا بادا كوندينياسانا 1"، هي تمرين معقد ومفيد للغاية من بين العديد من التمارين الأخرى، ويتطلب منك أن تكون مرنًا للغاية و...
يحظى اليوغا الساخن بشعبية واسعة في عام 2024، حيث انجذب إليه الكثيرون لما يوفره من فوائد عديدة، منها بناء العضلات بسرعة، وزيادة المرونة، وتنمية صفاء الذهن. مع ذلك، قد يكون ارتفاع درجة الحرارة الشديدة، بالإضافة إلى الجهد البدني المطلوب، أمرًا شاقًا للمبتدئين. ولكن مع التحضير الجيد وغيره، ستتمكن من...
A torn meniscus is one of the most common injuries of the knee and it occurs not only among athletes but also among the people who use their joints actively. Nevertheless, have you ever heard about yoga, a traditional method brought from the mind to the body and its ability to not only be involved …
Yoga, a practice that started in India thousands of years ago, has now turned into a global fitness movement. This ancient practice consists of many poses (asanas) that serve to easily and naturally improve flexibility, strength, and mindfulness. Certainly, the Waterfall Pose alone is unique because it not only has the spirit of restorative but …
Yoga is a discipline that brings together the mind, body, and breath. One of its most therapeutic postures, particularly for those who are looking for rest and have a wish to be more flexible, is the Reclined Cobbler Pose. When expressed in Sanskrit as Supta Baddha Konasana, the gesture of reclining then sitting stretch open …
