أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع أساسيات اللياقة البدنية لدينا. من التمارين المُنشِّطة إلى نصائح الخبراء، اكتشف نفسك بصحة وقوة أكبر.
Everyone is desperate to get strong and muscular chests. But due to lack of time and financial power you cannot go to the gym and work hard to make a strong and muscular chest. But do you know you can also achieve an attractive chest with the following workouts with bricks at home. Fitness experts …
Are you unable to do exercise due to lack of time or busy schedule? However, there are many such workouts which you can do at your terrace to maintain your fitness. So, today we will tell you about some special workouts which you can easily do at your terrace. You can also engage most of …
يُعدّ شد العضلات أو إجهادها أو تمددها المفرط أقل أنواع الإصابات خطورةً التي قد تُصيب أي جزء من أجزاء الجسم. أما الإصابات الأكثر خطورة فتشمل الالتواءات والتمزقات والكسور المختلفة في عضلات الجسم وأربطته وعظامه ومفاصله. لذا، سنشرح لكم اليوم كيفية علاج شد العضلات...
يُقال إنّ العقل السليم في الجسم السليم. عندما يلعب الأطفال في الملعب، يصبحون نشيطين وسعداء للغاية، سواءً أكان لعبهم وديًا، أو بروح المنافسة، أو لمجرد التسلية. الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتجنبون العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وهشاشة العظام. اقرأ المزيد...
You will often see a crowd in the gym, also in the cardio section. In the morning and evening, people are running on the treadmill, while others resort to an elliptical machine for hand and foot exercises. The elliptical machine is known as cross trainer. So, today we will be telling you about amazing cross …
Exercise is very important to keep the body into shape and stay fit. There are many exercises that make you fit and help you in weight loss and strong. Squats are one of these. Among these one is landmine squat press. However, there are several benefits of squats in terms of strengthening the body and …
