اكتشف - حل
تأمل
بودكاست
كتاب إلكتروني
إذا كنت تعاني من السمنة، فتناول عصير الكرفس. سيساعدك ذلك على فقدان الوزن بسرعة. سنخبرك اليوم بفوائد عصير الكرفس في إنقاص الوزن، فهو يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بفقدان الوزن.
بذور الكرفس غنية بالكربوهيدرات والألياف والبروتين. كما أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل النياسين والثيامين والصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، والتي تعتبر مفيدة للغاية لصحة الجسم.
بحسب أطباء الأيورفيدا، للكرفس أهمية خاصة في مجال الطب الأيورفيدي. تساعد بذوره على زيادة الهضم, ، يخفّف إمساك كما أنه يعالج الانتفاخ. الكرفس مفيد جداً لفقدان الوزن، ويمكن تناوله بانتظام.
عصير الكرفس لإنقاص الوزن.
- في البداية، اقلي ملعقتين صغيرتين من الكرفس على نار هادئة حتى تفوح منه رائحة قوية.
- ثم خذ 500 مل من الماء واغليه في قدر. أضف الكرفس إليه واتركه يغلي حتى يصبح لونه بنياً.
- اترك المشروب يبرد ثم صفّه جيداً قبل تناول عصير الكرفس. فقدان الوزن.
- يمكنك أيضاً إضافة العسل لتحسين مذاق هذا المشروب. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا المشروب وتناوله على معدة فارغة.
فوائد أخرى للكرفس.
يقضي على البكتيريا.
تحتوي بذور الكرفس على عنصرين،, الكارفاكرول, ثيمول. يمكنه منع نمو البكتيريا بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العدوى.
خفض مستوى الكوليسترول.
يُساهم الكرفس في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم، كما يُحسّن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وقد تبين أن الكرفس مفيد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم. وبالتالي، يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
خصائص مضادة للالتهابات.
للكرفس خصائص مضادة للالتهابات مما قد يساعد على تقليل اشتعال ناجمة عن ظروف مثل سرطان.
خاتمة.
والآن، أصبحتم تعرفون كيف يساعد هذا العصير في فقدان الوزن والتخلص من بدانة. ينبغي اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين مع تناول منتظم للحصول على أفضل النتائج.
