ما هو الصداع النصفي: مراحله وعلاجاته والعلاجات المنزلية

يُعرَّف الصداع النصفي بأنه صداع شديد يصيب جانبًا واحدًا من الرأس. وعادةً ما يترافق مع اضطراب في الرؤية، وحساسية للضوء والصوت، وغثيان. وقد يُسبب ألمًا نابضًا شديدًا يستمر من ساعات إلى أيام. لذا، سنتحدث اليوم عن العلاجات المنزلية للصداع النصفي.

عادةً ما يكون الألم شديدًا وغير فعال. من علامات الصداع النصفي التحذيرية: الشعور بوخز في الوجه أو القدمين أو اليدين، وظهور بقعة عمياء، والحساسية لأشعة الشمس. يمكن لبعض الأدوية أن تخفف من هذه الأعراض. يبدأ الصداع النصفي عادةً في بداية مرحلة البلوغ أو المراهقة أو الطفولة.

لذلك، سنخبركم في هذه المقالة عن أسباب وأعراض وعلاجات الصداع النصفي، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية.

الفرق بين الصداع والصداع النصفي.

السبب الرئيسي للصداع هو انقباض العضلات بين الرأس والرقبة. وهو ألم خفيف ينتشر في جميع أنحاء الرأس، ويتراوح شدته بين الخفيف والمتوسط، وقد يستمر في الحالات الشديدة لعدة أيام. وعادةً ما يستمر من نصف ساعة إلى بضع ساعات.

قصص ذات صلة

كيفية التخلص من مسامير القدم: خيارات العلاج والعلاجات المنزلية ما هي قرحة المعدة - الأسباب والأنواع والأعراض

على النقيض من ذلك، تتراوح شدة الصداع النصفي بين المتوسطة والشديدة. وهو ألم نابض وشديد يُشعر به في جانب الرأس أو مقدمته. يستمر لبضعة أيام ويصاحبه بعض الأعراض الأخرى. هالة.

لم تُكتشف أي علامات تحذيرية رئيسية أثناء الصداع. من ناحية أخرى، تُعدّ الهالات جزءًا من الصداع النصفي. وقد تكون هذه الهالات بصرية أو سمعية أو نفسية أو جسدية، وهي ناتجة عن تغيرات عصبية في الدماغ.

على سبيل المثال،, الصداع النصفي القاعدي تظهر عليه أعراض الإغماء، مثل فقدان الرؤية المزدوجة والتوازن و الشقيقة الشللية العائلية يتميز بخاصية الانعكاس شلل.

أثناء الصداع، قد لا تظهر على المريض أعراض عديدة. أما في نوبة الشقيقة، فيواجه المريض صعوبة في القيام بأنشطته اليومية، ولا يستطيع النوم أو الاسترخاء، وقد تظهر عليه أعراض الهالة.

نادراً ما تبدأ الصداع أثناء النوم في حالات الشقيقة. كما أن الصداع غالباً ما يخفّ باستخدام الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية وتقنيات الاسترخاء. أما في حالة الشقيقة، فمن الأفضل تجنّب هذه الأدوية.

أربع مراحل للصداع النصفي.

مقدمة المرض.

قبل يومين أو ثلاثة أيام من الإصابة بالصداع النصفي، قد تظهر عليك أعراض تحذيرية مثل تغيرات طفيفة كالإمساك، وتقلبات المزاج الحادة، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتيبس الرقبة، وكثرة التبول، وزيادة العطش، وكثرة التثاؤب.

هالة.

يحدث هذا عادةً أثناء نوبة الصداع النصفي أو قبلها. وتشمل أعراضه عادةً تشوش الرؤية، ورؤية الضوء بشكل غير منتظم، ورؤية ومضات ضوئية. وقد يصاحب ذلك أحيانًا اضطرابات في النطق. وتستمر هذه الأعراض من 20 دقيقة إلى ساعة.

هجوم.

تستمر نوبة الصداع النصفي عادةً من 4 إلى 72 ساعة إذا لم تُعالج. وقد يختلف معدل تكرار الصداع من شخص لآخر. في هذه المرحلة، قد تشعر بألم في جانبي رأسك أو جانب واحد منه، وحساسية للضوء، وغثيان، وقيء، وإغماء.

بوست دروم.

تُعرف هذه المرحلة أيضاً بالمرحلة الأخيرة من الصداع النصفي. يشعر الكثيرون بالضعف والإرهاق. وقد يعاني البعض أيضاً من التشوش الذهني، وتقلبات المزاج، والضعف، والدوار، والحساسية للضوء والصوت.

أعراض الصداع النصفي.

فيما يلي بعض علامات وأعراض الصداع النصفي؛;

• صداع نابض أو خفقان, مصحوبة بألم متوسط يزداد حدة ويصبح شديداً مع الحركة أو النشاط البدني.
• ألم في منطقة العين والمنطقة الجبهية الصدغية.
• ويمكن الشعور بالألم أيضاً حول الرأس أو الرقبة.
• يستمر الصداع لمدة تتراوح بين 4 و 72 ساعة.
• الشعور بالدوار، والحساسية للصوت والضوء، وظهور ألم متزايد.
• الحساسية للصوت والضوء والرائحة.
• التقيؤ والشعور بالغثيان.
• رؤية مضطربة.

العوامل المحفزة للصداع النصفي.

عوامل محفزة للصداع النصفي مثل الصداع المفاجئ ضغط, قلق, الاكتئاب، ضعف العضلات الخلفية، اختلال التوازن الهرموني، التعب، الجفاف، الجوع، الرائحة الكريهة، الضوضاء، الصداع الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، الحيض، انقطاع الطمث، انخفاض نسبة السكر في الدم، نقص السكر في الدم، ارتفاع نسبة السكريات في النظام الغذائي، الإفراط في ممارسة الرياضة، موانع الحمل، المخدرات، الجفاف، الكحول، قضاء وقت طويل أمام الشاشات واتباع نظام غذائي غير صحي.

قد يكون من الصعب تحديد نوع الصداع النصفي الذي يعاني منه الشخص. وأفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر هي إعداد قائمة بالأعراض ومراجعتها باستمرار كل بضعة أسابيع عند حدوث نوبة الصداع.

هناك بعض الأشياء التي يجب عليك التوقف عنها لتقليل نوبات الصداع النصفي مثل النبيذ، والأجبان المعتقة، والشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والحمضيات، واللحوم، والأسماك المجففة، والفواكه المجففة، والجفاف.

أسباب الصداع النصفي.

• تُسبب التغيرات الهرمونية، مثل تقلبات هرمون الإستروجين، الصداع لدى النساء. ومن الشائع أن تُصاب معظم النساء بنوبات الصداع النصفي الحادة خلال فترة انقطاع الطمث أو الحمل.
• يمكن أن تسبب الأطعمة المصنعة والمالحة والأجبان الصداع النصفي أيضاً.
• يُعد تناول الكحول السبب الرئيسي للصداع النصفي المفرط لدى الناس.
• يمكن أن يسبب التوتر الناتج عن الحياة أو العمل الصداع النصفي أيضاً.

الوقاية من الصداع النصفي.

• انتبه للصداع: بواسطته، يمكنك التعرف على نمط معين، مثل حدوث نوبة في فترة ما بعد الظهر أو في عطلة نهاية الأسبوع.
• عادات نمط الحياة المستمرة: وهذا يعني الالتزام بوقت محدد لتناول الطعام والنوم و يمارس لمساعدة الجسم على تحديد نمط معين.
• تناول طعامًا طبيعيًا كاملًا: يُفضّل دائماً تناول الأطعمة الطبيعية والكاملة لأنها الغذاء يساعد للوقاية من الصداع النصفي، يجب عليك أيضاً تجنب السكر والأطعمة المصنعة., MSG (غلوتامات أحادي الصوديوم) والنتريت. حيث أن هذه المواد قد تسبب الصداع النصفي.
• إدارة التوتر: قد يكون أكثر فعالية في منع النوبة من تناول الأدوية لتخفيف الأعراض.
• ضع في اعتبارك العلاجات التكميلية: يمكن أن يكون الوخز بالإبر والعلاجات العشبية والكي مفيداً. الكي هو نوع من العلاج يتضمن وضع الأعشاب على أجزاء محددة من الجسم.
• أجهزة علاج الصداع النصفي: التعديل العصبي،, سيفالي, تحفيز العصب ثلاثي التوائم (TNS), STMs (محفز مغناطيسي عبر الجمجمة بنبضة واحدة) ونواة جاما التي تحفز العصب الغامض.
• المكملات الغذائية الطبيعية: يُعد الريبوفلافين (فيتامين ب2) والمغنيسيوم والإنزيم المساعد Q10 والميلاتونين بعض المكملات الغذائية.

علاجات الصداع النصفي.

الشقيقة حالة طبية معقدة ذات أعراض متعددة. بالنسبة لمعظم الناس، تكمن المشكلة الرئيسية في الصداع الشديد والمؤلم. هناك عدة طرق لعلاج الشقيقة، تشمل إجراءات الرعاية الذاتية، وتناول الأدوية، والأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية. يستطيع معظم الأفراد السيطرة على نوبة خفيفة إلى متوسطة باتباع الاستراتيجيات التالية:;

• وضع كمادات باردة على مناطق الألم.
• الاسترخاء باستخدام وسائد تدعم الرقبة والرأس.
• تناول الكافيين.

يساعد هذا العلاج على تخفيف الصداع ومنع النوبات المستقبلية. وهناك العديد من الأدوية لمكافحة هذه الحالة. ويمكن تصنيف الأدوية المستخدمة لعلاج الشقيقة إلى فئتين رئيسيتين؛;

الأدوية الوقائية للصداع النصفي.

• أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم – حاصرات بيتا و حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مضادات الاكتئاب – نورتريبتيلين و أميتريبتيلين.
• أدوية مضادة للتشنجات – حمض الفالبرويك, جابابنتين و توبيراميت.
• بعض الأدوية المضادة للحساسية ومضادات الهيستامين، بما في ذلك سيبروهيبتادين و ديفينهيدرامين.

أدوية متاحة بدون وصفة طبية لعلاج الصداع النصفي.

الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية: أدوية مثل ايبوبروفين, أسبرين و نابروكسين تندرج هذه الأدوية ضمن هذه الفئة. يجب على من لديهم تاريخ من نزيف المعدة تجنب تناولها. القرحات.

أسِيتامينُوفين: من الآمن تماماً تناوله أسِيتامينُوفين, حتى لو كان لدى الشخص المصاب بالصداع النصفي تاريخ من النزيف والقرح في البطن. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد تجنب هذا الدواء.

الطب المركب: بعض مسكنات الألم مثل إكسيدرين يتم الجمع بين الأسيتامينوفين والأسبرين مع الكافيين لعلاج الصداع النصفي.

خيارات علاجية أخرى للصداع النصفي.

إذا كان الشخص يعاني من ألم الصداع النصفي المزمن ولم يتم علاجه بالأدوية، فيمكنه اختيار العديد من الطرق غير التقليدية لمكافحة الصداع.

يُعدّ الوخز بالإبر أحد هذه الخيارات. وقد لوحظ أن هذا العلاج، الذي يقوم فيه الطبيب بإدخال عدة إبر رفيعة للاستخدام لمرة واحدة في مناطق متعددة من الجلد في نقاط محددة، يحقق نتائج إيجابية.

الارتجاع البيولوجي, العلاج بالتدليك،, العلاج السلوكي المعرفي توجد بعض الطرق غير التقليدية الأخرى لعلاجه. على الرغم من أن الدراسات أظهرت نتائج متباينة، إلا أن هناك بعض الأدلة على فعالية أعشاب مثل الأقحوان و بتربور التي تقلل من حدة الصداع النصفي إلى حد ما.

أدوية لعلاج الصداع النصفي.

إذا لم تُجدِ المسكنات العادية نفعًا في تخفيف الصداع النصفي، فقد يلزم تناول دواء يُسمى التريبتون بالإضافة إلى مسكنات الألم الأخرى وأدوية علاج الأمراض. هذه أدوية مُخصصة لهذا النوع من الصداع، حيث تُحدث تغييرات في الدماغ. في حالة الصداع النصفي، تُسبب الأوعية الدموية أنواعًا مُحددة من الصداع. التريبتون تُستخدم هذه الأدوية لتضييق هذه الأوعية الدموية. وهي متوفرة على شكل أقراص وحقن وبخاخات أنفية.

بصورة مماثلة،, مضادات القيء يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي، بشرط عدم وجود قيء. يُؤخذ فور ظهور أي أعراض. عادةً ما يكون على شكل أقراص، ولكنه متوفر أيضًا على شكل تحاميل. من آثاره الجانبية النعاس والإسهال.

تتوفر أيضًا أدوية مركبة لعلاج الصداع النصفي. مع ذلك، من عيوب هذه الأدوية أن جرعة المسكن أو مضاد القيء قد لا تكون كافية لتخفيف الأعراض. في مثل هذه الحالات، يُفضل تناول المسكنات ومضادات القيء بشكل منفصل بدلًا من الأدوية المركبة لتخفيف الأعراض بفعالية.

الآثار الجانبية للعلاج.

لا تمنع الأدوية الصداع بشكل كامل دائماً، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:;

• قد يسبب دواء توبيراميت الإسهال والغثيان., فقدان الوزن, فقدان الذاكرة وزيادة نقص التركيز.
• قد يسبب التريبتون إحساساً بالوخز، وتصلباً في الحلق والصدر، واحمراراً في الوجه.
• قد تسبب الإرغوتامينات الغثيان.
• يمكن أن تسبب حاصرات بيتا توسع الأوعية الدموية، والتعب، والغثيان، وانخفاض ضغط الدم، والدوخة.
• يمكن أن تسبب حاصرات قنوات الكالسيوم الإمساك وزيادة الوزن وانخفاض ضغط الدم والدوخة.
• يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات جفاف الفم، وزيادة الوزن، وانخفاض الرغبة الجنسية، والإغماء.

إلى جانب الطرق المذكورة أعلاه، يمكن علاج الصداع النصفي أيضاً بالعلاجات المنزلية. لذا، دعونا الآن نرى ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الصداع النصفي.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي هي:

• يمكن أن تخفف كمادات الثلج على الجبهة أو الرقبة أو فروة الرأس الألم عن طريق تقليل تدفق الدم.
• الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو النيبروكسين لا تتطلب أي وصفات طبية وهي مسكنات ألم معروفة.
• الكافيين هو مكون آخر موجود في القهوة وفي العديد من الأطعمة والمشروبات الأخرى التي لا تخفف الصداع فحسب، بل تساعد الجسم أيضًا على امتصاص أدوية الصداع النصفي بسهولة.
• يمكن أن تساعد البيئات المظلمة والهادئة، حيث أن الضوء الساطع والصوت العالي يمكن أن يزيدا من حدة الصداع.
• يمكن أن تمنع ممارسة الرياضة هذه النوبات، إذ تُحفز التمارين المنتظمة إفراز الإندورفين، مما يُخفف التوتر ويُحسّن جودة النوم. ولكن لا يُنصح بممارسة الرياضة عند التعرض لنوبات مفاجئة لأنها قد تُسبب الصداع.
• يساعد المغنيسيوم الموجود في الخضراوات الورقية والمكسرات والحبوب الكاملة على الوقاية من نوبات الصداع النصفي.
• يساعد النوم الكافي لمدة تتراوح بين 7 و 8 ساعات على الوقاية من النوبة. ومع ذلك، فإن الإفراط في النوم أو قلة النوم هما العامل المحفز.
• الممارسة المنتظمة لـ اليوغا يمكن أن يقلل من حدة النوبات ويجعلها أقل شدة عند حدوثها.
• يحميك فيتامين ب2 والريبوفلافين والحليب والجبن والسمك والدجاج من هذا الهجوم.
• إن معرفة ما يثير نوبة الصداع النصفي وتجنبه هو أفضل طريقة لتقليل عدد النوبات.

الأسئلة المتكررة.

خلاصة القول.

الصداع النصفي هو نوع من الصداع يسبب ألمًا شديدًا في كلا جانبي الرأس أو في جانب واحد منه. يستمر من ساعتين إلى عدة أيام. هذا النوع من الصداع أشد من أنواع الصداع الأخرى، وهو في الأساس مشكلة عصبية.

ينبغي اتخاذ العناية المناسبة للتخفيف من ذلك، مثل تجنب التوتر، واتباع عادات غذائية صحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وما إلى ذلك، إلى جانب اتباع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه للصداع النصفي للتخفيف منه.

إذا ازداد الألم حدة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

+6 مصادر