استخدام أوراق الغار والقرفة في علاج قصور الغدة الدرقية لإنقاص الوزن

قصور الغدة الدرقية هو حالة مرضية تصيب الإنسان نتيجة عدم كفاية إنتاج هرمون الغدة الدرقية من الغدة الدرقية. ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص اليود أو نتيجة لـ فرط نشاط الغدة الدرقية بعد الولادة. هذه حالة تصيب معظم النساء خلال السنة الأولى بعد الولادة، وقد تكون وراثية في بعض الأحيان. وهي من الأمراض التي تنتشر ببطء. لذا، سنتحدث اليوم عن فعالية ورق الغار والقرفة في علاج قصور الغدة الدرقية وإنقاص الوزن.

كم عدد مراحل قصور الغدة الدرقية؟

هناك أربعة أنواع من قصور الغدة الدرقية، وهي:;

قصور الغدة الدرقية تحت السريري.

في حالة قصور الغدة الدرقية تحت السريري، يرتفع مستوى هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH) من 3 إلى 5.5 وحدة دولية/لتر. إذا كان مستوى هرمون الثيروكسين (T4) ضمن المعدلات الطبيعية، فإن هذه المراجع تشير إلى قصور الغدة الدرقية تحت السريري.

قصور الغدة الدرقية الخفيف.

يمكن رفع مستوى هرمون TSH من 5.5 إلى 10 وحدة دولية/لتر، بينما يمكن خفض مستوى هرمون الثيروكسين (T4) أو إبقائه ضمن المعدل الطبيعي لدى معظم المرضى. ولا ينخفض مستوى هرمون T3 بشكل ملحوظ إلا في حالة تطور المرض، وذلك لأن ارتفاع مستوى هرمون TSH يحفز الغدة الدرقية على إفراز المزيد من هرمون T3.

قصص ذات صلة

صلصة إنجليسا: حقائق غذائية وفوائد صحية أهم 8 فوائد صحية وآثار جانبية للصلصة الحارة

يصبح الأمر أكثر وضوحًا عندما يبدأ مستوى هرمون T3 بالانخفاض. من المحتمل أن يكون قصور الغدة الدرقية الخفيف ناتجًا عن التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي, ، والتي تظهر أعراضها على شكل إرهاق، وزيادة في الوزن، واحتباس السوائل، وما إلى ذلك.

قصور الغدة الدرقية المتوسط.

يُشخَّص قصور الغدة الدرقية المتوسط عندما يكون مستوى هرمون TSH ضمن النطاق الطبيعي بين 10 و20 وحدة دولية/لتر، بينما يكون مستوى هرموني T3 وT4 منخفضًا. لذا، من الضروري جدًا فحص قصور الغدة الدرقية وعلاجه، لأنه يزيد من خطر الإجهاض ووفاة الجنين لدى النساء.

غيبوبة الوذمة المخاطية.

إذا لم يتم علاج قصور الغدة الدرقية في الوقت المناسب، فقد يتفاقم ليصبح غيبوبة الوذمة المخاطية. غيبوبة الوذمة المخاطية حالة خطيرة للغاية، وتتميز بانخفاض حاد في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. في هذه الحالة، يعجز الجسم عن تحمل الإجهاد، والطقس البارد، والعمليات الجراحية، وغيرها. لا يشعر المريض بأنه على ما يرام، ويعاني من ضعف جسدي، وارتباك، وتورم في الجسم، وغيرها.

الأسباب.

تتمثل وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات، وهي ضرورية للحفاظ على عمليات الأيض في الجسم. وعندما تختلّ وظيفتها، تتأثر وظائف الجسم الأخرى. وينتج قصور الغدة الدرقية عن نقص إنتاج هرمونات الغدة الدرقية من الغدة نفسها، وقد ينتج أيضاً عن نقص اليود.

نصائح للوقاية.

تتطلب مشكلة قصور الغدة الدرقية أولاً نمط الحياة وتغييرات النظام الغذائي. المرض ليس خطيرًا لدرجة يصعب السيطرة عليه. إضافةً إلى ذلك، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي، لأنه قد يزيد من تفاقم مشاكل الغدة الدرقية. يجب مراعاة هذه الأمور لتجنب أمراض الغدة الدرقية.

نظام عذائي.

• لا يزيد الكافيين من نشاط الغدة الدرقية بشكل مباشر، ولكن الإفراط في تناوله قد يزيد من أعراض مشاكل الغدة الدرقية.. على سبيل المثال، الأرق وقلة النوم.
• تستخلص الغدة الدرقية اليود من الجسم وتنتج هرموناتها. ينبغي على من يعانون من الإفراط في تناول الطعام تجنب الأطعمة الغنية باليود، وخاصة المأكولات البحرية التي تحتوي على الملح واليود.
• الكحول،, جعة, تؤثر عوامل مثل هذه على مستوى الطاقة في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• في الهند، يُطلق عليه عادةً اسم "سمن دالدا". يُستخدم هذا السمن بكثرة في محلات بيع المواد الغذائية. وهو يُقلل من الكوليسترول الجيد ويرفع من الكوليسترول الضار.

• يحتوي اللحم الأحمر على نسبة عالية من الكوليسترول، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة. لذا، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية بتجنب تناول اللحم الأحمر. يُمكن تناول الدجاج.
• ينبغي على المصابين بمشاكل الغدة الدرقية إدراج الأطعمة الغنية باليود في وجباتهم لأنها تساعد في إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
• يمكنك أيضاً استخدام الكائنات البحرية أو الأطعمة البحرية للحصول على اليود. فالأعشاب البحرية والخضراوات تحتوي على نسبة عالية من اليود.
• تناول الطعام نظام غذائي غني بالحديد كما أن النحاس مفيد جداً للغدة الدرقية.
• ينبغي تناول الكاجو واللوز وبذور عباد الشمس للحصول على النحاس.
• لا يوجد خيار أفضل للحديد من الخضراوات الورقية الخضراء، وخاصة السبانخ.
• ينبغي على مرضى الغدة الدرقية تناول البانير والفلفل الأخضر الحار بالإضافة إلى الطماطم.
• ينبغي إعطاء الأولوية لنظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
• يُعد تناول الآيس كريم قليل الدسم والزبادي مفيدًا جدًا لمرضى الغدة الدرقية.
• بالإضافة إلى ذلك، بعض حليب البقر ينبغي استهلاكه أيضاً.
• يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند أثناء الطهي.

نمط الحياة.

• قم بممارسة ما بين نصف ساعة إلى ساعة واحدة من مارس الرياضة يومياً.

• يُعدّ اليوغا فعالاً أيضاً في علاج مشاكل الغدة الدرقية. ويُعتبر اليوغا خياراً فعالاً لصحتك العامة. ممارسة وضعيات اليوغا هذه كل صباح لمدة نصف ساعة أو ساعة ستُسهّل عليك علاج مشاكل الغدة الدرقية، مثل: ماتسياسانا و هالاسانا.

استخدام أوراق الغار في علاج قصور الغدة الدرقية لإنقاص الوزن.

أوراق الغار غنية بالكالسيوم (831 غ/لتر)، مما يعزز صحة العظام والأسنان من خلال منع فقدان العظام ودعم نموها. كما أنها تحتوي على الحديد (53.7 غ/لتر)، وهو فعال في علاج فقر الدم.

يساعد النحاس (46%) والمنغنيز (35.5%) على منع الشيب المبكر للشعر وتغير لون القزحية ودعم إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

قد يكون استخدام أوراق الغار لإنقاص الوزن مفيداً لك.⁽¹⁾ يُعدّ استخدام مزيج ورق الغار والسكر والقرفة مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي، فهو يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن. كما أن تناوله بانتظام يُساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ويُخفف من مشاكلها.⁽²⁾

يُعدّ ورق الغار من الأعشاب التي تُساعد على كبح الشهية. لذا، يُمكن لمن يتناوله تجنّب استهلاك سعرات حرارية زائدة والحفاظ على وزنه ضمن المعدل الطبيعي. مع ذلك، لا توجد أدلة علمية كافية تُؤكّد هذه الفائدة.

القرفة في علاج قصور الغدة الدرقية لإنقاص الوزن.

إلى جانب أوراق الغار، يُعدّ القرفة مفيدًا أيضًا في علاج قصور الغدة الدرقية. وقد أظهرت دراسة أجريت أن تناول ماء القرفة يُخفّض مستوى هرمون الغدة الدرقية الكلي T3 في الدم، بالإضافة إلى مستوى هرمون الغدة الدرقية T4 وهرمون تحفيز الغدة الدرقية TSH.⁽³⁾

أثبتت الدراسات فعالية القرفة في الحد من السمنة. ووفقًا لأبحاث أجرتها عدة مؤسسات بحثية ونُشرت على موقع المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية (NCBI)، فإن مكملات القرفة تُؤثر بشكل كبير على السمنة. فالقرفة غنية بمركبات البوليفينول ذات الخصائص المضادة للسمنة، والتي تمنع امتصاص الدهون في الأمعاء، مما يُساعد على إنقاص الوزن.⁽⁴⁾ يمكن استنتاج من هذا البحث أنه بالإضافة إلى أوراق الغار، يمكن استخدام القرفة في علاج قصور الغدة الدرقية، وكذلك لعلاج السمنة وفقدان الوزن.

يساعد القرفة على الهضم، وعملية الهضم الجيدة تُسهم في إنقاص الوزن. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فاشرب شاي القرفة. أضف مسحوق القرفة إلى الماء واغله، ثم صفّه. أضف إليه ملعقة صغيرة من العسل واشربه. يُمكن أن يُساعد تناول القرفة على تقليل الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم. ووفقًا لإحدى الدراسات، وُجد أن الأحماض الدهنية والخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في القرفة تُساهم في إنقاص الوزن.⁽⁵⁾ القرفة تنظف الدم وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الدهون الزائدة.

يلجأ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى طرقٍ عديدة لإنقاص وزنهم. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل وثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء، وتناوله ثلاث مرات يوميًا. يُساعد هذا أيضًا على خفض الكوليسترول. لذا، يُمكنك الاستفادة من فوائد ورق الغار مع القرفة في علاج قصور الغدة الدرقية، وبالتالي تقليل السمنة.

الأسئلة الشائعة. (أوراق الغار والقرفة في علاج قصور الغدة الدرقية)

الخلاصة.

لذا، يمكن الاستنتاج أن قصور الغدة الدرقية مرضٌ ينشأ عن خلل في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وبالتالي، فإن إضافة ورق الغار والقرفة إلى نظام علاج قصور الغدة الدرقية يساعد على الوقاية من السمنة، كما أنه ينظم مستويات هرمون الغدة الدرقية.

+8 مصادر