20 conseils de sécurité essentiels pour vos enfants en été, à l'intérieur comme à l'extérieur

Les enfants sont très fragiles. Le changement de saison les expose à des maladies. De plus, les vacances scolaires les incitent à rompre la monotonie des activités scolaires. Cependant, la chaleur et l'humidité importantes peuvent engendrer des maladies liées à la chaleur. Malgré cela, les enfants n'y prêtent guère attention. Ils sont impatients de passer le plus de temps possible à jouer dehors, sans se soucier de leur santé ni de leur sécurité. C'est pourquoi nous vous proposons aujourd'hui des conseils de sécurité pour l'été, à l'intérieur comme à l'extérieur, pour vos enfants, écoliers ou élèves du primaire. Grâce à ces conseils, vous pourrez protéger efficacement vos petits trésors des problèmes liés à la chaleur estivale.

Prenez soin de votre santé en été.

De nombreuses maladies se propagent pendant l'été. Si vous constatez chez vos enfants l'un des symptômes suivants pouvant évoquer un coup de chaleur, consultez immédiatement un médecin.

Symptômes d'un coup de chaleur.

• Température corporelle élevée (103°F ou plus).
• Peau chaude, rouge et sèche.
• Confusion ou agacement.
• Inconscience.
• Rougeur de la peau.
• Des ampoules sur la peau.

20 conseils de sécurité essentiels pour les enfants et les élèves du primaire en été, à l'intérieur comme à l'extérieur.

1. Apport hydrique suffisant.
2. Jus de fruits frais et limonade.
3. Tissus de couleur claire.
4. Appliquez de la crème solaire sur votre peau.
5. Évitez la malbouffe.
6. Protection contre les moustiques.
7. Restez à l'intérieur.
8. Maintenez une bonne hygiène.
9. Poudre de talc.
10. Se laver quotidiennement.
11. Changer la couche.
12. Massage d'été.
13. Température ambiante pour les enfants.
14. Utilisation de lunettes de soleil.
15. Prévention des éruptions cutanées.
16. Ne laissez pas les enfants dans la voiture.
17. Si les enfants transpirent.
18. Crème glacée et boissons fraîches.
19. Coupe de cheveux pour l'été.
20. Lit d'enfant en été.

Apport hydrique suffisant.

Lorsque la température monte, assurez-vous que vos enfants boivent suffisamment d'eau. Il est très important qu'ils boivent assez d'eau tout au long de la journée, surtout lorsqu'ils jouent dehors. L'eau favorise l'élimination des toxines. toxines du corps et assure la fluidité nécessaire à la circulation sanguine.

Les enfants de plus de six mois nécessitent une attention particulière pour prévenir la déshydratation, car leurs besoins en eau diffèrent de ceux des adultes.

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Cela s'explique par plusieurs raisons, notamment le pourcentage d'eau dans le corps des enfants et son élimination. Par ailleurs, les jeunes enfants ne sont pas capables d'exprimer leur soif.

Compte tenu de tous ces éléments, il convient de donner des liquides aux enfants.⁽¹⁾ Consultez un médecin pour connaître les besoins quotidiens en eau et en liquides de vos enfants, en fonction de leur âge et de leur santé. C'est un conseil essentiel pour la sécurité des enfants pendant l'été.

Jus de fruits frais et limonade.

La transpiration excessive en été entraîne une déshydratation. Il est donc important de donner davantage de liquides aux enfants pendant cette saison, en plus de l'eau. Vous pouvez par exemple leur proposer des jus de fruits frais, de l'eau de coco et du babeurre, tout en réduisant légèrement leur consommation d'aliments solides.

Remplissez leur bouteille d'eau avec de la limonade plutôt qu'avec de l'eau plate. Cela leur fera du bien et le citron contribue à maintenir l'hydratation du corps pendant longtemps.

Tissus de couleur claire.

Il est important de garder le corps au frais et à l'air libre pendant l'été. C'est pourquoi il est toujours conseillé aux enfants de porter des vêtements amples en coton durant cette saison. Les tissus en coton permettent à la chaleur corporelle de s'évacuer et de maintenir une température corporelle normale.

Les tissus en coton peuvent protéger l'enfant de la surchauffe. Ils contribuent également à le protéger des maladies de peau.⁽²⁾

Il est préférable de porter des vêtements à manches courtes ou sans manches à l'intérieur. À l'extérieur, portez des vêtements légers pour vous protéger des moustiques et du soleil.

De plus, portez des vêtements de couleur claire en été, car les couleurs foncées absorbent davantage la chaleur, ce qui provoque plus de chaleur.⁽³⁾

Appliquez de la crème solaire sur votre peau.

N'oubliez pas d'appliquer une bonne crème solaire avec un indice de protection élevé avant de laisser vos enfants jouer au soleil. La crème solaire les protégera des rayons nocifs du soleil.

Pensez aussi à leur mettre un chapeau pour les protéger du soleil. Si vous optez pour un chapeau pour vos enfants, assurez-vous qu'il soit à larges bords et confortable.

Lors du choix d'un chapeau, privilégiez un modèle en tissu. Les casquettes en plastique entravent la circulation sanguine au niveau de la tête. Si l'enfant est un peu plus âgé et se déplace seul, offrez-lui un petit parapluie pour se protéger du soleil. C'est également une précaution idéale pour les écoliers en été.

Évitez la malbouffe.

Soyez particulièrement attentif(ve) à la préparation des repas. Ne donnez jamais d'aliments rassis ou de restes rassis. Les aliments rassis se gâtent rapidement à cause des fortes chaleurs estivales.

Gardez dans votre boîte à lunch des aliments légers comme des sandwichs, des pâtes, des légumes, des rotis, des parathas, du khichdi et des fruits, etc.

Évitez de donner trop d'aliments épicés et lourds comme les pois chiches, les haricots, les produits à base de farine raffinée, les nouilles, les hamburgers, etc. pendant cette saison. Ces aliments sont difficiles à digérer.

Les enfants ayant une capacité digestive plus faible que les adultes, ils peuvent être victimes d'intoxications alimentaires dès le début de la saison estivale.

Veillez également à ce que votre enfant ne consomme pas trop de malbouffe épicée comme des pizzas, des pâtes et des hamburgers pendant l'été.

Une alimentation épicée augmente la température corporelle. Il est préférable de leur donner des fruits frais comme la pastèque, le melon et le kiwi. Ces fruits frais les protègent de la déshydratation grâce à leur richesse en eau et en antioxydants.

Protection contre les moustiques.

Il est vrai que beaucoup d'enfants n'aiment pas les crèmes ou lotions anti-moustiques, mais il est très important d'en appliquer avant de sortir jouer pour se protéger des piqûres de moustiques. En effet, cela peut entraîner une infection. De plus, les enfants devraient porter des vêtements en coton à manches longues pour se protéger des piqûres de moustiques.

Selon une étude, les lotions anti-moustiques à base de produits chimiques appelés citriodiol (PMD), DEET, IRR 35 peuvent être utilisées pour les enfants.⁽⁴⁾

Restez à l'intérieur.

Pour assurer la sécurité de vos enfants pendant l'été, il est préférable de les empêcher de sortir l'après-midi, c'est-à-dire entre midi et 16 heures. Durant cette période, ils devraient rester à la maison et participer à des activités à l'intérieur. Le soir est le moment idéal pour jouer dehors.

Se promener ou jouer sous une chaleur accablante peut nuire à la santé de vos enfants. Ne les laissez pas sortir de la maison ou de la terrasse entre midi et 16 heures. Pendant ces heures, conseillez-leur de rester à l'intérieur.

Si les enfants sont en congé, proposez-leur de jouer à des jeux d'intérieur, de lire des livres, de faire leurs devoirs et de terminer leurs projets de vacances l'après-midi. Aidez-les dans ces tâches. Cela fait également partie des conseils de sécurité estivale pour les bébés.

Maintenez une bonne hygiène.

Parmi les conseils les plus importants pour la sécurité des enfants pendant l'été, il est essentiel que les parents ou tuteurs veillent particulièrement à l'hygiène lors de la préparation des repas. La qualité de l'alimentation des enfants, lorsqu'elle est faite maison, dépend en effet de la propreté des aliments préparés.⁽⁵⁾

Ne donnez pas à manger à des personnes extérieures à la rue, car les règles d'hygiène ne sont pas respectées lors de leur préparation.⁽⁶⁾ Vérifiez vous-même la qualité des aliments que vous donnez aux enfants, car ils peuvent se gâter rapidement en été.⁽⁷⁾

Utilisez des boîtes à repas et des bouteilles en acier, car l'utilisation d'ustensiles en plastique présente différents inconvénients.⁽⁸⁾ Quel que soit le temps, il y a certaines choses à toujours garder à l'esprit lorsqu'on nourrit ses enfants, comme : ⁽⁹⁾:

• Les aliments doivent être riches en vitamines et autres nutriments.
• Donnez aux enfants autant de nourriture qu'ils ont faim, c'est-à-dire ne les forcez pas.
• Consultez un médecin pour vous assurer que les compléments alimentaires sont appropriés à votre alimentation.
• L'alimentation doit contenir des vitamines, des protéines, des minéraux et des graisses saines en quantité adéquate et être bien intégrée aux repas.
• Une consommation excessive d'aliments sucrés peut être néfaste pour les dents. Privilégiez les fruits d'été comme la mangue et la pastèque.

Poudre de talc.

Les poudres de talc spécialement conçues pour les enfants en été peuvent être très utiles. Elles protègent non seulement les vêtements du frottement, mais sont aussi bénéfiques pour la peau.

Consultez un pédiatre avant d'acheter du talc pour vos enfants. Les poudres de talc cosmétiques peuvent contenir des produits chimiques nocifs susceptibles d'irriter la peau des enfants.

L'utilisation de talc peut être bénéfique pour les enfants, permettant ainsi un meilleur choix de produits à base de plantes et antibactériens.

Soyez particulièrement vigilant·e lors de l'application de poudre sur les enfants. Ces derniers peuvent inhaler des particules de talc, ce qui peut être nocif pour leur santé.⁽¹⁰⁾

Se laver quotidiennement.

Il est également important de se laver quotidiennement pour se rafraîchir et maintenir une bonne hygiène. Des études scientifiques montrent que l'eau et le savon permettent d'éliminer les bactéries ainsi que les impuretés comme la transpiration et la poussière. Laver les enfants tous les jours contribue aussi à réduire les risques de maladies de peau.⁽¹¹⁾

Si vous lavez vos enfants plusieurs fois pour les rafraîchir, n'utilisez pas trop de savon. Un usage excessif de savon peut être agressif pour la peau délicate des enfants.

Changer la couche.

Si vous utilisez des couches pour enfants, ne les laissez pas humides trop longtemps. Des irritations peuvent apparaître au niveau des parties génitales des enfants pendant l'été.⁽¹²⁾

Dans ce cas, mettez des couches en coton à l'enfant pendant un certain temps et utilisez la crème antiseptique prescrite par le médecin. Laissez également le bébé sans couche au moins une fois par jour. Cela permettra de maintenir l'hydratation naturelle de sa peau.

Massage d'été.

Après avoir massé les enfants en été, lavez-les soigneusement. Il est important d'éliminer complètement l'huile de leur peau, car celle-ci peut attirer la poussière et les saletés.

Température ambiante pour les enfants.

Les enfants ont besoin d'une douce chaleur pour dormir, mais une chaleur excessive est néfaste. Si vous utilisez un ventilateur, veillez à ce que le flux d'air ne soit pas dirigé directement sur l'enfant. Si la chambre est climatisée, maintenez une température ambiante normale, idéalement entre 18 et 27 degrés Celsius.⁽¹³⁾

Portez des lunettes de soleil.

Les lunettes de soleil sont également couramment utilisées par les enfants de plus de 3 ans. Si vous en utilisez aussi pour votre enfant, achetez-les dans un magasin de marque réputé.

Les lunettes de soleil bon marché vendues dans les magasins de jouets ne protègent pas efficacement les yeux du soleil.⁽¹⁴⁾

Prévention des éruptions cutanées.

De petits boutons apparaissent souvent sur la peau des enfants en été. On les appelle généralement éruptions cutanées. Ce type de problème est dû à une transpiration excessive.

Cela peut provoquer des irritations et des démangeaisons, causant une gêne chez les enfants. Le port de vêtements en coton est recommandé pour soulager les éruptions cutanées.

On peut recourir à certains remèdes maison comme un massage doux au gel d'aloe vera, au bicarbonate de soude, à la poudre de santal ou à la pâte d'argile multani.

Faire bouillir des feuilles de neem dans de l'eau et se baigner avec cette eau peut soulager les gencives. Si le problème persiste, il est important de consulter un médecin, car cela peut gêner l'enfant.^(15),(16)

Ne laissez pas les enfants dans la voiture.

Ne laissez jamais les enfants seuls dans une voiture, été comme hiver. Même la climatisation peut être dangereuse pour eux. Les laisser quelques instants dans une voiture fermée les expose à un risque élevé de coup de chaleur, de déshydratation, voire de décès. Cette précaution est d'autant plus importante en été.⁽¹⁷⁾

Si les enfants transpirent.

Si l'enfant transpire, ne le placez pas immédiatement dans un endroit froid. Laissez sa température corporelle revenir à la normale. Essuyez sa transpiration avec une serviette douce ou un mouchoir.

Crème glacée et boissons fraîches.

Évitez de consommer des glaces et des boissons fraîches pour vous rafraîchir. Elles sont riches en sucre, ce qui peut abîmer les dents et provoquer diverses maladies. Les experts recommandent d'éviter ces produits chez les enfants de moins de 12 ans.⁽¹⁸⁾

Si vous souhaitez donner des boissons froides à des enfants, préparez-les vous-même. En revanche, le lait maternel est suffisant pour les bébés de moins de six mois. Il est inutile de leur donner d'autres liquides.⁽¹⁹⁾

Coupe de cheveux pour l'été.

Garder les cheveux courts peut aussi être une solution efficace pour les protéger de la chaleur. Si, pour une raison ou une autre, il est impossible de les raccourcir davantage, il peut être judicieux de les attacher.

Lit d'enfant en été.

En été, veillez à ce que les lits des enfants soient légers. Évitez les matelas trop chauds. Utilisez un drap en coton. Lavez le matelas de temps en temps.

FAQ. (Conseils de sécurité estivale à l'intérieur et à l'extérieur pour les enfants ou les élèves du primaire)

En résumé.

Cet article vous explique comment prendre de petites précautions pour protéger les jeunes enfants des effets néfastes de la chaleur. Tous ces conseils de sécurité estivale pour enfants contribueront à préserver leur santé pendant l'été.

Veillez à offrir à vos enfants un environnement sûr pendant l'été en tenant compte de ces points. Si vous constatez un malaise ou un problème de santé chez vos enfants, contactez votre médecin au plus vite.

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