أفضل 20 نصيحة للسلامة في الأماكن المغلقة والخارجية لأطفالك

The Fast Facts

• And it is also a time for their holidays, they want to break the strong monotony of the class activities at this time.
• So, today we will give you some indoor and outdoor summer safety tips for your kids or school students or elementary students, through which you can effectively protect the stars of your eyes from the summer heat related problems.
• (1) Consult a doctor on how much water or fluids children need during the day depending on their age and health.

Kids are very delicate. The weather has changed, so that some disease can attack them. And it is also a time for their holidays, they want to break the strong monotony of the class activities at this time. But, there is a risk of heat related disease due to high temperature and humidity. However, it doesn’t matter to the kids. And they are most excited to spend more and more time playing out of the house ignoring health and safety. So, today we will give you some indoor and outdoor summer safety tips for your kids or school students or elementary students, through which you can effectively protect the stars of your eyes from the summer heat related problems.

اعتني بالصحة في الصيف.

انتشرت مجموعة متنوعة من الأمراض خلال موسم الصيف. إذا اكتشفت أيًا من الأعراض التالية للأمراض المرتبطة بالحرارة بين أطفالك ، فاتصل بطبيبك على الفور.

أعراض ضربة الشمس.

• ارتفاع درجة حرارة الجسم (103 درجة فهرنهايت أو أكثر).
• البشرة الساخنة والحمراء والجافة.
• ارتباك أو إزعاج.
• اللاوعي.
• احمرار الجلد.
• بثور على الجلد.

أفضل 20 نصيحة للسلامة الصيفية الداخلية والخارجية للأطفال أو طلاب المرحلة الابتدائية.

1. كمية كافية من الماء.
2. عصير طازج وعصير ليمون.
3. أقمشة ذات ألوان فاتحة.
4. تغطية الجلد بواقي من الشمس.
5. تجنب الوجبات السريعة.
6. الحماية من البعوض.
7. ابق في الداخل.
8. الحفاظ على النظافة السليمة.
9. مسحوق التلك.
10. استحم يوميا.
11. تغيير الحفاضات.
12. تدليك صيفي.
13. درجة حرارة الغرفة للأطفال.
14. استخدام النظارات الشمسية.
15. الوقاية من الطفح الجلدي.
16. لا تترك الأطفال في السيارة.
17. إذا كان الأطفال يتعرقون.
18. الآيس كريم والمشروبات الباردة.
19. قص الشعر لفصل الصيف.
20. Children’s Bed In Summer.

كمية كافية من الماء.

عندما ترتفع درجة الحرارة ، يجب أن تتأكد من أن أطفالك يستهلكون كمية كافية من الماء. من المهم جدًا بالنسبة لهم شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم ، خاصةً عندما يلعبون في الخارج. الماء يساعد في بثق سموم من الجسم ويوفر السيولة لتدفق الدم.

قصص ذات صلة

هل السرطان قابل للشفاء مع الأيورفيدا: ماذا تقول الدراسات؟ أفضل عصير الايورفيدا لمرضى السكر

يجب توخي الحذر للأطفال فوق سن ستة أشهر لحماية الجسم من الجفاف. هذا لأن احتياجات الأطفال من المياه تختلف عن البالغين.

There are many reasons for this, such as the percentage of water in children’s body and its extrusion. At the same time, young children are not able to express their thirst.

مع وضع كل هذه الأشياء في الاعتبار ، يجب إعطاء الأطفال السوائل.⁽¹⁾ استشر الطبيب بشأن كمية الماء أو السوائل التي يحتاجها الأطفال خلال النهار حسب العمر والصحة. لذلك ، فهي تعتبر واحدة من أهم نصائح السلامة الصيفية للأطفال.

عصير طازج وعصير ليمون.

التعرق المفرط خلال الصيف يؤدي إلى ندرة المياه في الجسم. أعطِ المزيد من النظام الغذائي السائل للأطفال في فصل الصيف إلى جانب الماء. لهذا ، يمكنك منحهم عصير الفاكهة الطازج وماء جوز الهند واللبن وما إلى ذلك جنبًا إلى جنب مع طعام أقل صلابة.

املأ زجاجة المياه الخاصة بهم بعصير الليمون بدلاً من الماء العادي. كما أنه سيجعلهم يشعرون بالرضا ويحافظ الليمون على ترطيب الجسم لفترة طويلة.

أقمشة ذات ألوان فاتحة.

من المهم الحفاظ على برودة الجسم وتهوية خلال فصل الصيف. لذلك ، من المناسب دائمًا أن يرتدي الأطفال القطن والملابس الفضفاضة خلال موسم الصيف. تسمح الأقمشة القطنية بخروج درجة حرارة الجسم والحفاظ على درجة حرارة الجسم طبيعية.

يمكن للأقمشة القطنية حماية الطفل من ارتفاع درجة الحرارة. كما أنه يساعد في حماية الأطفال من الأمراض الجلدية.⁽²⁾

من الأفضل ارتداء نصف كم أو غير أكمام داخل المنزل. ارتداء ملابس خفيفة للحماية من البعوض وأشعة الشمس خارج المنزل.

أيضًا ، ارتدِ ملابس ذات ألوان فاتحة خلال فصل الصيف ، حيث تمتص الألوان الداكنة درجات حرارة أكثر ، مما يتسبب في مزيد من الحرارة.⁽³⁾

تغطية الجلد بواقي من الشمس.

Don’t forget to apply good sunscreen with SPF before allowing your kids to go out in the sun to play. Sunscreen will protect your child from harmful sun rays.

أيضًا ، ارتدي قبعة ، حيث يمكنها حمايتهم من أشعة الشمس المباشرة. إذا كنت تستخدم قبعة لأطفالك ، فتأكد من ملاءمتها لحافة عريضة ومريحة.

أثناء اختيار القبعة ، تأكد من أن القبعة مصنوعة من القماش. تمنع الأغطية المصنوعة من المواد البلاستيكية الدورة الدموية في الرأس. إذا كان الطفل أكبر سنًا قليلاً ويسافر بمفرده ، امنحه مظلة صغيرة يمكنهم استخدامها أثناء المشي في الشمس. كما أنها واحدة من الاحتياطات الصيفية المثالية لطلاب المدارس.

تجنب الوجبات السريعة.

انتبه بشكل خاص أثناء تعبئة تيفين. لا تعطي أبدًا طعامًا قديمًا أو بقايا. يفسد الطعام الذي لا معنى له بسرعة بسبب ارتفاع درجة الحرارة خلال موسم الصيف.

احتفظي بالأشياء الخفيفة في التيفين مثل السندويشات والمعكرونة والخضروات والروتي والباراتا والخيشدي والفواكه وما إلى ذلك.

لا تعطي الكثير من الأشياء الحارة والثقيلة مثل الحمص والفاصوليا وتكرير عناصر الدقيق والنودلز والبرغر وما إلى ذلك خلال هذا الموسم. هذه الأطعمة يصعب هضمها.

الأطفال لديهم قدرة هضمية ضعيفة مقارنة بالبالغين ، لذلك قد يقعون فريسة للتسمم الغذائي في وقت مبكر من موسم الصيف.

تأكد أيضًا من أن طفلك لا يأكل الكثير من الوجبات السريعة الحارة مثل البيتزا والمعكرونة والبرغر خلال فصل الصيف.

النظام الغذائي الحار يزيد من حرارة الجسم. بدلاً من ذلك ، يجب أن تعطيهم فواكه طازجة مثل البطيخ والبطيخ والكيوي. كل هذه الفواكه الطازجة تحميها من الجفاف بسبب كميات كبيرة من الماء ومضادات الأكسدة.

الحماية من البعوض.

صحيح أن العديد من الأطفال لا يحبون الكريمات أو المستحضرات الوقائية للحشرات ، ولكن من المهم جدًا وضعها للحماية من لدغة البعوض قبل الخروج للعب. لأنه يمكن أن يسبب العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأطفال ارتداء ملابس قطنية بأكمام كاملة للحماية من لدغات البعوض.

وفقًا لبحث ، يمكن استخدام مستحضرات مضادة للبعوض المصنوعة من مواد كيميائية تسمى Citriodiol (PMD) و DEET و IRR 35 للأطفال.⁽⁴⁾

ابق في الداخل.

أفضل نصائح السلامة الصيفية لأطفالك هي منعهم من الخروج في فترة ما بعد الظهر ، أي من الساعة 12 إلى 4 مساءً. خلال هذه الفترة ، يجب أن يبقوا في المنزل وأن يشاركوا في الأنشطة داخل المنزل. المساء هو أفضل وقت للعب خارج المنزل.

المشي أو اللعب في الحرارة الحارقة يمكن أن يفسد صحة أطفالك. لا تسمح لهم بمغادرة المنزل أو على الشرفة بين الساعة 12 ظهرًا و 4 مساءً. خلال هذا الوقت ، ننصحهم بالبقاء في الداخل.

إذا كان الأطفال في إجازة ، اطلب منهم ممارسة الألعاب الداخلية وقراءة الكتب وإكمال الواجبات المدرسية وإكمال مهام ومشاريع العطلات في فترة ما بعد الظهر. مساعدة الأطفال في هذه المهام. لذلك ، فهي تعتبر أيضًا واحدة من نصائح السلامة الصيفية للأطفال.

الحفاظ على النظافة السليمة.

من بين كل ذلك ، إنها أيضًا واحدة من أهم نصائح السلامة الصيفية للأطفال ، حيث يجب على Guardian الاهتمام بشكل خاص بالنظافة أثناء تحضير الطعام. تعتمد جودة النظام الغذائي المنزلي للأطفال على مدى نظافة الطعام.⁽⁵⁾

لا تعط طعام الشارع الذي يباع في العراء في الخارج ، حيث لا يتم الاهتمام بالنظافة أثناء تحضيرها.⁽⁶⁾ تحقق من جودة الطعام بنفسك أثناء تقديم الطعام للأطفال ، حيث قد تفسد الأطعمة بسرعة في الصيف.⁽⁷⁾

استخدم تيفين وزجاجات مصنوعة من الفولاذ ، لأن استخدام الأواني البلاستيكية له عيوبه المختلفة.⁽⁸⁾ مهما كان الطقس ، يجب دائمًا مراعاة أشياء معينة أثناء إطعام أطفالك ، مثل ⁽⁹⁾:

• يجب أن يكون الطعام غنيًا بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى.
• أعط الأطفال الكثير من الطعام بقدر ما هم جائعون ، أي لا تجبرهم.
• استشر الطبيب للتأكد من المكملات الصحية مع الطعام.
• يجب أن يتكون الغذاء من الفيتامينات والبروتينات والمعادن والدهون الصحية بالكمية المناسبة وخلطها جيدًا مع الوجبات.
• المزيد من الأطعمة الحلوة يمكن أن تكون ضارة للأسنان. أعط المزيد من ثمار الصيف مثل المانجو والبطيخ.

مسحوق التلك.

يمكن أن تكون مساحيق التلك المعدة خصيصًا للأطفال خلال الصيف مفيدة للغاية. فهي لا تحمي فقط من فرك الملابس ولكنها يمكن أن تكون فعالة أيضًا للجلد.

Consult a pediatrician before buying talcum powder for your kids. Cosmetic talcum powders can be made up of harmful chemicals can damage children’s skin.

قد يكون استخدام مسحوق التلك مفيدًا للأطفال ، بحيث يمكن أن يكون اختيار المنتجات العشبية والمضادة للبكتيريا أفضل.

توخ الحذر بشكل خاص أثناء وضع البودرة على الأطفال. يمكن للأطفال سحب جزيئات مسحوق التلك بالداخل مع التنفس ، مما يتسبب في ضررهم.⁽¹⁰⁾

استحم يوميا.

من المهم أيضًا الاستحمام يوميًا للتخلص من الحرارة مع مراعاة النظافة. يقول البحث العلمي أيضًا أن استخدام الماء والصابون يمكن أن يزيل البكتيريا وكذلك الأوساخ مثل العرق والغبار. يمكن أن يقلل الاستحمام للأطفال يوميًا من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية.⁽¹¹⁾

If you bathe your children more than once in terms of cooling them, do not use soap frequently. Using more soap can be harmful to children’s delicate skin.

تغيير الحفاضات.

If you are using diapers for children, do not leave it wet for long. Rashes may occur in and around children’s genitals during summer.⁽¹²⁾

في هذه الحالة ، ارتدِ حفاضًا قطنيًا للأطفال لبعض الوقت واستخدم الكريم المطهر الذي يصفه الطبيب. دع الطفل يبقى بدون حفاضات وحفاض مرة واحدة على الأقل في اليوم. هذا سوف يحافظ على الرطوبة الطبيعية على جلد الطفل.

تدليك صيفي.

استحم الأطفال جيدًا بعد تدليكهم خلال فصل الصيف. من المهم تنظيف الزيت بالكامل من جلد الأطفال. يمكن أن يسبب الزيت على الجلد الأوساخ عن طريق لصق الغبار عليه.

درجة حرارة الغرفة للأطفال.

يحتاج الأطفال إلى الدفء الخفيف أثناء النوم ، لكن الحرارة الزائدة ليست جيدة للأطفال. إذا كنت تستخدم مروحة للطفل ، فتأكد من أن الهواء لا ينزل عليه مباشرة. إذا كان هناك مكيف في الغرفة، حافظ على درجة حرارة الغرفة طبيعية. يمكن أن تبقى درجة حرارة الغرفة مستقرة حوالي 18 إلى 27 درجة مئوية.⁽¹³⁾

استخدم النظارات الشمسية.

النظارات الشمسية هي أيضا شائعة الاستخدام للأطفال فوق سن 3 سنوات. إذا كنت تستخدم أيضًا نظارة شمسية لطفلك ، فاشترِ نظارات من متجر موثوق به وذات علامة تجارية.

النظارات الملونة الرخيصة المتوفرة في متجر الألعاب ليست فعالة لحماية العينين من أشعة الشمس.⁽¹⁴⁾

الوقاية من الطفح الجلدي.

Small grains often appear on children’s skin during summer. These are commonly called Rashes. This kind of problem arises due to excessive sweating.

يمكن أن يسبب التهيج والحكة، مما يسبب عدم الراحة للأطفال. يجب استخدام الملابس القطنية للتخلص من الطفح الجلدي.

يمكن تناول بعض العلاجات المنزلية مثل التدليك الناعم لجل الصبار أو صودا الخبز أو مسحوق خشب الصندل أو معجون الطين المولتاني.

غلي أوراق النيم في الماء والحمام بماء يمكن أن يخفف اللثة. إذا كان الموقف خطيرًا ، فمن المهم التشاور مع الطبيب ، لأنه قد يسبب إزعاجًا للطفل.^(15),(16)

لا تترك الأطفال في السيارة.

لا تترك الأطفال في السيارة أبدًا ، سواء كان ذلك في الشتاء أو الصيف. حتى تشغيل مكيف الهواء يمكن أن يكون ضارًا للأطفال. إن ترك الأطفال في سيارة مغلقة لفترة قصيرة قد يعرضهم لخطر كبير للإصابة بضربة الشمس أو الجفاف أو الوفاة. يجب الاهتمام بهذا خاصة في الصيف.⁽¹⁷⁾

إذا كان الأطفال يتعرقون.

إذا كان الطفل يتعرق ، فلا تحاول إدخاله إلى بيئة باردة على الفور. دع درجة حرارة الجسم تعود إلى طبيعتها. استخدم منشفة ناعمة أو منديل لمسح العرق.

الآيس كريم والمشروبات الباردة.

لا تستخدم الآيس كريم والمشروبات الباردة لتبرد. يحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما قد يؤدي إلى تلف الأسنان وكذلك يسبب العديد من الأمراض. يعتقد الخبراء أنه يجب إبعاد الأطفال دون سن 12 عن هذه المواد.⁽¹⁸⁾

إذا كنت ترغب في إعطاء السوائل الباردة للأطفال ، اجعلها في المنزل. من ناحية أخرى ، يكفي حليب الثدي للأطفال دون سن ستة أشهر. لا تعطيهم سوائل إضافية.⁽¹⁹⁾

قص الشعر لفصل الصيف.

يمكن أن يكون الحفاظ على الشعر قصيرًا أيضًا علاجًا فعالًا لحمايته من الحرارة. إذا كان الشعر لا يمكن أن يكون أصغر لسبب ما ، فقد يكون من المناسب ربطه.

Children’s Bed In Summer.

Keep children’s beds light in summer. Do not use too many hot mattresses. Lay a cotton sheet on it. Wash the bed from time to time.

الأسئلة الشائعة (أفضل 20 نصيحة للسلامة الصيفية الداخلية والخارجية للأطفال أو طلاب المرحلة الابتدائية.)

الخلاصة.

في هذه المقالة ، تتعلم كيف يمكن الاعتناء بالأشياء الصغيرة لحماية الأطفال الصغار من الآثار الجانبية للحرارة. يمكن لجميع نصائح السلامة الصيفية المذكورة أعلاه مساعدة أطفالك على البقاء بصحة جيدة خلال موسم الصيف.

امنح أطفالك بيئة آمنة مع مراعاة هذه الأشياء خلال فصل الصيف. إذا كنت تشعر أن أطفالك يشعرون ببعض الانزعاج أو أي نوع من المشاكل الصحية ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.

+19 مصادر