مواضيع
نصائح وقائية لـ COVID-19 5 يوجا فعالة مع خطة حمية زائدية ماري كيت كورنيت: نمط الحياة وروتين التمرين وخطة النظام الغذائي اليوغا الصاعدة تطرح: الفوائد، كيفية القيام والاختلافات أفضل أوضاع اليوغا، براناياما وموسى للاضطراب ثنائي القطب تمرين KPOP: روتين وتمارين لفقدان الوزن 9 أفضل وضعيات اليوجا لداء الفقار القطني مع نصائح السلامة مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: وصفة وقيمة غذائية 7 فوائد مدهشة لاستخدام الكمادة الدافئة على عينيك كيف تعتني بالقلب؟ تعلم من أخصائي القلب أهمية اللبأ وفوائده 16 طريقة طبيعية للحد من آلام العضلات كيف تعتني بصحتك من خلال تمرين الجلوس على الحائط؟ العين الثالثة: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام بها والاحتياطات شلال اليوجا: الدليل النهائي للصحة والاسترخاء متى يمكنك التدخين بعد قلع ضرس العقل بالغرز؟ حمية العقل: نظام غذائي مثالي لتعزيز قوة الذاكرة 13 أفضل تمارين لداء الفقار القطني مع العلاج المنزلي 5 طرق لجعل الصالة الرياضية أقل مللاً تمرين بيلاتيس الكلي للجسم والورك أفضل التمارين واليوجا لعرقلة UPJ Astavakrasana Yoga Pose: تجربتي الشخصية ، فوائد دليل خطوة بخطوة الدب بلانك: أحد أفضل التمارين الأساسية كيف تمارس تمرين الضغط على مقاعد البدلاء؟ كيف يؤثر كورونا على الجنين حتى بدون إصابة الحبل السري 5 أساناس اليوجا غالبًا ما تقترن بوضع البقرة من أجل مرونة وتوازن أفضل البواسير: أنواع، الوقاية، العلاج والعلاجات المنزلية 8 فوائد صحية مذهلة من اللبن الرائب 10 طرق لتحسين صحتك في الأشهر الستة المقبلة ما هو طعم عصير البرقوق؟ ما هي طلقة الشاي الأخضر ولماذا تحتاج واحدة شرب المشروبات الغازية ‘صفر’ هو طريقة أكثر تكلفة لشرب ماء الصنبور زيت السمك – الفوائد الصحية والجرعة والآثار الجانبية كشف فوائد البروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي ووظيفة المناعة أفضل 7 آثار صحية إيجابية أو فوائد Surya Namaskar فهم ضغط الدم دليل شامل هولا هوب المرجح: الفوائد ومكان الشراء النظام الغذائي للأورام الليفية: دليلك النهائي لإدارة الأعراض وتعزيز العافية الاكتئاب: الأنواع والأعراض والتشخيص 11 فوائد صحية لأوراق الفراولة مع آثار جانبية
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
9.1 ك
قراءات
1.1 ك

ما هي متلازمة الأرز البارد؟

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
جيسيكا بوث (خبيرة صحية) ، نحن
الكاتب
باتريشيا جيل إسبينوزا
مستشار طبي
في   باتريشيا جيل إسبينوزا
باتريشيا جيل إسبينوزا ✔ خبير معتمد
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   جيسيكا بوث (خبيرة صحية) ، نحن
جيسيكا بوث (خبيرة صحية) ، نحن
جيسيكا بوث هي مبتكرة مستقلة في نيويورك تكتب في كثير من الحالات عن الصحة والعافية والأبوة والأمومة والطعام والسفر والروعة لمجموعة من المنشورات. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.
اقرأ المزيد →
تم التحديث في مايو 21 ، 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في مايو 21 ، 2026

عرض كل السجل →
- نشرت في 9 2024
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • يطلق عليه عادة متلازمة النص البارد لأنه يرجع إلى ارتفاع محتوى هذه البكتيريا في الطعام أعلاه ، بالإضافة إلى وجوده في عدد كبير من الأطعمة ، هـ.
  • يسلط الرسم البياني الضوء على المخاطر النسبية لتلوث العصيات الفقاعية في الأرز والأطعمة المأكولاتية، مما يدل على أعلى المخاطر المرتبطة بالأرز المطبوخ المخزن بشكل غير صحيح، يليه الأرز والحلوى المطهوة بالأرز، في حين أن منتجات الألبان والخضروات المطبوخة تمثل أيضا مخاطر معتدلة للتلوث، مما يؤكد أن عدم تكثيف التخزين في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يعزز نمو البكتيريا وإنتاج السموم، وصنع التبريد السريع، والتبريد، وإعادة التسخين بشكل مناسب لسلامة الأغذية والوقاية من “متلازمة الأرز البارد”.
  • إنه كائن حي دقيق قادر على تجنب الظروف الجوية غير المواتية لفترة طويلة من الزمن وقادر على إنتاج سموم ضارة بجسمنا ، مما يتسبب في كل شيء في الحالات القصوى.
شعار Freaktofit

فاتر أرز يُعرف شعبياً باسم المتلازمة ، وهو مرض غذائي يسببه الرقابة البكتيرية باسيلوس.

إنه كائن حي دقيق قادر على تجنب الظروف الجوية غير المواتية لفترة طويلة من الزمن وقادر على إنتاج سموم ضارة بجسمنا ، مما يتسبب في كل شيء في الحالات القصوى.

لماذا يطلق عليه متلازمة الأرز البارد؟

يطلق عليه عادة متلازمة النص البارد لأنه يرجع إلى ارتفاع محتوى هذه البكتيريا في الطعام أعلاه ، بالإضافة إلى وجوده في عدد كبير من الأطعمة ، على سبيل المثال: على سبيل المثال:.

  • كريمات.
  • حلويات مختلفة.
  • حليب.
  • خضروات.

يرتبط الخطر الكبير لهذه البكتيريا بالوقت ودرجة الحرارة حيث يُترك الطعام موضع تساؤل ، حيث تنمو بعض الأنواع عند درجات حرارة 4 درجة مئوية (Cyrophers) ، بينما يعيش البعض الآخر بين 7 درجات مئوية و 55 درجة مئوية (Mesophiles).

لذلك ، إذا كنت لا تريد أن تعاني من الغثيان أو إسهال لهذا السبب ، قم بتبريد الطعام المطبوخ بالفعل ، وحافظ على نظافة الملابس وأدوات المطبخ ، وإذا لاحظت عدم الراحة و / أو آلام البطن لأكثر من ثماني ساعات ، وإذا كنت تعتقد أنه قد يكون ناتجًا عن طعام ملوث ، يمكنك شرب الماء ومراجعة طبيبك.

نقاط للتفكير.

  • Bacillus cereus هي بكتيريا تسبب متلازمة الأرز البارد وقادرة على التكاثر في الطعام المطبوخ بسبب عدم توافر التخزين.(1)
  • تشمل الناقلات الشائعة التي لا ينبغي تخزينها بطريقة مناسبة الأرز والحلويات ومنتجات الألبان والخضروات.
  • يمكن التعبير عنه عن طريق الغثيان والقيء وتشنجات البطن والإسهال.
  • الطبخ لا يقتل البكتيريا ، وبالتالي فإن التبريد والتخزين غير اللائقين هو التهديد الأخير.
  • ممارسة آمنة: لذلك يجب إجراء التبريد على طعام مطبوخ في حدود 1-2 ساعة ثم تسخينه ليتم استهلاكه.
  • مخاطر عالية: كبار السن والأطفال والنساء الحوامل والأفراد ذوو المناعة المنخفضة.
بحث
ويسلط الرسم البياني الضوء على المخاطر النسبية لتلوث العصيات الفقاعية في الأرز والأطعمة المأكولاتية، مما يدل على أعلى المخاطر المرتبطة بالأرز المطبوخ المخزن بشكل غير صحيح، يليه الأطباق القائمة على الأرز، في حين أن منتجات الألبان والخضروات المطبوخة تمثل أيضا مخاطر معتدلة للتلوث، مما يؤكد أن عدم تكثيف التخزين في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يعزز نمو البكتيريا وإنتاج السموم، وصنع التبريد السريع، والتبريد، وإعادة التسخين بشكل مناسب لسلامة الأغذية ومنع “متلازمة الأرز البارد”.”

البصيرة الشخصية للمقابلة.

س: دكتور ، لماذا مع رايس ، هذا مروج للجريمة؟
أ:
يمكن تحضير الأرز بكميات كبيرة ويسمح له بالبقاء في ساعات درجة حرارة الغرفة. يوفر هذا البيئة المرغوبة لتنشيط جراثيم Bacillus cereus وإنتاج السموم.

س: هل تموت البكتيريا في حالة التسخين الفائق؟
أ:
من الممكن أن تقتل بعض البكتيريا عن طريق التسخين ، لكن السموم التي تم إنتاجها لا يمكن قتلها. هذا ما يجعل من الضروري الحصول على تبريد أسرع وتبريد صحيح.

س: ما هي توصيتك للأسر؟
أ:
“لا تترك الأرز المطبوخ بالخارج. احتفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ساعتين و أكل في غضون 24 ساعة. الوقاية هي الخيار الآخر الوحيد الآمن.

الأسئلة المتداولة (الأسئلة الشائعة).

1. ما هو إذن متلازمة الأرز البارد؟

وهو مرض منقول عن طريق الغذاء ينتج عنه سموم منقولة بالغذاء تنتجها Bacillus cereus والتي ترتبط عادة بسوء التعامل مع الأرز والمواد الغذائية النشوية.

سطح المكتب
2 . ما هي المدة الفاصلة بين تناول المواد الغذائية الملوثة والعلامات والأعراض؟

عادة بين 1 و 8 ساعات (شكل القيء) ، أو بين 8 و 16 ساعة (شكل إسهال).

3. هل يمكن أن تكون مهددة للحياة؟

غالبية الحالات خفيفة ومحدودة ذاتيًا ، ولكن في المرضى الذين تم التخلص منهم مسبقًا ، يمكن أن يحدث الجفاف أو المرض الشديد.

4. كيف يمكنني منعه؟

يجب تبريد طعام الثلاجة بأسرع ما يمكن وإعادة تسخينه بالكامل قدر الإمكان ولا ينبغي ترك الأرز / الحلويات في درجة حرارة الغرفة.

5. هل هي معدية؟

لا ، لا يتم نقله إلى بقية الناس عن طريق الاتصال أو الاتصال بالطعام المصاب.

الخلاصة.

متلازمة الأرز البارد هي مرض ينتقل عن طريق الأغذية ، ولا تكون الوقاية منها غير ضارة كما قد تبدو. والسبب هو أن هناك بكتيريا ، Bacillus cereus ، التي تفترس الطعام المطبوخ في التخزين الزائد. أفضل حماية؟ قم بتخزينه بأمان واحتفظ به وأعد تسخينه. الوقاية ليست سهلة القول.

+1 مصدر

freaktofit لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.

  1. خطر الإصابة بـ Bacillus cereus فيما يتعلق بالأرز والمشتقات ؛; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7913059/

آخر مراجعة في مايو 21، 2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه جيسيكا بوث (خبير صحة) ، نحن

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

محدث: مايو 21، 2026

9, 2024

كتبه جيسيكا بوث (خبير صحة) ، نحن

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

جيسيكا بوث (خبيرة صحية) ، نحن

الكاتب
جيسيكا بوث هي مبتكرة مستقلة في نيويورك تكتب في كثير من الحالات عن الصحة والعافية والأبوة والأمومة والطعام والسفر والروعة لمجموعة من المنشورات. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.

باتريشيا جيل إسبينوزا

خبير الصحة
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير