〈 Kebugaran

Learn Moves

To achieve optimal from your workouts it is important to learn the perfect steps during your exercises. So, here we teach you some expert recommended steps.

LEARN WITH US

---

Close Grip Bench Press With Dumbbell : Proper Technique

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

How to Get Rid of a Double Chin Fast: Exercises, Diet and Home Remedies

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

Know The Amazing Effect Of Preacher Curl Workout

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Hand Grip Exercise: Types, Benefits and Precaution

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Why Early Morning Cardio is the Best Way to Start Your Day

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

Do You Know About Moderate and Vigorous Intensity Physical Activity?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

SECRET MOVES

10 Latihan Kalistenik Terbaik untuk Punggung yang Sangat Kuat

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

10 Latihan Mudah yang Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Mental

Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran)

10 Variasi Push Up Esensial dengan Langkah

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Latihan di Rumah yang Bisa Dilakukan dengan Batu Bata

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Latihan Aerobik

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

12 Latihan Bisep Kalistenik Terbaik untuk Pertumbuhan Otot yang Efektif

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

PILIHAN EDITOR

Perjalanan Saya Dengan Pilates Air: Temukan Manfaatnya dan Pelajari Cara Memulainya

Oleh Hannah Shine (Pakar Kebugaran)

Apa yang Terjadi Saat Saya Akhirnya Memperbaiki Bentuk Burpee Saya?

Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran)

Bagaimana Mengatur Latihan dalam Pelatihan Anda jika Anda Ingin Mendapatkan Hasil yang Lebih Baik?

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

Apa yang Akan Terjadi Setelah Sebulan Melatih Satu Lengan (atau Kaki) Saja?

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

BACAAN TERBAIK

5 Tips Latihan Tangan Bebas Terbaik untuk Pemula

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Apa itu Latihan Kuantum Ajaib?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Pelatihan Kekuatan Perlawanan Progresif

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Berat Badan Ideal - Apakah Anda Mempertahankannya?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Latihan di Rumah yang Bisa Dilakukan dengan Batu Bata

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

How To Plan Your Weekly Exercise Routine As a Beginner

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)