Por Lisa Valente (Nutricionista)
Nossos avós foram criados em uma época em que alimentos processados e fast food não eram comuns. A alimentação dos avós era frequentemente determinada pelos alimentos disponíveis localmente, e eles tendiam a consumir pratos frescos e caseiros. Embora a comida que nossos avós consumiam pudesse não ser o que incluímos em nossa dieta atual…
Barley, a grain that is cherished for its rich, nutty flavor and chewy texture, is most used in lunch meals, salads, and also for the production of beer. However, barley is a no-go for anyone who is observing a gluten-free diet because it contains gluten, which is a protein traffic light for people with celiac …
Supplements are essential in enhancing the fitness and muscle building of a person and in the fitness and muscle building world, the success of supplements has been a great success. Out of all supplements that are offered, L-Citrulline and Creatine are the most useful ones, evidencing an array of positive effects and being in the …
A gravidez é um período de alegria e entusiasmo, mas também traz consigo algumas preocupações, principalmente em relação à alimentação e nutrição. As futuras mamães frequentemente se perguntam quais alimentos são seguros e benéficos para o desenvolvimento do bebê. Uma fruta que costuma gerar dúvidas é a lichia. Conhecida por seu sabor doce e suculento, a lichia oferece…
Creatine is an important dietary supplement used by athletes and bodybuilders to help build muscle and increase strength. It is most effective when taken in a cycle, with a period of rest in between. The main goal of taking creatine is to get as much of it into your muscles as possible, and this is …
O ginseng é uma planta tradicionalmente encontrada na Coreia, China e Estados Unidos, e é utilizada em todo o mundo por seus benefícios à saúde. Popularmente, é chamado de "rei das plantas" e, devido à acumulação de suas propriedades medicinais, recebe o nome científico de "Panax ginseng CA Meyer" (Panax significa "remédio universal" em latim). Seus principais benefícios…
