ما هو التدليك العطري؟ هل هو فعال حقًا؟

التدليك العطري هو نوعٌ خاص من العلاج يستخدم الزيوت العطرية في التدليك. يتضمن هذا التدليك التناوب بين الضغط الخفيف والضغط القوي باستخدام مزيجٍ محدد من الزيوت العطرية. يمكن استخدام هذا النوع من التدليك مع أو بدون زيوت التدليك التقليدية، ويُجرى عادةً في المنتجعات الصحية أو عيادات أطباء الجلدية.

من يمكنه الاستفادة من تدليك العلاج بالروائح العطرية؟

• يُعدّ التدليك بالعلاج العطري مفيدًا للجميع تقريبًا. الهدف الرئيسي من هذا النوع من التدليك هو تعزيز الاسترخاء، ولكنه قد يساعد أيضًا في تخفيف التوتر. قلق, تحسين النوم, ورفع مستويات الطاقة.⁽¹⁾
• إذا كنت تعاني من أي نوع من التوتر أو الألم، فقد يساعدك التدليك بالعلاج العطري.
• سيجد الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة لمكافحة أعراض البرد أو الإنفلونزا راحة أيضاً من خلال تدليك العلاج بالروائح العطرية.
• ليس من غير المألوف أن يستمتع الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية بفوائد تدليك العلاج بالروائح العطرية بعد إجراء العملية أيضًا.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل، يمكن أن يوفر تدليك العلاج بالروائح راحةً هم في أمس الحاجة إليها.
• ومن الشائع أيضاً أن تعاني النساء خلال الحمل للحصول على جلسات تدليك باستخدام زيوت عطرية مثل النعناع أو الخزامى، يمكن لهذه الروائح أن تساعد في تخفيف الغثيان أثناء الحمل وتجعل تجربتك أكثر متعة بشكل عام.

فوائد التدليك العلاجي بالروائح العطرية.

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تدليك العلاج بالروائح العطرية. تشمل هذه الفوائد تقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتسكين الألم، وتعزيز جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التدليك بالعلاج العطري على تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء. وقد ثبت أن استخدام الزيوت العطرية يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون يُفرز عند التعرض للتوتر.

ثبت أيضاً أن الزيوت العطرية تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتخفيف توتر العضلات. مع ذلك، من المهم التنويه إلى وجود مخاطر مرتبطة بتدليك العلاج بالزيوت العطرية. فإذا استُخدمت بشكل خاطئ أو لفترة طويلة جداً، فقد تؤدي إلى تهيج الجلد أو الحساسية إذا لم تُخفف بشكل صحيح.

لذلك، ينبغي توخي الحذر أثناء أي جلسة حيث قد يحدث رد فعل سلبي حتى لو لم يكن الشخص الذي يتلقى العلاج يعاني عادة من حساسية أو تحسس تجاه عطور معينة.

تشمل الأمور الأخرى التي يجب مراعاتها قبل الخضوع لجلسة تدليك بالعلاج العطري ما إذا كنت تريد من المعالج أن يعمل على ظهرك أو الجزء الأمامي من جسمك، ومدة التدليك التي تريدها، ونوع العطر الذي تفضله.

كما يمكنكِ أيضاً صنع مزيجكِ الخاص في المنزل باستخدام بضع قطرات من الزيت العطري ثم وضعها مباشرة على جسمكِ للحصول على نتائج مماثلة كما لو كنتِ تحصلين على تدليك احترافي.

كيفية استخدام الزيوت العطرية في جلسة العلاج بالروائح؟

قبل البدء بجلسة العلاج بالروائح العطرية، يُنصح دائمًا باستشارة طبيب الجلدية للتأكد من عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من الزيوت العطرية. بعد تحديد ما يناسبك بشكل عام، يمكنك اختيار بعض الزيوت المحددة لاستخدامها.

من المهم التنويه إلى أنه لا يُنصح باستخدام جميع الزيوت العطرية على الجلد، لذا تأكد من إجراء بحثك قبل استخدام أي زيت موضعيًا. ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه بعض الروائح، لذا استشر طبيبك دائمًا قبل الاستخدام وسجّل ردود فعلك. إذا كنت مبتدئًا، فمن الأفضل البدء بنوع أو نوعين من الزيوت ثم زيادة الكمية تدريجيًا.

اختيار الزيوت العطرية.

عندما يتعلق الأمر بتدليك العلاج بالروائح العطرية، فإن نوع الزيوت العطرية المستخدمة يُعد عاملاً حاسماً في نجاح التجربة. لذا، يُنصح باختيار زيوت لا تتميز فقط برائحتها الزكية، بل أيضاً بفوائدها العلاجية. فعلى سبيل المثال، يُعرف زيت اللافندر أيضاً بخصائصه المهدئة.

إذا كنت ترغب في زيادة مستويات الطاقة، فإن زيوت الحمضيات خيار جيد. وإذا كنت تعاني من الصداع أو التوتر، فقد يكون زيت النعناع مفيداً.

استشر أخصائي علاج عطري معتمد أو معالج التدليك الخاص بك للبدء. أول ما سيفعلونه هو مناقشة أهدافك الصحية والاستفسار عن أي حساسية قد تكون لديك.

ثم سيختارون مزيجًا من الزيوت العطرية بناءً على ما يعرفونه عنك وما يخبرهم به حدسهم.

استعد لتجربة مذهلة.

يُعدّ التدليك بالزيوت العطرية تجربة رائعة تُساعدك على الاسترخاء والشعور بالانتعاش. تُساهم الزيوت العطرية المُستخدمة في التدليك في تحسين مزاجك، وستبقى رائحتها عالقة في ذهنك لفترة طويلة بعد انتهاء الجلسة.

يمكن دمج العلاج بالروائح العطرية في أي نوع من أنواع العلاج بالتدليك تقريبًا، ولكنه يُلاحظ بشكل أكثر شيوعًا في التدليك السويدي، والتدليك العميق للأنسجة، والتدليك بالأحجار الساخنة، والتدليك التايلاندي.

تتضمن بعض المكونات الشائعة في هذه الخلطات زيت النعناع، وزيت الكافور، وزيت الخزامى، وزيت البرتقال، وزيت البابونج، وزيت الياسمين. وتهدف هذه الزيوت إلى التأثير على الحواس الخمس (البصر، والشم، واللمس)، بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء الذهني والارتقاء بالحالة المزاجية.

هل العلاج بالروائح العطرية فعال؟?

رغم أن الجدل ما زال قائماً حول فعالية العلاج بالروائح العطرية، إلا أن الكثيرين يشعرون بمزيد من الاسترخاء بعد جلسة تدليك بالروائح العطرية. إحدى النظريات المطروحة هي أن الروائح المستخدمة في العلاج بالروائح العطرية تحفز الجهاز الحوفي، المسؤول عن العواطف والذاكرة.

إذا كنت ترغب في تجربة تدليك العلاج بالروائح العطرية، فلا مانع من تجربته! ولكن تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام الزيوت العطرية، لأنها قد تسبب ردود فعل تحسسية.

مخاطر التدليك العلاجي بالروائح العطرية.

على الرغم من أن التدليك بالعلاج العطري يعتبر آمناً بشكل عام، إلا أن هناك بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها.

• أولاً، إذا كنت تعاني من الربو أو غيره من أمراض الجهاز التنفسي، فإن الزيوت المستخدمة في تدليك العلاج العطري يمكن أن تسبب نوبة.
• ثانياً، يمكن أن تسبب الزيوت أيضاً تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص.
• ثالثًا، قد يكون التدليك نفسه شديدًا جدًا بالنسبة لبعض الأشخاص، مما يسبب كدمات أو آلامًا في العضلات.
• رابعاً، إذا لم يكن المعالج متمرساً، فقد يستخدم ضغطاً مفرطاً، مما قد يسبب أيضاً كدمات أو آلاماً في العضلات.
• خامساً، يجب على المعالج استخدام المنتجات التي تحتوي على مستويات منخفضة من الزيوت العطرية فقط لأن التركيزات العالية قد تؤدي إلى الحروق.
• سادساً، قد تجعل المنتجات الزيتية الملاءات زلقة ويصعب تغييرها بعد جلسة التدليك.
• سابعاً، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات المزيج المستخدم أثناء جلستك، فمن المحتمل أن تتفاقم الأعراض بعد جلستك.
• ثامناً، إذا كنت تستخدم أدوية، مثل مميعات الدم، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل الحصول على تدليك بالعلاج العطري.
• تاسعاً، إن استخدام مواد مثل زيت النعناع حول الوجه ومنطقة الأنف يمكن أن يسبب تهيجاً لها أكثر من أي مكان آخر في الجسم.
• وأخيراً، لا تتناول أبداً أي شيء يحتوي على زيوت عطرية دون استشارة طبيبك أولاً.

هل التدليك العلاجي بالروائح آمن أثناء الحمل؟

نعم، يُعتبر التدليك بالعلاج العطري آمناً أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها.

• أولاً، تأكد من استشارة طبيبك قبل حجز موعد.
• ثانياً، تأكدي من إخبار المعالج بأنك حامل حتى يتمكن من تعديل الضغط والزيوت وفقاً لذلك.
• ثالثًا، تجنب الزيوت المعروفة بأنها منشطة، مثل زيت النعناع أو زيت الكافور.
• رابعاً، احرص على شرب كمية كافية من الماء قبل وبعد جلسة التدليك. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 240 مل من الماء قبل جلسة التدليك، ومثلها بعد الجلسة.
• وأخيرًا، من المهم ملاحظة أن تدليك العلاج بالروائح العطرية لا يحل محل الرعاية المنتظمة قبل الولادة من طبيب التوليد.

نصائح لتدليك العلاج بالروائح العطرية.

• إذا لم يسبق لك تجربة تدليك العلاج بالروائح العطرية من قبل، فابدأ بالعثور على منتجع صحي أو معالج تدليك ذي سمعة طيبة يقدم هذه الخدمة.
• تأكد من إبلاغ معالجك بأي حساسية أو تهيج لديك قبل بدء جلسة التدليك.
• قد تكون الزيوت العطرية المستخدمة في تدليك العلاج بالروائح قوية للغاية، لذا من المهم الاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة أثناء الجلسة.
• اشرب الكثير من الماء بعد ذلك للمساعدة في طرد الزيوت من جسمك.
• عند القيام بذلك بشكل صحيح، لا ينبغي أن يسبب تدليك العلاج بالروائح تهيجًا أو ردود فعل سلبية.
• الزيوت العطرية باهظة الثمن، ولا ينبغي استخدامها على مناطق الجلد الحساسة مثل منطقة العينين أو الفم أو الأنف أو الأعضاء التناسلية أو الجروح المفتوحة دون استشارة الطبيب.
• عند الشك في سلامة استخدام زيت معين على بشرتك، ضعي كمية صغيرة منه على منطقة غير ظاهرة (مثل خلف أذنك) لمدة 24 ساعة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي ردود فعل سلبية قبل استخدام هذا الزيت في أي مكان آخر من جسمك.
• قد يؤدي الاستخدام المستمر لبعض الزيوت إلى زيادة الحساسية والحاجة إلى استخدام أقل تكرارًا.
• بشكل عام، استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في نظام العلاج بالروائح العطرية وتجنب الاتصال بالنساء الحوامل.
• ابدأ بالاطلاع على ما ينطوي عليه تدليك العلاج بالروائح العطرية بالضبط حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مدروسة عند اختيار المعالج أو طريقة العلاج.

خلاصة القول.

يُعدّ التدليك بالعلاج العطري تجربة فريدة وممتعة تُقدّم فوائد عديدة. إذا كنت تبحث عن نوع جديد من التدليك لتجربته، أو كنت ببساطة فضوليًا لمعرفة المزيد عنه، فلا تتردد في تجربة التدليك بالعلاج العطري!

+1 المصدر

خصم 10% على حجزك الأول

احجز أول استشارة لياقة بدنية، يوغا، ونظام غذائي واحصل على خصم 10% على موعدك باستخدام OFF10! سارع الآن!

احجز الآن