ما هي القاعدة الأولى لليوجا؟

هل تساءلت يوماً ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟ حسناً، دعونا نتعرف عليها معاً. 🧘

المؤسسة: ياما.

في اليوغا, تبدأ الرحلة في البداية مع الياما. اعتبرها بمثابة إرشادات لكيفية تفاعلنا مع العالم، فهي بمثابة البوصلة الأخلاقية لليوغيين. أول ياما هي أهيمسا، وتعني اللاعنف، وهي تعني اللطف مع أنفسنا ومع الآخرين. يشرح المقال المنشور على موقع إيكهارت يوغا أن الياما هي أساس ممارستنا. ⁽¹⁾ 🧘

أهيمسا: أكثر من مجرد اللاعنف.

لا يقتصر مفهوم اللاعنف (أهيمسا) على تجنب الأذى الجسدي فحسب، بل يتعلق أيضاً بتنمية... عقلية من الرحمة. فكّر في معاملة الجميع بلطف، حتى في الأوقات الصعبة. هذا هو جوهر اللاعنف (أهيمسا) في العمل.

اقرأ أيضاً: اليوغا وفوائدها الصحية المتعددة

قصص ذات صلة

وضعيات اليد (هاستا مودرا): فوائدها، أنواعها، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة عشر وضعيات يوغا أساسية يجب على كل امرأة رياضية ممارستها لتقوية عضلاتها وتسريع تعافيها

مثال من الحياة الواقعية: ممارسة اللاعنف (أهيمسا).

لنفترض أنك عالق في زحام مروري، وقام أحدهم بقطع الطريق عليك. بدلاً من أن تتفاعل بغضب مع هذا الحادث، فإنك تتخذ موقفًا تنفس عميق ثم دع الأمر يمر. هكذا تُمارس اللاعنف في الحياة اليومية.

رؤية الخبراء.

كثيراً ما يسأل الناس.

للطلبات الخارجية.

ممارسة اللاعنف ليست جيدة فحسب، بل هي مُغيّرة للحياة. باختيارها ودمجها في حياتنا، لا نُساعد الآخرين فحسب، بل نجد السلام الداخلي في أنفسنا أيضًا. لذا، في المرة القادمة التي تواجه فيها تحديًا، تذكر أن القاعدة الأولى في اليوغا هي ممارسة اللطف.

+1 مصدر