اليوغا ، وهي ممارسة بدأت في الهند منذ آلاف السنين ، تحولت الآن إلى حركة لياقة عالمية. تتكون هذه الممارسة القديمة من العديد من الأوضاع (الأساناس) التي تعمل على تحسين المرونة والقوة واليقظة بسهولة وبشكل طبيعي. بالتأكيد ، فإن وضع الشلال وحده فريد من نوعه لأنه لا يتمتع فقط بروح التصالحية ولكن ...
اليوغا هي نظام يجمع العقل والجسد والنفس. واحدة من أكثر أوضاعها العلاجية ، خاصة لأولئك الذين يبحثون عن الراحة ولديهم رغبة في أن يكونوا أكثر مرونة ، هي وضع الإسكافي المتكئ. عندما يتم التعبير عنها باللغة السنسكريتية باسم supta baddha konasana ، فإن لفتة الاستلقاء ثم الجلوس مفتوحة ...
يرغب الآباء في أن يكون أطفالهم مرتاحين وأن اختيار الحجم المناسب للحفاضات هو عنصر مهم في ذلك. لا يتم تصنيع طفلين بنفس الطريقة ويجب استخدام الحفاضات التي تناسب طفلًا واحدًا ولا تهيج الطفل. الخبر السيئ هو أن أحجام الحفاضات ليست مثل ...
اليوغا ممارسة رائعة ، ليس فقط للجسد والروح ولكن أيضًا للعلاقات حيث يمكن ممارستها من قبل شخصين أو أكثر. الجميع على دراية بوضعيات اليوجا التقليدية ، لكن اليوجا الشريكة ستكون تجربة جديدة لن تقرب الشركاء فحسب ، بل ستتحدىهم وتتواصل معهم وتدعمهم أيضًا. …
مثل هذه المشاكل مثل آلام أسفل الظهر هي واحدة من أكثر الاضطرابات شيوعًا بين ملايين الأفراد في جميع أنحاء العالم والتي قد تظهر من خلال قضاء الكثير من الوقت في المكتب أو الوضع غير المناسب أو الإصابات. قد يؤثر الانزعاج سلبًا على جودة حياتك ويقلل من قدرات الأداء الخاصة بك حتى في أسهل الأنشطة. …
اليوغا هي تخصص قديم لا يريح العقل فحسب ، بل يساعد أيضًا في اكتساب الصحة البدنية ، مثل الاسترخاء والمرونة وقوة العضلات. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل اليوجا فعالة في إنقاص الوزن هو سمة الانخراط. لكن السؤال الأكثر شيوعًا هو اليوغيس باستخدام ...
