Garbha Pindasana ، المعروف أيضًا باسم وضع الجنين ، هو وضع يوجا متقدم يمارس تقليديًا داخل نظام يوجا أشتانجا. عادة ما يتم ترجمة الاسم السنسكريتية على أنها جنين في الرحم ، مما يعكس الشكل المضغوط الذي شكله الجسم. عادة ما يتم تنفيذ الوضع من Padmasana (Lotus Pose). ينقل الممارس الذراعين من خلال…
Bug Yoga هي شكل مرح من اليوجا يستخدم الحشرات والمخلوقات الصغيرة كمصدر إلهام للحركة والخيال ورواية القصص. تحظى بشعبية خاصة في يوجا الأطفال وأنشطة حركة الفصل الدراسي واليوجا العائلية ، حيث قد تقلد الأوضاع الفراشات والعناكب والقواقع والنحل والحشرات الأخرى. على عكس تقاليد اليوجا الراسخة مثل هاثا أو أشتانجا ، بق ...
داء الجذر هو هشاشة العظام في مفصل الرسغ الرسغي (CMC) ، ويسمى أيضًا المفصل القاعدي للإبهام. يقع هذا المفصل عند قاعدة الإبهام ، حيث يلتقي المشط الأول بعظم شبه المنحرف في الرسغ. لأن الإبهام متورط في الإمساك والقرص وفتح الحاويات والكتابة والكتابة والعديد من الحركات اليومية الأخرى ، التهاب المفاصل في هذا ...
وضعية الحمام الواقفة هي توازن ذو رجل واحدة تعمل فيه إحدى الساقين كدعم بينما يتم تدوير الساق الأخرى خارجيًا وتقاطعها. يبدو الإصدار النموذجي على النحو التالي: يتم تدريس الموقف أحيانًا على أنه تباين دائم في الشكل الرابع أو الشكل الرابع. وتشارك بعضا من وضع الورك..
سورابي مودرا هي لفتة يد يوغي تقليدية توصف غالبًا بأنها “مودرا التي تتحقق الرغبة” أو لفتة مرتبطة بالوفرة والتوازن والوعي الداخلي. إنه وضع يدوي معقد نسبيًا لأن أصابع كلتا اليدين تتشابك أو تتصل في نمط معين بينما تظل الإبهام منفصلة. مصادر اليوجا التقليدية تربط هذه الممارسة…
العلاج بالكروم ، يسمى أيضًا العلاج بالألوان ، هو ممارسة صحية تكميلية تستخدم الألوان أو الضوء الملون بهدف التأثير على المزاج أو الاسترخاء أو الطاقة أو الرفاهية بشكل عام. الفكرة بسيطة: الألوان جزء ملحوظ من بيئتنا ، ويمكن للألوان المختلفة أن تؤثر على شكل المساحة ومظهرها. كما تبين الأبحاث الحديثة أن…
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
