كرات التدليك الشائكة هي أدوات تدليك صغيرة وثابتة مغطاة بإسقاطات مستديرة أو مدببة مصممة لممارسة الضغط على العضلات والأنسجة الرخوة. وهي تستخدم عادة للتدليك الذاتي، وأعمال التنقل، والاحماء، والتهدئة، والاسترخاء. على عكس كرات التدليك الناعمة، تحتوي كرات التدليك الشائكة على نقاط متعددة توزع الضغط على عدة مناطق صغيرة من…
العلاج بالحجامة هو ممارسة صحية تكميلية تقليدية يتم فيها وضع الأكواب على الجلد ويتم إنشاء الشفط بداخلها. الضغط السلبي يسحب الجلد والأنسجة السطحية لأعلى في الكوب. تم استخدام الحجامة في العديد من الأنظمة الطبية التقليدية ، بما في ذلك الممارسات الناشئة في الصين والشرق الأوسط. الحجامة الحديثة…
Dharmachakra Mudra هي لفتة يد رمزية تقليدية مرتبطة بشكل خاص بالتعاليم البوذية وتمثيلات بوذا. عادة ما تُترجم المصطلح السنسكريتي Dharmachakra على أنها “عجلة دارما” أو “عجلة التدريس”. ترمز هذه الإيماءة إلى وضع الدارما في الحركة وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعليم والحكمة والفهم الروحي و ...
Garbha Pindasana ، المعروف أيضًا باسم وضع الجنين ، هو وضع يوجا متقدم يمارس تقليديًا داخل نظام يوجا أشتانجا. عادة ما يتم ترجمة الاسم السنسكريتية على أنها جنين في الرحم ، مما يعكس الشكل المضغوط الذي شكله الجسم. عادة ما يتم تنفيذ الوضع من Padmasana (Lotus Pose). ينقل الممارس الذراعين من خلال…
Bug Yoga هي شكل مرح من اليوجا يستخدم الحشرات والمخلوقات الصغيرة كمصدر إلهام للحركة والخيال ورواية القصص. تحظى بشعبية خاصة في يوجا الأطفال وأنشطة حركة الفصل الدراسي واليوجا العائلية ، حيث قد تقلد الأوضاع الفراشات والعناكب والقواقع والنحل والحشرات الأخرى. على عكس تقاليد اليوجا الراسخة مثل هاثا أو أشتانجا ، بق ...
داء الجذر هو هشاشة العظام في مفصل الرسغ الرسغي (CMC) ، ويسمى أيضًا المفصل القاعدي للإبهام. يقع هذا المفصل عند قاعدة الإبهام ، حيث يلتقي المشط الأول بعظم شبه المنحرف في الرسغ. لأن الإبهام متورط في الإمساك والقرص وفتح الحاويات والكتابة والكتابة والعديد من الحركات اليومية الأخرى ، التهاب المفاصل في هذا ...
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
