Bug Yoga adalah bentuk yoga yang menyenangkan yang menggunakan serangga dan makhluk kecil sebagai inspirasi untuk gerakan, imajinasi, dan penceritaan. Ini sangat populer di yoga anak-anak, kegiatan gerakan kelas dan yoga keluarga, di mana pose dapat meniru kupu-kupu, laba-laba, siput, lebah, dan serangga lainnya. Tidak seperti tradisi yoga yang sudah mapan seperti Hatha atau Ashtanga, bug ...
Rhizarthrosis adalah osteoarthritis pada sendi ibu jari carpometacarpal (CMC), juga disebut sendi ibu jari. Sendi ini berada di pangkal ibu jari, di mana metakarpal pertama bertemu dengan tulang trapesium di pergelangan tangan. Karena ibu jari terlibat dalam mencengkeram, mencubit, membuka wadah, menulis, mengetik dan banyak gerakan sehari-hari lainnya, radang sendi dalam hal ini …
Pose merpati berdiri adalah keseimbangan satu kaki di mana satu kaki bertindak sebagai penyangga sementara kaki lainnya diputar secara eksternal dan disilangkan di atasnya. Versi tipikal terlihat seperti ini: Postur kadang-kadang diajarkan sebagai variasi berdiri dari pose gambar empat atau angka berdiri. Ini berbagi beberapa posisi pinggul ...
Surabhi Mudra adalah gerakan tangan yoga tradisional yang sering digambarkan sebagai “mudra yang memenuhi harapan” atau gerakan yang terkait dengan kelimpahan, keseimbangan, dan kesadaran batin. Ini adalah posisi tangan yang relatif kompleks karena jari-jari kedua tangan saling mengunci atau menyambung dalam pola tertentu sementara ibu jari tetap terpisah. Sumber yoga tradisional mengaitkan praktik ini…
Kromoterapi, juga disebut terapi warna, adalah praktik kesehatan pelengkap yang menggunakan warna atau cahaya berwarna dengan tujuan mempengaruhi suasana hati, relaksasi, energi, atau kesejahteraan secara keseluruhan. Idenya sederhana: warna adalah bagian yang terlihat dari lingkungan kita, dan warna yang berbeda dapat memengaruhi tampilan dan nuansa ruang. Penelitian modern juga menunjukkan bahwa…
Baby Crow Pose Yoga adalah variasi keseimbangan lengan yang menantang tetapi mudah didekati yang dapat membantu pemula mengembangkan kekuatan, koordinasi, kepercayaan diri, dan keterampilan mengubah berat badan yang diperlukan untuk keseimbangan lengan yoga yang lebih canggih. Jika Anda pernah melihat pose gagak dan berpikir, “Saya tidak berpikir saya siap untuk melepaskan kedua kaki sepenuhnya dari lantai,” Baby Crow dapat ...
Tetap terinformasi dengan saran kebugaran dan kesehatan yang dikaji secara medis dan dikaji secara medis yang inklusif, praktis, dan dikirimkan ke kotak masuk Anda.
