Arsip Nutrisi - FreaktoFit

Celcius Caffeine vs Coffee: Perbandingan Komprehensif Energi, Kesehatan, dan Kinerja

Juni 19, 2026 oleh Liana Werner-Gray (ahli gizi), CN

Di dunia yang serba cepat saat ini, pencarian untuk peningkatan energi yang cepat telah memicu munculnya minuman energi dan minuman tradisional seperti kopi. Celcius, minuman energi yang populer, telah membuat gelombang dalam beberapa tahun terakhir sebagai alternatif ramah kebugaran untuk kopi, dengan bahan-bahan seperti kafein, ekstrak teh hijau, dan senyawa peningkat metabolisme. Tapi bagaimana Celcius kafein…

Saya meneliti kolagen dan kreatin: apakah kolagen memiliki kreatin? Inilah yang saya pelajari

Juni 15, 2026Juni 10, 2026 oleh Liana Werner-Gray (ahli gizi), CN

Kolagen dan creatine adalah dua suplemen populer yang sering saya temui dalam diskusi tentang kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meskipun mereka adalah zat yang berbeda, saya ingin tahu apakah kolagen mengandung kreatin dan bagaimana masing-masing memberi dampak pada tubuh. Pada artikel ini saya akan membagikan apa yang saya pelajari melalui penelitian, wawasan ahli, bukti ilmiah,…

Bagaimana Tingginya Asupan Serat Diet Membantu Meningkatkan Suasana Hati Saya Menurut Penelitian Baru

Mei 26, 2026 oleh Lisa Valente (ahli gizi), M.S., RD

Menurut studi baru, orang yang makan paling banyak serat memiliki suasana hati yang paling bahagia. Orang yang paling banyak mengonsumsi serat memiliki suasana hati yang paling bahagia, menurut studi baru. Selama bertahun-tahun, saya tidak pernah benar-benar memahami banyak pentingnya serat kecuali manfaat pencernaan dan pencernaannya. Saya tahu bahwa buah, sayuran,…

Bagaimana Triphala Membantu Saya: 10 Manfaat, Efek Samping, dan Penggunaan Teratas

Mei 18, 2026Mei 18, 2026 oleh Lisa Valente (ahli gizi), M.S., RD

Saya mulai menggunakan Triphala sebagai bagian dari rejimen kesehatan saya ketika saya mencari alternatif alami untuk membantu pencernaan, energi, dan kesehatan saya secara keseluruhan. Saya telah menemukan formula herbal tradisional ini lebih dari sekadar bantuan untuk pencernaan dan dengan penggunaan yang konsisten, dan pengetahuan yang diperoleh tentang Ayurveda, telah terbukti banyak ...

10 Makanan yang Saya Pribadi Membantu Membantu Melawan Selulit Secara Alami

Mei 17, 2026Mei 17, 2026 oleh Jessica Corwin (ahli gizi), MPH, RDN

Selulit adalah sesuatu yang saya tahu dengan sangat baik dan banyak orang lain hadapi. Selama bertahun-tahun saya telah menjelajahi berbagai jalan, tetapi tidak satu pun dari mereka yang memiliki dampak besar seperti membuat perubahan pola makan yang positif. Seiring waktu, saya melihat bahwa kulit saya lebih bersih, lebih lembab dan tubuh saya lebih percaya diri saat saya memperkenalkan lebih banyak ...

Bisakah orang dewasa minum susu formula? Panduan yang komprehensif

Mei 6, 2026 oleh Jessica Corwin (ahli gizi), MPH, RDN

Formula bayi adalah makanan pokok bagi banyak bayi, menyediakan nutrisi penting untuk membantu mereka tumbuh dan berkembang secara sehat. Tapi bagaimana dengan orang dewasa? Bisakah mereka juga minum susu formula? Pertanyaan ini mungkin muncul karena rasa ingin tahu, kebutuhan diet, atau masalah kesehatan. Artikel ini menggali jauh ke dalam topik ini, mengeksplorasi apakah orang dewasa dapat mengkonsumsi susu formula, ...

Dapatkan Buletin Kebugaran Kami