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Antes de profundizar en los beneficios para la salud y los efectos secundarios del aceite de pescado, analicemos su importancia. ¿Qué es el aceite de pescado? El aceite de pescado, a menudo conocido como ácido graso omega 3, se extrae generalmente de los tejidos de peces como el arenque, el atún, las anchoas y la caballa. Además, también se produce a partir de...
Hoy en día, los abdominales marcados están de moda, ¿verdad? Tenerlos te convierte en un ícono y todos quedan impresionados fácilmente. Todos sabemos que es muy difícil lograr abdominales, ya que el porcentaje de grasa corporal debe ser de un solo dígito. Mucha gente lo intenta, pero pocos…
Como todos sabemos, la nutrición juega un papel vital en la transformación de tu cuerpo. Aproximadamente representa más del 60 %. Además, el 30 % corresponde a tu entrenamiento y el 10 % al descanso. Por lo tanto, te ofrecemos la mejor nutrición para un día completo de aumento de volumen. Siguiendo este plan de nutrición, puedes ganar masa muscular magra de calidad...
Hoy en día, las personas se han vuelto más conscientes de la buena higiene y una dieta saludable con el avance de la pandemia de COVID-19. Dado que la COVID-19 está debilitando el sistema inmunitario, es necesario fortalecerlo con nutrientes que lo fortalezcan. Se recomienda consumir diferentes tipos de alimentos ricos en macro y micronutrientes. Alimentos como…
“Los cereales de desayuno son cereales elaborados con granos procesados y enriquecidos con vitaminas, minerales, macronutrientes y micronutrientes. Contienen ingredientes como cacao y azúcar natural. Cereales de desayuno fortificados. La lista de cereales de desayuno fortificados es la siguiente: Beneficios de los cereales en el desayuno. Un desayuno saludable energiza el cuerpo y...
La dieta baja en carbohidratos y alta en grasas se conoce como dieta cetogénica. Es muy similar a la dieta Atkins. Según estudios, esta dieta es muy efectiva para bajar de peso. Sin embargo, inicialmente se diseñó para pacientes con convulsiones.
