توركستيرون مقابل إكديستيرون: تعرف على أوجه التشابه الرئيسية بينهما

إذا كان هناك شيء واحد مشترك بين جميع رواد صالات رفع الأثقال، فهو ما يبحث عنه كل من يرتاد الصالة الرياضية مكملات اللياقة البدنية. وبدورها، تسعى صناعة المكملات الغذائية إلى توسيع نطاق أعمالها من خلال تقديم مجموعة واسعة من المنتجات. فكل عام تقريبًا، يظهر مكمل غذائي جديد مفيد في السوق، يقدم فوائد جمة لعشاق الرياضة.

يُعدّ كلٌّ من التوركستيرون والإكديستيرون من المكملات الغذائية التي حظيت باهتمام واسع في أوساط المهتمين باللياقة البدنية. وقد حظي هذان المركبان الطبيعيان مؤخرًا بتغطية إعلامية مكثفة، مما زاد من شعبيتهما. ومع ذلك، وعلى عكس العديد من المكملات الغذائية التي لا تستند إلى أدلة علمية، فإن فعالية هذين المنتجين العضويين مدعومة ببيانات سريرية. لذا، ستُطلعكم هذه المقالة على أوجه التشابه الأساسية بين التوركستيرون و سعر الإكديستيرون.

ما هو هرمون توركستيرون؟

التركستيرون مادة طبيعية موجودة في بعض الحشرات والنباتات، وهو شكل مركز من الإكديستيرويد. تتميز الإكديستيرويدات بخصائص تكيفية وبنائية. وتُعزى خصائصها البنائية إلى بناء العضلات تُعزى التأثيرات والخصائص المُكيِّفة إلى عواقب تزيد من التوتر. لذلك، قد تزيد مكملات الإكديستيرويد من مستويات الطاقة، وتحسن الأداء، وقد تساعد في بناء كتلة العضلات.⁽¹⁾

على الرغم من وجود هذه المادة في أطعمة مثل الكينوا والسبانخ واليام، إلا أن كميتها ضئيلة للغاية بحيث لا تُحدث فرقًا. إضافةً إلى ذلك، يُستخلص هذا المركب الطبيعي من نباتات مثل جذور اللوزيا أو المارال، ونبات الأجوجا التركستانية.

قصص ذات صلة

برنامج تمارين بالدمبل يمكنك القيام به في المنزل لتدريب ظهرك وذراعيك في 30 دقيقة فقط تمارين التدريب الوظيفي: الفوائد والأنواع والاحتياطات

ما هو الإكديستيرون؟

الإكديستيرون مادة إكديستيرويدية أخرى، مثل التوركستيرون، وهي متوفرة طبيعياً في بعض الحشرات والنباتات، كالسبانخ. كما يُعرف أيضاً باسم مستخلص السبانخ، وبيتا-إكديستيرون، و20-هيدروكسي-إكديستيرون، وألفا-إكديسون.

والجدير بالذكر أن الاثنين البارزين المنشطات يحتوي نبات Ajuga turkestanica على الإكديستيرون والتركستيرون، والتي تشكل 0.2-0.4 بالمائة من إجمالي الوزن الجاف للأجزاء الهوائية.

هل الإكديستيرون والتركستيرون من الستيرويدات؟

الإكديستيرويدات هي ستيرويدات تحدث بشكل طبيعي ولها نفس التركيب الكيميائي للأندروجينات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون الذكري.

علاوة على ذلك، فإن تناول مكمل من هذين المنتجين لا يشبه تناول هرمون التستوستيرون أو الستيرويدات الاصطناعية/البنائية.

على غرار الستيرويدات الاصطناعية، لا يرتبط هذا المركب بمستقبلات الأندروجين المماثلة الموجودة في الجسم. ومع ذلك، فإن كلا المنتجين لهما تأثيرات مشابهة للستيرويدات الاصطناعية. التستوستيرون, ، مثل تحسين نمو العضلات.

وأخيرًا، لا يعتبر الإكديستيرون أو التوركيستيرون مكملات صناعية، كما أن الأطباء لا يصفونها عادةً للعلاجات الهرمونية البديلة مثل العلاج ببدائل التستوستيرون.

أوجه التشابه الرئيسية بين هرموني توركستيرون وإكديستيرون

كما ذكرنا سابقاً، فإن كلا المنتجين مشتقان من مركب متشابه جداً. والآن، دعونا نتعرف أكثر على أوجه التشابه الرئيسية بينهما وفوائدهما.

كلاهما من الإكديستيرويدات.

يُعدّ الإكديستيرون والتركستيرون من المكملات العضوية المسؤولة بشكل أساسي عن الانسلاخ والنمو. وتتوفر الإكديستيرويدات بكثرة في بعض النباتات، مثل السبانخ والكينوا والحشرات.

أولًا، هذه المواد هي الإكديستيرويدات ولها نفس التركيب الجزيئي. علاوة على ذلك، فهي نوع من الهرمونات الطبيعية الموجودة في بعض الحشرات والنباتات، وتُسمى الإكديستيرويدات النباتية. ورغم أن الاسم قد يبدو غريبًا، إلا أنه لا يمكن اعتبار الإكديستيرويدات مشتقات صناعية مثل الستيرويدات الابتنائية.

لا يوجد بينها أي منشطات اصطناعية.

بما أن هذه المنتجات التكميلية لا ترتبط بمستقبلات الأندروجين المماثلة في الجسم مثل الستيرويدات الاصطناعية، فهذا يعني أنها ليست ستيرويدات ابتنائية أندروجينية والتي عادة ما يتم إثباتها كيميائيًا للجسم.

كلاهما لهما فوائد مماثلة.

يُعد كل من التركستيرون والإكديستيرون من المكملات الغذائية الشائعة لبناء العضلات. وقد يساعدان في نمو العضلات الخالية من الدهون ويعززان تخليق البروتين العضلي.

يُباع هذان البديلان من قبل العديد من العلامات التجارية ويُستخدمان كمكملات غذائية لبناء العضلات. ووفقًا للعديد من الدراسات والأبحاث، يتمتع كلا المركبين بخصائص بنائية ويمكن استخدامهما لتسريع نمو قوة العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يستخدم معظم الناس هذه المكملات الغذائية لزيادة الكتلة العضلية والقوة. ووفقًا للاستطلاعات، أفاد 72.11% من المستخدمين أن كلا المركبين جعلهم يشعرون بمزيد من القوة.⁽²⁾

لا تؤدي إلى آثار جانبية للستيرويدات.

على الرغم من أن التستوستيرون له بنية جزيئية مشابهة للإكديستيرويدات، إلا أن الأخيرة لا ترتبط بمستقبلات الأندروجين ولا تزيد مستويات الهرمونات بشكل غير طبيعي. وبالتالي، فإن الإكديستيرويدات، مثل التركستيرون والإكديستيرون، لا تؤدي إلى خلل أو تثبيط هرموني.

لذلك، فإن استهلاك هذه المركبات الطبيعية لن يضر بالكلى أو الكبد، على عكس معظم الستيرويدات الابتنائية.

تشابه في عملية التصنيع.

نظرًا لتشابه النشاط البيولوجي لهذين المركبين، يتم تصنيعهما باستخدام طريقة متشابهة إلى حد ما، أي استخلاص المركبات من النباتات أو الحيوانات ثم معالجتها لاحقًا. يحرص الموردون الموثوقون على استيراد هذين المكملين الغذائيين من موردين ذوي جودة عالية، مع الالتزام بأعلى معايير التصنيع، بما في ذلك إجراء الاختبارات المعملية وعزل أي ملوثات محتملة.  

الجرعة.

لا توجد جرعة مثالية موصى بها لهذين المنتجين، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد جرعاتهما المثلى.

عند تناول المكملات الغذائية، يمكن اتباع الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة أو استشارة أخصائي. يُنصح المستخدمون الجدد بالبدء بنصف الجرعة الموصى بها خلال الأشهر الأولى لزيادة تحمل الجسم للمكمل. أما المستخدمون ذوو الخبرة، فيمكنهم زيادة الجرعة إلى كمية معتدلة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

على الرغم من أن كلتا المادتين من الإكديستيرويدات، إلا أن المستخدمين قد يستهلكونها بشكل متقطع لفترات طويلة.

خلاصة القول.

التغذية الرياضية مجال دقيق. ففي كل عام، يغمر السوق العديد من المكملات الغذائية الجديدة لعشاق اللياقة البدنية. الإكديستيرون والتركستيرون كلاهما من الإكديستيرويدات النباتية المشتقة طبيعياً من نبات مشابه. تركيبهما الكيميائي متطابق، ويحققان نتائج مماثلة، ويُعتبران آمنين بشكل عام عند استخدامهما.

قد يجد رواد الصالات الرياضية أو بناة العضلات الذين يتبعون نظام تدريب مثالي، وتدريبًا منتظمًا، ونظامًا غذائيًا متوازنًا، وفترة نقاهة كافية، أقصى فائدة من استخدام هرموني توركستيرون وإكديستيرون.

أخيرًا، تتوفر هذه المكملات الغذائية في الصيدليات وعبر الإنترنت. إضافةً إلى ذلك، لا تُدرج أي منظمة رياضية محترفة هذه العلامات التجارية ضمن قائمة المواد المحظورة، مما يجعل استهلاكها قانونيًا. لذا، يمكن لمن يرغب بتناول المكملات الغذائية شراؤها من علامة تجارية موثوقة وذات سمعة طيبة للحصول على أفضل النتائج.

+2 مصادر

خصم 10% على حجزك الأول

احجز أول استشارة لياقة بدنية، يوغا، ونظام غذائي واحصل على خصم 10% على موعدك باستخدام OFF10! سارع الآن!

احجز الآن