وضعية الحمام: الفوائد والخطوات والعضلات العمل والاحتياطات
وضعية الحمام الواقفة هي توازن ذو رجل واحدة تعمل فيه إحدى الساقين كدعم بينما يتم تدوير الساق الأخرى خارجيًا وتقاطعها. يبدو الإصدار النموذجي على النحو التالي: يتم تدريس الموقف أحيانًا على أنه تباين دائم في الشكل الرابع أو الشكل الرابع. وتشارك بعضا من وضع الورك..








