بقلم نيباديتا (خبيرة في التغذية والصحة)
ستفكر دائمًا في البروتين عند ممارسة الرياضة، لأن كلمة "بروتين" غالبًا ما تُستخدم مع التمارين. البروتينات ضرورية لتقوية العضلات. هل تعلم أن البروتينات ثاني أكثر العناصر وفرةً في جسم الإنسان بعد الماء؟ سنتناول اليوم مصادر البروتين المناسبة للنباتيين في هذا المقال...
تحدث العديد من التغيرات خلال فترة الحمل لدى النساء. بالنسبة للنساء الحوامل لأول مرة، قد تكون هذه التغيرات جديدة ومثيرة. في الأيام الأولى من الحمل، يخرج سائل خاص من الثديين يُعرف باسم اللبأ. وتلاحظ بعض النساء خروجه أيضًا في وقت...
Collagen is the highest protein found in the body. It is basically found in bones, muscles, skin and tendons. It is important for the texture and strength of the body. Today in this article we will be telling you about what is collagen and its health benefits. What Is Collagen? Collagen is a solid, insoluble …
تُشاهد أنواع الفلفل الأحمر والأصفر والأرجواني والبرتقالي والأخضر بكثرة في الأسواق. ويُعرف أيضًا باسم "الفلفل الحلو". يوجد خمسة أنواع رئيسية من الفلفل، وهي: الفلفل الحلو (Capsicum annuum)، والفلفل الصيني (Capsicum chinense)، والفلفل الشجيري (Capsicum frutescens)، والفلفل الباكّي (Capsicum baccatum)، والفلفل الزغبي (Capsicum pubescens). وتُعرف جميع هذه الأنواع باسم "الفلفل" في اللغة الدارجة. أما من الناحية الصحية...
أصبحت أنواع الشاي العشبي اللذيذة مشروبًا مفضلًا لدى الكثيرين. في الواقع، يتناولها الناس منذ قرون لمذاقها الرائع وفوائدها الطبية المذهلة. فهي غنية بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ. ولا تقتصر فوائدها على ترطيب الجسم فحسب، بل تُضيف إليه عناصر غذائية أخرى. على عكس...
منذ القدم، نعلم جميعًا أن للفاكهة فوائد صحية عديدة، فهي تعزز المناعة، وتحسن لون البشرة، وتفيد الصحة العامة. مع ذلك، لا تتساوى جميع الفواكه في قيمتها الغذائية، فبعضها يقدم فوائد صحية فريدة. لذا، اخترنا لكم هنا 20 من أكثر الفواكه فائدة في العالم...
