اكتشف - حل
تأمل
بودكاست
كتاب إلكتروني
وُلد هيلموت ماركو في 27 أبريل 1943 في غراتس، النمسا، وأصبح منذ ذلك الحين أحد أبرز الشخصيات في عالم الفورمولا 1. بدأ مسيرته كسائق سباقات، ثم شغل العديد من المناصب في شركة ريد بول وفرقها في الفورمولا 1، بما في ذلك مستشار الفرق، ورئيس فريق ريد بول للناشئين، ومدير أعمال سائقين مثل سيباستيان فيتيل ودانيال ريكاردو. إليكم كل ما تحتاجون معرفته عن ماركو ودوره في الفورمولا 1 اليوم.
من هو هيلموت ماركو؟
الدكتور هيلموت ماركو مستشار لفرق ريد بول جي إم بي إتش للفورمولا 1، ورئيس برنامج تطوير السائقين في ريد بول، وسائق سباقات سابق. تشمل مسؤولياته الرئيسية الإشراف على برامج تدريب السائقين الشباب، بالإضافة إلى البحث عن المواهب الجديدة.
قبل أن يصبح مستشارًا لفريق ريد بول، كان أيضًا مديرًا لفريق جاكوار للفورمولا 1 من عام 1993 إلى عام 1996 قبل أن تبيعه شركة فورد في عام 2000. ويُعتبر أحد أنجح المديرين في تاريخ الفورمولا 1، حيث عمل مع ثمانية سائقين في أربعة فرق فازوا ببطولات العالم.
أول بطل عالمي نمساوي منذ يوشين ريندت. أعظم سائق سباقات نمساوي على الإطلاق، ويمكن رؤية أهميته عند النظر إلى بعض العظماء الذين ساعدهم مثل أيرتون سينا، وميكا هاكينن، وسيباستيان فيتيل، أو ماكس فيرستابن.
قصص ذات صلة
وضعية أشتافاكراسانا في اليوغا: تجربتي الشخصية، فوائدها، دليل خطوة بخطوة
ستعود البيتزا المكسيكية قريباً: تاكو بيل تعيد قائمتها الشهيرة
ما هي علاقته بسباقات الفورمولا واحد؟
هيلموت ماركو مستشار لفرق ريد بول جي إم بي إتش في سباقات الفورمولا 1، ورئيس برنامج تطوير السائقين في ريد بول. وهو أيضاً سائق سباقات سابق، حيث تنافس مع فريق بورشه المصنعي في الفترة 1968-1969. ثم أصبح أحد أكثر المديرين تأثيراً في رياضة السيارات من خلال عمله مع بي إم دبليو في السبعينيات، وبرابهام من 1977 إلى 1981، ثم من 1984 إلى 1987، بالإضافة إلى ويليامز من 1988 إلى 1992.
يُعرف ماركو بشخصيته القوية التي ساعدته في بناء فرق فائزة بالبطولات مثل فريق برابهام (1981)، وفريق ويليامز (1987)، وفريق ريد بول ريسينغ (2010). كما حقق نجاحاً كسائق، أبرزها حصوله على المركز الثاني في بطولة أوروبا للسيارات السياحية عام 1973 بسيارة بي إم دبليو 2002Tii.
ما هي أفكاره حول هذه الرياضة؟
يشرف على السائقين الذين تدعمهم الشركة، بمن فيهم سيباستيان فيتيل. وهو أيضاً خبير قانوني في قانون رياضة السيارات، وحاصل على درجة الدكتوراه في القانون من جامعة غراتس. وقد ساعده ذلك على أن يصبح شخصية بارزة في سباقات الفورمولا 1، إذ لا تقتصر مهمته على تطوير السائقين فحسب، بل تشمل أيضاً مساعدتهم على بلوغ أقصى إمكاناتهم دون أي تبعات قانونية لأفعالهم داخل الحلبة أو خارجها.
برنامج تمارين هيلموت ماركو.
هيلموت ماركو سائق سباقات سابق يدير الآن برنامج تطوير السائقين في ريد بول. يتضمن برنامجه التدريبي بعض التمارين الصارمة. تمارين رياضية أنه يصر على اتباعه.
فعلى سبيل المثال، يبدأ يومه دائماً بالسباحة في الماء البارد - حتى أنه يحمل معه بدلة غطس أينما ذهب!
كما أنه يمارس تمارين رفع الأثقال مرتين أسبوعياً. وعندما سُئل عن سرّ لياقته البدنية العالية، قال: لا أعرف حدودي، ولا أخشى شيئاً.
وقد أنتج برنامج ماركو لتطوير السائقين نجوماً مثل سيباستيان فيتيل ودانيال ريكاردو وماكس فيرستابن.
هيلموت ماركو خطة النظام الغذائي.
يتبع هيلموت ماركو نظامًا غذائيًا كيتونيًا غنيًا بالدهون، ومعتدلًا في البروتين، ومنخفض الكربوهيدرات. وهو كبير مستشاري ريد بول في هذا المجال. الجري اليومي أحد أعضاء الفريق يتبع هذا النظام الغذائي منذ أكثر من عقدين من الزمن، وليس لديه أي نية لتغييره. نظام عذائي في أي وقت قريب. الأمر سهل، كما يقول. أنا فقط لا أتناول أي شيء يحتوي على السكر. تشعر بتحسن كبير عندما لا تستهلك الكربوهيدرات.
ما هي بعض الآثار الإيجابية لنظامه الغذائي؟: لقد ظلت مستويات نشاطه البدني ثابتة على مر السنين، لكن النمساوي يشير إلى فائدة محتملة واحدة وهي أنه يبدو أصغر بعشر سنوات.
ما هي بعض الآثار السلبية؟: وزنه مستقر نسبياً عند 71 كيلوغراماً (156 رطلاً)، لكن هناك بعض السلبيات: لم أكن أشعر بالجوع من قبل. الآن أشعر بالجوع دائماً، كما يعترف هيلموت ماركو.
