शिरीन मेहदी (योग विशेषज्ञ) द्वारा
Meditation is a powerful technique proven to relax the mind, enhance concentration, and generate a feeling of peace and harmony in life. The only issue is that some people find out that they have these feelings of shaking or trembling in their bodies while they meditate. Despite the fact that such an experience may seem …
Yoga has always been a well-regarded exercise that is claimed to help both the body and the mind to stay healthy. Among the many poses available, some not only catch everyone’s eyes but also have many wonderful benefits. The Falling Star Pose is one such pose. This article gives a detailed walk-through of the benefits …
Upward Bow Pose, also known as Urdhva Dhanurasana in Sanskrit, is a dynamic and energizing yoga posture that offers a myriad of benefits for both the body and mind. This backbend pose is a challenging yet rewarding asana that stretches and strengthens the entire body, while also promoting flexibility and emotional well-being. In this article, …
नटराजासन के नाम से भी जाना जाने वाला 'लॉर्ड ऑफ द डांस' एक आकर्षक और गतिशील योगासन है जो सुंदरता, संतुलन और शक्ति का प्रदर्शन करता है। इस आसन का नाम हिंदू देवता भगवान शिव के नाम पर रखा गया है, जिन्हें अक्सर एक दिव्य नर्तक के रूप में चित्रित किया जाता है। 'लॉर्ड ऑफ द डांस' आसन न केवल देखने में सुंदर है बल्कि इसके कई शारीरिक और मानसिक लाभ भी हैं।.
फ्लेमिंगो योग मुद्रा, जिसे उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन के नाम से भी जाना जाता है, एक मनमोहक योग मुद्रा है जो कई शारीरिक और मानसिक लाभ प्रदान करती है। इस मुद्रा में संतुलन, शक्ति और लचीलेपन की आवश्यकता होती है, जो इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है जो मैट पर खुद को चुनौती देना चाहते हैं। अपने शारीरिक लाभों के अलावा, फ्लेमिंगो मुद्रा ध्यान, एकाग्रता और सचेतनता को भी बढ़ावा देती है।.
The side reclining leg lift yoga pose, also known as Anantasana in Sanskrit, is a gentle and effective posture that offers numerous benefits for the body and mind. This pose targets the core muscles, hips, and legs while improving flexibility, balance, and concentration. Additionally, it helps in calming the mind, relieving stress, and promoting a sense of relaxation.
