हमारे फिटनेस उत्पादों के साथ अपनी पूरी क्षमता को उजागर करें। स्फूर्तिदायक वर्कआउट से लेकर विशेषज्ञ सलाह तक, एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्तित्व की खोज करें।.
क्या आप नियमित रूप से सुबह-सुबह टहलते हैं? अगर नहीं, तो आज से ही शुरू करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि सिर्फ आधे घंटे की सुबह की सैर आपको अंदर से तरोताज़ा कर देगी। साथ ही, मधुमेह और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों से भी छुटकारा दिलाएगी। इस लेख में हम आपको नियमित सुबह की सैर के 20 अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे…
क्या आप जानते हैं कि रनर हाई का अनुभव कौन कर सकता है? अगर आपका जवाब नहीं है, तो आइए इस पर विस्तार से चर्चा करें। विशेषज्ञों का मानना है कि दौड़ने से कई सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लोग इन लाभों को आसानी से प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ लोग सुबह पार्क पहुँचते हैं और रोज़ाना दौड़ने की आदत बना लेते हैं…
हर किसी का सपना होता है कि उसके बाइसेप्स मजबूत और बड़े हों। युवा हों या जिम जाने के शौकीन, आकर्षक बाइसेप्स पाने के लिए खूब मेहनत करते हैं। एक बार जब आपके बाइसेप्स सुडौल हो जाते हैं, तो टी-शर्ट पहनने पर दिखने वाले आपके शरीर के सभी प्रशंसक बन जाते हैं। बाइसेप्स को टोन करने के लिए कई व्यायाम हैं। उनमें से एक है प्रीचर कर्ल वर्कआउट। यह बहुत ही प्रभावी है…
जिम जाने वाले हर व्यक्ति को अपने कंधों को मजबूत और सुडौल बनाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। वे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न व्यायाम करते हैं। सुडौल कंधे बहुत आकर्षक लगते हैं और कपड़ों की सही फिटिंग में मदद करते हैं। इसलिए, ज्यादातर लोग छाती, बाइसेप्स और कंधे की मांसपेशियों पर अधिक ध्यान देते हैं। तो, यहाँ हम...
हर नया जिम जाने वाला व्यक्ति अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को सुडौल बनाने के लिए जिम जाना चाहता है। उनमें से अधिकांश लोग मांसल छाती, सुडौल और वी-शेप वाली पीठ, मजबूत बाइसेप्स और चौड़े कंधे चाहते हैं। लेकिन वे अपने शरीर के निचले हिस्से पर बहुत कम ध्यान देते हैं। यहाँ निचले हिस्से का मतलब पैरों की मांसपेशियों से है। दिखने में निष्क्रिय होने के कारण हम अक्सर...
ऊर्जा की आवश्यकता वाली किसी भी प्रकार की गतिविधि को शारीरिक गतिविधि कहा जाता है। इसमें बैठने या लेटने के अलावा किसी भी प्रकार की गति शामिल होती है, जिसके माध्यम से आप ऊर्जा खर्च करते हैं। उदाहरण के लिए, चलना, दौड़ना, बाहरी खेल खेलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और घरेलू काम करना आदि। हालांकि, सभी प्रकार के व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक प्रकार हैं, लेकिन सभी प्रकार की...
