Benefícios da compressa de gelo para dor no pescoço

Às vezes, ignoramos alguns problemas físicos, dando-lhes pouca importância. Com o tempo, esses problemas podem se agravar. Um desses problemas é a dor no pescoço. Qualquer pessoa, em algum momento, sofre com dores no pescoço. É uma dor tão intensa que se torna insuportável. Portanto, é essencial tratá-la adequadamente e o quanto antes. Quando a dor aumenta, ela também pode afetar a cabeça, as mãos e os ombros. Se você está sofrendo muito com dores no pescoço, este artigo é para você. Nele, discutiremos os benefícios da aplicação de gelo para aliviar a dor no pescoço.

O que é dor no pescoço?

A dor no pescoço pode ocorrer em qualquer parte do pescoço. Isso inclui músculos, veias, ossos, articulações e discos intervertebrais. Quando alguém sente dor no pescoço, pode ter dificuldade para movimentá-lo.

Movimentos como virar o pescoço para um lado ou incliná-lo para frente e para trás podem causar rigidez no pescoço. Algumas pessoas sentem essa dor devido à rigidez. Se a dor começar com a pressão sobre os nervos, pode causar dormência, formigamento ou fraqueza nas mãos.⁽¹⁾

Causas da dor no pescoço.

As causas comuns de dor no pescoço incluem estiramento ou tensão muscular. Isso pode ser devido a atividades cotidianas, como as seguintes:

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• Ficar apoiado em um lado do pescoço por horas.
• Assistir televisão ou ler um livro sentado com má postura.
• O monitor do computador precisa estar em uma altura maior ou menor, ou seja, acima ou abaixo do pescoço, para que se possa enxergar corretamente.
• Não incline o pescoço completamente durante o exercício.
• Levantar objetos muito rapidamente ou em má postura.
• Um acidente ou queda também pode causar uma lesão no pescoço, que pode provocar dor nessa região.
• Condições médicas como fibromialgia.
• Artrite cervical ou espondilose.
• Discos entre ossos fraturados.
• Uma pequena fratura na coluna vertebral devido à osteoporose.
• Estenose espinhal.
• Entorse no pescoço.
• Infecção na coluna vertebral (osteomielite, discite, abscesso).
• Causas de câncer na coluna vertebral.

Causas de dor no pescoço em crianças. 

Muitas vezes, os pais relatam que seus filhos sofrem de dor no pescoço. Observa-se que a maioria das dores no pescoço é causada por tensão muscular. No entanto, se a dor persistir por muito tempo e a região ficar rígida, recomenda-se consultar um médico para as medidas necessárias.

Sintomas de dor no pescoço.

Os sintomas de dor no pescoço incluem:

• Dormência.
• Sinto um formigamento.
• Dor ao toque.
• Dificuldade para engolir.
• Vibrar.
• Sentir-se tonto.
• Inflamação do gânglio linfático (linfonodo).

A dor no pescoço também pode vir acompanhada de dores de cabeça, dor facial, dor no ombro e dormência ou formigamento na lateral do corpo. E todos esses problemas geralmente começam nos nervos do pescoço. Às vezes, a dor no pescoço é acompanhada de dor na parte superior e/ou inferior das costas.

Quando você deve consultar um médico?

Se os sintomas persistirem por uma semana, consulte um médico. É importante seguir o tratamento adequado mesmo quando os seguintes sintomas aparecerem:;

• Dor cervical intensa sem motivo aparente.
• Formação de um nódulo na garganta.
• Febre.
• Dores de cabeça.
• Inflamação das glândulas.
• Náuseas e vômitos.
• Dificuldade para respirar e engolir.
• Fraqueza.
• Dormência.
• Uma onda de dor que se espalha pelas laterais do corpo ou pelas pernas, acompanhada de dor no pescoço.
• Sensação de incapacidade de mover os lados do corpo e as mãos.
• Incapacidade de tocar o peito com o queixo.
• Problemas na bexiga ou no intestino.

Remédios para dor no pescoço.

Os remédios mais eficazes para dor no pescoço são:

• Óleo essencial.
• Vinagre de maçã.
• Bolsa de gelo.
• Sal grosso.

Benefícios da compressa de gelo para dor no pescoço.

Materiais.

Uma bolsa de gelo.

Modo de usar.

Aplique a compressa de gelo na área afetada por alguns instantes.

Posso usar compressa de gelo para dor no pescoço?

Sim, se alguém tem dor no pescoço, pode usar compressas de gelo para aliviar a dor. Aliás, aplicar gelo na área afetada pode reduzir o inchaço do pescoço. O frio pode aliviar a dor no pescoço.⁽²⁾

Outros benefícios compressa de gelo para dor no pescoço.

Reduzir a inflamação.

Se você sofre de inchaço no pescoço ou nos músculos, aplique compressas de gelo na área afetada para aliviar a dor e o inchaço. Este remédio contrai os vasos sanguíneos, reduzindo assim o inchaço. inflamação.

As temperaturas frias têm um efeito anestésico nos nervos, o que, por sua vez, desempenha um papel importante na redução da inflamação. Para isso, enrole quatro ou cinco flocos de gelo em um pano e aplique-o na área afetada por pelo menos 20 minutos, repetindo o processo a cada hora. Não aplique gelo diretamente na pele, pois isso pode causar queimaduras pelo frio.

Alivia a dor.

Aplicar compressas de gelo na área afetada pode reduzir eficazmente a dor e o desconforto causados por cãibras musculares. Ajuda a combater a dor reduzindo a inflamação e melhorando a circulação sanguínea na área afetada.

Para dores causadas por vacinação, pegue um cubo de gelo, esfregue-o na palma da mão e coloque a mão sobre a área afetada. Para dores musculares, esfregue o cubo de gelo diretamente na área afetada. Faça isso pelo menos três vezes ao dia, durante dois a três dias, para obter melhores resultados.

O gelo ajuda a tratar hemorroidas.

Pessoas com hemorroidas podem usar gelo para reduzir a dor e o desconforto no ânus. Compressas de gelo ajudam a diminuir a inflamação, mas não devem ser aplicadas diretamente sobre a região. Pegue alguns cubos de gelo e envolva-os em um saco plástico, um lençol ou um pano limpo.

Agora, deite-se de costas em uma posição confortável e aplique a compressa na área afetada. Faça isso por no máximo 10 minutos sempre que sentir dor.

O gelo pode remover o bronzeado e as queimaduras solares.

Os cubos de gelo também hidratam a pele. Isso porque o gelo contém água, que reduz a dor e o inchaço quando aplicada sobre a pele. Para obter ainda mais alívio, você também pode esfregar cubos de gelo em outras partes do corpo.

Se você não tiver babosa, esfregue cubos de gelo feitos com suco de pepino no rosto e na pele. Adicione água de rosas ao cubo de gelo e esfregue na pele para obter alívio imediato da queimadura solar.

Gelo alivia a dor de dente.

O gelo pode aliviar a dor de dente. Aplicar cubos de gelo na área sensível relaxa e alivia os nervos e as gengivas por algum tempo. Envolva um cubo de gelo em um pano e coloque-o na bochecha por alguns minutos.

Você também pode aplicar cubos de gelo diretamente na área afetada. No entanto, isso pode ser bastante doloroso.

Dicas de prevenção para dor no pescoço.

É muito fácil evitar o problema de dor no pescoço. Se você trabalha várias horas por dia sentado em frente ao computador ou em uma cadeira, pode evitar a dor no pescoço seguindo as dicas abaixo.⁽³⁾

• Ao longo do dia de trabalho, reserve alguns minutos para alongar o pescoço.
• Se você for fazer uma chamada telefônica, é melhor usar fones de ouvido.
• Mantenha a tela na altura dos seus olhos enquanto estiver trabalhando no computador ou laptop.
• Se for ficar sentado por muito tempo, certifique-se de que a cadeira seja confortável. Isso evitará pressão nas costas, pescoço, ombros, etc.
• Evite ficar parado no mesmo lugar por muito tempo.
• Em vez de sapatos de salto alto, use sapatos confortáveis.
• Se você estiver em uma viagem longa, deve fazer algumas paradas para relaxar o corpo um pouco mais.
• Use travesseiros e colchões confortáveis ao dormir à noite.

Perguntas frequentes. 

Resumindo.

Mesmo que você esteja sentindo apenas um pouco de dor no pescoço, é importante resolvê-la o quanto antes, pois o problema pode se agravar se não for tratado. Tente evitar esses problemas, lembrando-se das causas que levam ao alívio da dor. Além disso, os remédios caseiros e dicas mencionados acima podem ser eficazes. Esperamos que as informações sobre os benefícios da compressa de gelo para dor no pescoço neste artigo sejam úteis para você. Continue lendo para mais informações sobre saúde.

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