Bhumisparsha Mudra: Significado, Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Fazer

O bhumisparsha mudra, que significa o gesto de tocar a terra, é um dos sinais de mão mais recomendados em diversas práticas de yoga e meditação. É realmente interessante entender o que é o bhumisparsha mudra e os benefícios de cada uma de suas partes. É muito simples de aprender e qualquer pessoa pode praticá-lo com facilidade. Acredita-se que a posição e o gesto das mãos influenciam positivamente a energia do corpo, da mente e do espírito. Outro ponto importante é que o mudra pode regular os chakras, ou seja, os níveis de energia, após uma sessão de cura significativa. A prática do mudra também envolve sentar-se em posição meditativa. Mais um motivo para se conhecer o bhumisparsha mudra. mudra Um aspecto importante é que os mudras das mãos podem servir de guia para a manutenção dos chakras adormecidos, aqueles que podem estar hiperativos ou inativos.

Benefícios do bhumisparsha mudra.

O gesto de Buda tocando a terra, também conhecido como gesto de tocar a terra mudra, O mudra, ou gesto de mãos, é um gesto poderoso oferecido no yoga e na meditação. É benéfico para todos que o praticam. É uma posição de mão facilmente visível, pois quase todos conseguem realizá-la. Diz-se que o estado e a compreensão dos corpos espirituais podem ser alterados pela prática do gesto das mãos. Assim, a posição das mãos influencia os chakras e, consequentemente, os campos energéticos. Também chamada de meditação passiva, essa linguagem corporal das mãos pode ser utilizada como referência para uma sessão de equilíbrio e alinhamento dos chakras, que pode ser aplicada posteriormente pelo praticante. As tatuagens mais recentes são feitas com um design que representa os diversos mudras de mãos, que conferem magia e poder às pessoas que os usam, e estão disponíveis em lojas especializadas.

1. Aterramento e estabilidade.

A postura Bhumisparsha mudra pode auxiliar na conexão com a energia da Terra, proporcionando uma sensação de aterramento e estabilidade. É especialmente útil para aqueles que se sentem desorganizados, tensos ou desconectados do mundo ao seu redor. Essa posição também ajuda a aterrar a energia e a criar raízes na Terra através do toque.

2. Melhora a concentração.

O nível de atenção e concentração A prática do bhumisparsha mudra pode melhorar. O foco da mente será alcançado redirecionando o interesse e a atenção para a ação física de explorar o solo e tocar sua textura, ativando assim a mente. Isso pode ser especialmente útil durante a meditação ou quando se precisa de clareza mental.

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3. Cultiva a força interior.

A mão deslizando pelo globo representa poder e determinação. O mudra Bhumisparsha empodera o indivíduo, pois o lembra de que possui força e resiliência internas. mudra Pode ajudar a criar um sentimento de autoconfiança, coragem e até mesmo determinação diante deste ou daquele obstáculo ou dificuldade.

4. Libera energia negativa.

A Terra é conhecida por absorver energia negativa e, através do bhumisparsha mudra, por liberar qualquer energia negativa absorvida pelo corpo e pela mente. Ao esfregar a terra, este mudra permite liberar qualquer forma de tensão, estresse e bloqueios emocionais, o que faz com que a energia positiva flua livremente.

5. Promove a conexão com a natureza.

O Bhumisparsha mudra promove a proximidade e a conexão com o meio ambiente e a natureza. Através do contato consciente com a Terra, as pessoas se tornam mais conscientes da interdependência entre o eu e o mundo natural. Isso tem o potencial de gerar um sentimento mais profundo de apreciação, gratidão e integração com a Terra e seus componentes.

6. Equilibra a energia.

Este mudra auxilia no equilíbrio da energia no corpo. O contato com a energia da Terra pode harmonizar a circulação energética no corpo e até mesmo proporcionar sensações de harmonia e estabilidade devido ao uso do bhumisparsha mudra. Pode ser especialmente útil para pessoas que apresentam desequilíbrios energéticos relacionados à sua energia raiz. chakra relacionado ao tema de enraizamento e conexão com a estabilidade.

7. Cultiva a atenção plena.

O mudra Bhumisparsha indica a prática da atenção plena e da presença no presente. Tocar a terra ajuda a pessoa a se livrar de distrações, preocupações e pensamentos sobre o passado ou o futuro. Este mudra aprimora a capacidade de alcançar a atenção plena, de estar no presente e desfrutar a vida naquele momento.

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Efeitos colaterais do bhumisparsha mudra.

Os potenciais efeitos colaterais da prática do mudra bhumisparsha, ou gesto de tocar a terra, podem ser listados. Embora este mudra seja seguro e útil na maioria dos casos, é necessário conhecer os seguintes efeitos negativos:

1. Desconforto físico.

Pessoas com saúde frágil, artrite ou síndrome do túnel do carpo podem achar o bhumisparsha mudra desconfortável ou até doloroso. Isso pode se manifestar como dor ou rigidez nas mãos, pulsos ou dedos.

2. Superestimulação.

Sabe-se que os canais de energia do corpo são ativados pelo bhumisparsha mudra, o que leva a um estado de hiperconsciência. Embora isso seja geralmente considerado uma vantagem, inicialmente pode resultar em sensação de sobrecarga sensorial, indecisão ou incapacidade de acalmar os pensamentos.

3. Liberação emocional.

Consideram este mudra uma forma de auxílio para romper bloqueios emocionais e no processo de cura emocional. No entanto, durante o processo, pode-se ter uma surpresa emocional ou a lembrança de uma experiência dolorosa intensa, que pode se tornar avassaladora.

4. Despertar espiritual.

O bhumisparsha mudra geralmente está associado ao desenvolvimento espiritual e ao empoderamento pessoal. Isso pode parecer uma resposta saudável, mas também pode vir acompanhado de confusão, desorientação e uma sensação de alienação em relação à identidade ou crenças anteriores.

5. Desequilíbrios energéticos.

Em outros casos, a prática do bhumisparsha mudra de maneira inadequada ou por ignorância em relação à circulação de energia pode causar desequilíbrios no sistema energético do corpo. Isso pode provocar sintomas como dor de cabeça, tontura ou problemas estomacais.

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Como fazer o bhumisparsha mudra?

O gesto de Bhumisparsha mudra, também conhecido como Gesto de Toque da Terra, é um gesto simbólico com as mãos, frequentemente utilizado em práticas espirituais e meditativas. É o gesto pelo qual Buda invocou a terra como testemunha de sua iluminação. Este mudra pode ser usado para desenvolver uma sensação de estar firmemente enraizado, ancorado e conectado com a energia do planeta. Estes são os passos para realizar o Bhumisparsha mudra:

1. Encontre uma posição sentada adequada e confortável. Você pode optar por sentar-se em uma almofada ou cadeira, mantendo a coluna ereta e relaxada.
2. Coloque as mãos sobre as coxas (com as palmas voltadas para cima). Respire fundo algumas vezes para se centrar, se conectar com a terra e conseguir viver o presente.
3. Deslize a mão direita lentamente em direção ao chão, com a palma da mão voltada para dentro e os dedos esticados. As pontas dos dedos devem estar apontando para baixo.
4. Coloque o dorso da mão direita no joelho direito ou o mais próximo possível do chão. Este gesto representa a ligação entre você e a Terra, trazendo-o para o momento presente e uma sensação de estabilidade.
5. Coloque levemente a ponta do dedo médio na ponta do polegar da mão direita. Os outros dedos da mão direita devem estar retos e relaxados.
6. Coloque a mão esquerda na coxa esquerda numa posição confortável, com a palma para cima ou mesmo no colo, da maneira que lhe parecer mais confortável.
7. Abaixe o olhar ou relaxe os olhos e entre em um estado de transe ou meditação. Concentre-se na sua respiração e simplesmente deixe fluir.
8. Ao realizar este mudra, você pode entoar um mantra simples (como Om Mani Padme Hum ou outro de sua escolha). Alternativamente, você pode simplesmente se concentrar na sua respiração ou praticar uma meditação silenciosa.
9. Permaneça nessa posição pelo tempo que for confortável e permita-se abrir-se à Terra, deixando a energia fluir através do seu corpo e alcançando uma sensação de aterramento e estabilidade interior.
10. Para desfazer o mudra, retorne cuidadosamente com a mão direita para a lateral da coxa com a palma voltada para cima. Antes de praticar ou realizar suas atividades rotineiras, reserve um tempo para observar o efeito do mudra.
    

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Resumindo.

O Bhumisparsha mudra é um gesto de mão poderoso e carregado de significado, presente na arte budista e utilizado em meditações. Com essa ação, o mudra evoca o momento em que Buda alcançou a iluminação e venceu o desejo, o medo e a ignorância. É um lembrete de que somos tão parte da Terra quanto buscamos a serenidade da paz interior e a libertação cármica. O Bhumisparsha mudra nos convida a nos reconectarmos com a Terra e a buscarmos a iluminação em nossas próprias vidas, o que nos proporcionará uma melhor compreensão de quem somos e do mundo em que vivemos.