Os nuggets de frango da Tyson são saudáveis?

Uma pergunta frequente é: os nuggets de frango da Tyson são saudáveis? Embora sejam, sem dúvida, alimentos saudáveis, será que os nuggets de frango da Tyson são tão saudáveis quanto os nuggets de frango fritos? Será que são melhores para a saúde do que o frango frito? Neste artigo, vamos explorar essa importante questão e fornecer uma resposta precisa.

A primeira coisa que gostaríamos de destacar é que a maioria dos restaurantes de fast-food tem uma fileira de nuggets de frango fritos. Certamente não são os mesmos que você encontra no supermercado.

As porções são muito pequenas, pois estão congeladas. Isso significa que você não pode comer a mesma quantidade que comeria se comprasse as frutas frescas.

Outro problema é que elas são servidas em esteiras rolantes pré-fritas, cheias de gordura e óleo, o que não faz bem para a saúde.

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Os nuggets de frango da Tyson fazem bem ou mal à saúde?

Os nuggets de frango da Tyson não são saudáveis porque contêm uma grande quantidade de sódio. Alguns deles também contêm partes diferentes do frango, incluindo a pele, o que os torna ricos em gordura e calorias. Todos os nuggets da Tyson frango Os nuggets contêm um pouco de açúcar, o que adiciona calorias extras, mas nenhum valor nutricional.

Embora os nuggets de frango da Tyson não sejam exatamente saudáveis, você pode optar pelos nuggets de frango fritos no ar da mesma marca, que contêm menos gordura e menos calorias. Ainda assim, eles são ricos em sódio, por isso sugerimos que os consuma em pequenas quantidades e com pouca frequência para evitar impactos negativos na sua saúde.

Quão saudáveis são os nuggets de frango da Tyson?

Agora que estabelecemos que não são a mesma coisa, vamos ver se os nuggets de frango da Tyson são saudáveis? (mesma pergunta de antes) A primeira coisa que você deve saber é que eles não são totalmente saudáveis, pois precisam ser fritos. Sem fritar, ninguém consegue comer e sentir o sabor.

Assim sendo, recomenda-se que você o consuma, mas em quantidade limitada.

Frango e suplementos.

Para determinar se os nuggets de frango da Tyson são saudável Independentemente de serem ou não, é importante saber que elas contêm principalmente aves, mas são complementadas com peixe e outros frutos do mar. Embora o peixe possa ser uma boa fonte de proteína, não é uma proteína completa.

Isso significa que o corpo precisa de outros nutrientes para construir músculos, como a vitamina B2, encontrada em peixes. Grãos integrais também são uma parte importante dessa dieta, essencial para manter uma alimentação saudável.

Pode ser útil na perda de peso.

Se você está se perguntando se os nuggets de frango da Tyson são saudáveis, pode se surpreender ao saber que eles oferecem outros benefícios além de fornecer a proteína completa que você precisa. Consumir uma quantidade suficiente de frango diariamente pode trazer diversos benefícios.

Primeiro, você sentirá menos fome e comerá menos. O frango é magro, mas contém todos os aminoácidos essenciais. Emagrecer significa que você não precisa se preocupar com calorias extras.

Há também um alto teor de magreza. proteína, que ajuda na construção de tecido muscular e queima gordura.⁽¹⁾ Além disso, se você estiver tentando perder peso, O frango é uma das melhores proteínas que você pode consumir, pois contém menos gordura do que a maioria das proteínas animais. No entanto, certifique-se de ler o rótulo com atenção, pois alguns frangos magros têm um teor de gordura maior do que outros.

Grãos presentes nos nuggets de frango da Tyson.

Se você está se perguntando se os nuggets de frango da Tyson são saudáveis, vale a pena prestar mais atenção aos ingredientes listados na embalagem. Quanto mais natural e verdadeiro for o alimento, mais saudável ele será para você.

Além do frango, a embalagem deve listar grãos integrais quando houver vegetais, arroz e um tipo de grão. Esses alimentos são ricos em nutrientes, mas não em calorias, então você obterá toda a proteína necessária sem consumir carboidratos prejudiciais à saúde.

Nuggets de frango Tyson – Material.

Primeiramente, vale mencionar que a Tyson vende diferentes tipos de nuggets de frango, como:

• Nuggets de frango fritos na air fryer.
• Nuggets de frango trançados.
• Uma pérola divertida.
• Nuggets de frango empanados com panko.

Nuggets de frango Tyson – Informação nutricional.

A comparação dos diferentes tipos de nuggets de frango da Tyson em termos de valores nutricionais é a seguinte:

Nuggets de frango Tyson – Calorias.

Os nuggets de frango trançados da Tyson são os mais calóricos, com 300 calorias por 100 gramas. Uma porção de 90 gramas (5 unidades) contém 270 calorias. Isso significa que um nugget de frango contém cerca de 54 calorias.

Não é surpresa que os nuggets de frango trançados da Tyson sejam os mais calóricos. Eles são feitos com várias partes do frango, incluindo a pele, o que os torna ricos em gordura e calorias.

Se você procura nuggets de frango com poucas calorias, experimente os Nuggets Fritos a Ar da Tyson, que contêm apenas 188 calorias por 100 gramas ou 160 calorias em uma porção de 5 unidades (85 gramas). Um nugget de frango frito a ar da Tyson contém apenas 32 calorias.

Carboidratos em Tyson Nuggets de frango.

Os nuggets de frango da Tyson contêm de 13 a 18 gramas de carboidratos, dependendo da variedade consumida. Os Fun Nuggets têm a menor quantidade de carboidratos (13 gramas), enquanto os nuggets de frango fritos no ar têm a maior quantidade (18 gramas).

Todos os nuggets de frango da Tyson contêm uma pequena quantidade de açúcar, mas essa informação não está disponível na seção de Informações Nutricionais do site da Tyson. Os nuggets da Tyson contêm cerca de 0,5 colher de chá de açúcar por 100 gramas.

Quantidade de sódio nos nuggets de frango da Tyson.

Segundo a FDA, não devemos consumir mais de 2.300 miligramas de sódio (ou 5,75 gramas de sal) por dia. Considera-se baixo o consumo de 51% ou menos do valor diário recomendado de sódio por porção.

Os nuggets de frango empanados da Tyson® têm o menor teor de sódio entre todos os nuggets de frango da Tyson que estamos comparando aqui. No entanto, ainda é um teor alto de acordo com as recomendações diárias da FDA. Uma porção de nuggets de frango empanados da Tyson® (85 gramas) contém 380 mg de sódio. Isso representa 171 mg do valor diário recomendado, o que significa que esses nuggets são muito ricos em sódio.

Outros tipos de nuggets de frango da Tyson são considerados ricos em sódio, de acordo com os padrões da FDA, porque contêm 20% ou mais da ingestão diária de sódio recomendada em uma porção.

Quantidade de gordura.

Os nuggets de frango trançados da Tyson contêm a maior quantidade de gordura, com 18 gramas de gordura por 100 gramas.

Os nuggets de frango fritos na air fryer são os que têm menos gordura, contendo apenas 4,7 gramas de gordura por 100 gramas. Também parecem ser a melhor opção para quem controla as calorias.

Perguntas frequentes.

Resumindo.

Para manter o peso ideal, é preciso ter uma alimentação saudável e se manter ativo ao longo do dia. Optando por cortes magros de frango e evitando alimentos ricos em gordura e carboidratos, você conseguirá manter o peso desejado.

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